Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
2
1.Jak waszym zdaniem to wygląda?
Mój podział wygląda następująco: siła, wytrzymałość, szybkość, rozciągnięcie, dynamika, stabilność .
Dopuszczam możliwość, że mój podział może być błędny dlatego założyłem temat.
2.Jak to teraz sobie ułożyć w cykle treningowe?
nie da się naraz robić wszystko
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
1150
Napisanych postów
4976
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
131805
Stary, ale trening układasz pod dyscyplinę, nie ma uniwersalnej rozpiski dla każdego sportu. Inaczej będzie trenować rugbysta, inaczej pływak, inaczej koszykarz.
Dla sportowca najważniejsza jest moc, a części składowe MOCY to szybkość i siła. Z mocy wynika dynamika. Prawidłowy balans strukturalny, prawidłowe wzorce ruchowe, "endurance".
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
898
Napisanych postów
4843
Wiek
50 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
174660
Uzupełniając to co napisał Gats, dodam, że te cechy różnią się także w zależności od sportu walki i formuły. Np. u zapaśnika siła będzie odgrywała większą rolę niż u kick boxera. Nie wrzucaj wszystkich sportów walki do jednego worka.
Ponadto, różni zawodnicy, np. w zależności od wagi, bazują na różnych cechach. Jeden będzie bardziej polegał na szybkości, drugi na sile a trzeci na wytrzymałości.
Rozwój poszczególnych cech powinien być dobrany pod daną dyscyplinę, wagę ale także pod konkretnego zawodnika.
Szacuny
10888
Napisanych postów
49841
Wiek
27 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
57816
Koordynacja ruchowa, szybkość reakcji oko-mięsień. Można tak wymieniać i systematyzować, ale powstanie z tego dużo teorii, którą można pominąć opierając się na sprawdzonych rozwiązaniach treningowych pod konkretny sport. Później dochodzi znajomość własnego organizmu i intuicja. Można iść tą drogą, którą wybrali kulturyści, czyli obliczanie wszystkiego i analizowanie, ale po co? Znam kulturystykę sprzed tego trendu i była dużo bardziej radosna.