czy

mam jeszcze pytanie. stosowac jakas diete? czy moge jesc normalnie+bialko x3 dziennie

a po treningu tez jakis bieg czy rowerek?

a jak z makro ? ;] dobre są ? czy moze zmniejszyć tłuszcze jeszcze i dać ww więcej

Genetyka genetyką, to też fakt. Staraj się ćwiczyć srodkową partię rożnorodnie, trochę wzosów V, trochę brzuszkó rzymskich itp... Druga sprawa że możesz też zadbać o boczną część tali, porób troche flag czy cuś.

Ok, ale gdy np. wychodzi mi, że powinienem spożywać 40 gram tłuszczy, to wraz z omega czy nie wliczać jej do tego?

Jeżeli jesteś początkującym to nie ma większego sensu. Możesz zrobić trening typu crossfit lub areobowy czy interwały jeżeli czujesz taką potrzebę. Rozpisz jakie partie robisz w dane dni.

W jakim celu pijesz izotonik czy carbo? Jak dlugo trwa trening, jakiego jest on rodzaju?

Sporo. Jednak ciężko stwierdzić czy za dużo. Latem raczej nie.

Kreatynę w dt przed treningiem 5g razem z bca i bosterem i po tr razem z carbo? W nt na czczo czy przed snem? Betki sporo mam wiec tez mieszać z bca i cre przed tr? W nt przed snem? Właśnie jest w bosterze mam tego saw z treca i nie chce przedawkować Zmieniony przez - Cesiinatoreq w dniu 2016-08-16 22:11:19

Kreatynę w dt przed treningiem 5g razem z bca i bosterem i po tr razem z carbo? okej W nt na czczo czy przed snem? moze być rano, może być o innej porze dnia nie musi być na czczo - może być z posiłkiem Betki sporo mam wiec tez mieszać z bca i cre przed tr? W nt przed snem? tak, możesz śmiało razem z reszta dać przed treningiem w dnt w ciągu [...]

Wypełnij profil, powiedz w jakim wieku jesteś i ile masz tłuszczu do stracenia i czy nie masz jakiś problemów z sercem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ok nicolai czytalm tamto wyzej ale mi chodzi o dziewczyne czy one tez moze takie cos zazywac.... ale dzieki:) hmm chodzi tu o dziewczyne w wieku 19 lat i o spalenie okolo 8-10 kg, a kłopotów z sercem raczej nie ma

dawkowanie - str 273 topicu 'therma pro'; wez tylko poprawke na to, czy bedziesz zauwazala efekty dzialanie - jesli tak pozostan przy danej dawce skootki uboczne - str. 297 jesli masz mozliwosc, zainteresooj sie lepszymi prodooktami niz toporna tp artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i [...]

no dobra, powidzmy ze zrobilbym sobie taka 5-6 tyg kuracje, to kiedy i ile clomidu zaczac brac? i czy nolvadex bedzie mi tez potrzebny...?

a co polecasz po przerwie CP Ester czy jescze coś innego ??

Bo własnie sobie zafarbowalem na czarno ale tak sie zastanawiam,czy brwi tez sie nie farbuje zeby byly pod kolor wlosow??

zalezy...na czarno mzoe byc ,ale jak np.na zielono czy zolto to ja podziekuje...

Chciałbym sobie zrobic taki fryz jak beckham na tym zdjeciu, on tutaj najpierw wlosy zafarbował na czarno i potem pasemka czy co on ma na głowie??:)

Jak ćwiczysz 7 dni w tygodniu to ciesz się jeśli Twoje wyniki w wyciskaniu nie SPADAJĄ. Na masę 3 razy w tygodniu jest wystarczająco. Zakwasy są wpisane w istotne treningu a6w więc lepiej się przyzwyczaj jeśli chcesz go ukończyć. Ponadto zdania co do tego czy spala on tłuszcz są cokolwiek podzielone. Co do kolegów to popatrz jakimi metodami oni [...]

HABIKU a co t tak się rugasz ?? Teraz możesz wziać sobie jakiś jabłczan czy jakiś prostszy stack