Trening 3x w tyg

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 262

Siemano cwiczę miesiąc na siłowni (wczesniej 6mies kalistenika) 2x w tyg(poniedziałek i piątek) FBW i moje pytanie jest takie czy mogę sobie do rzucić jeszcze jeden trening fbw we wtorek bo we środę nie mam kiedy pójść na trening :p

Zmieniony przez - maciek1199 w dniu 2016-11-29 14:49:53

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14751 Napisanych postów 53558 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402482

Witaj,
najprostszym rozwiązaniem byłoby przesunięcie treningu z poniedziałku na niedzielę i wtedy masz
piątek, niedziela, wtorek dni treningowe. Jeśli nie ma takiej możliwości to trzeba tak pokombiować z planem treningowym żeby to zagrało

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

maciek1199

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 262

georgu
Witaj,
najprostszym rozwiązaniem byłoby przesunięcie treningu z poniedziałku na niedzielę i wtedy masz
piątek, niedziela, wtorek dni treningowe. Jeśli nie ma takiej możliwości to trzeba tak pokombiować z planem treningowym żeby to zagrało

Aktualnie robię fbw sakera

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14751 Napisanych postów 53558 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402482

Możesz spróbować, natomiast na treningu poniedziałkowym pierwsze ćwiczenie robiłbym lżej lub na wtorkowym je wymieniał na coś innego.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

maciek1199

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 262

georgu
Możesz spróbować, natomiast na treningu poniedziałkowym pierwsze ćwiczenie robiłbym lżej lub na wtorkowym je wymieniał na coś innego.

Martwego ciągu ani na prostych ani na ugietych nie robię także z planu B robię dwugłowy uda zamiast martwego ;)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14751 Napisanych postów 53558 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402482

To napisz jak ten trening wyglada, a nie. Wrzucasz trening, a potem piszesz ze w sumie nim nie cwiczysz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

jak chcesz robić trenin pn wt i pt to sobie zrób np push pull FBW, czy góra dół FBW, bo tak dzien po dniu atakować te same partie to nie bardzo.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-29 19:26:53

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat