czy

To jest plan, a pod okiem trenera ćwiczysz na siłowni kiedy stoi przy Tobie. Plany godne polecenia, ale to tylko rozpiski. Twoja decyzja czy chcesz za nie płacić.

jak sie juz chudnie to sie chudnie po calosci. tak czy siak MOIM zdaniem l-carnityna to zaden cudowny srodek i zebys osiagnal zadawalajace efekty oprocz diety i treningu powinienes dorzucic jeszcze aeroby. zdrowia

nie wiem czy znajdziesz jakis DOBRY spalacz do 50zl. ogolnie moge polecic clenburexin, tide extreme i hydroxycut. chociaz moim zdaniem wykorzystaj to ze ida wakacje. trzymaj dalej dobry jadlospis, nie zaprzestawaj aerobow i jedziesz

Jaki jest Twój staż treningowy? Jak wygląda Twój trening? Czy masz dietę?

[...] a potem będziesz się specjalizować. Swego czasu na forum poproszono mnie o ułożenie planu siłowego, na początek swoim podopiecznym na siłowni zalecam trening typu RAMPA (czyli zwiększania ciężaru z serii na serię - aż osiągnie się ciężar maksymalny na daną liczbę powtórzeń). Biorąc pod uwagę fakt, że chcesz w przyszłości startować w Trójboju [...]

czyli mam robic jak rozumiem po trzy serie na kazda grupe czy jak;d? aha jest chodzi o podrzut to nigdy go nie robilem,a wyciskanie zza głowy to robilem kiedys ale powiem ci ze potem nie wiem jak ale bark mnie lekko bolał dopiero teraz cos przestal,takze nie chcial bym tego robic bo po drugie nie mam nikogo kto by mnie asekurowal,bo na silownie na [...]

czyli mam robic jak rozumiem po trzy serie na kazda grupe czy jak;d? Gdzie to wyczytałeś??? nigdzie tego nie napisałem, nie masz określonej liczby serii tylko określoną liczbę powtórzeń na dany tydzień treningowy, tzn. robisz serie np na 10 powt. dokładasz ciężar (np. 5 kg) robisz kolejną serię na 10 powt. i za którymś razem nie dasz rady już [...]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit - tutaj kontr-spojrzenie na sprawę ;-)

[...] sfd Co za różnica? Surowiec do produkcji jednego i drugiego, jeżeli mówimy o WPI lub WPC obu firm jest identyczny. Uwierz mi na słowo. Te białko, jakie sprzedaje Trec, Olimp czy każda inna firma to produkty prawie identyczne, różniące się nieznacznie. Sam kiedyś kupowałem białko od producenta (cena 30zł/kg, WPI 50zł), który te samo białko [...]

w martwym jest progres, czy w siadach jest to nie wiem bo z 12 zjechałeś na 3 powtórzenia, jak w klacie z 12 zejdziesz na 2 powtórzenia to pewnie wynik siłowy się poprawi. Zarejestruj się na forum i napisz w dziale treningowym z wypełniona ankietą działu i rozpisanym treningiem,

Piszesz o sile czy o wyglądzie sylwetki? Pod oba cele ukierunkowane są inne treningi.

Ja robię cyklik kreatyna glutamina i hmb tylko że hmb powinno sie brać przez ok 3 miesiące zeby dał efekt jaki powinien dać także nie wiem czy się kalkuluje na miesiąc.Pozdrawiam

A propo HMB slyszlem ze ma wsobie troche koksy OMY czy to prawda Zaczynam pomocy !!! Co mam brac :p

[...] napisze to tu] kumpel ma zamiar kupic sobie 300g kretki ultimata nutrion i do tego hmb i teraz pytanie jakie hmb najlepsze bedzie i te 3 gram w jakiej porze trzeba zjesc i czy w dni nietreningowe to hmb tez trzeba zarzywac Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... moderator działu "kekoro mera" Zmieniony przez - -Zapaśnik w dniu [...]

dzieki sog a niewierz czy hmb w plynie jest lepsze od capsów Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... moderator działu "kekoro mera"

a tak jeszcze z ciekawosci, to czy w profi whey 2,5 kg jest miarka ?

trafilo mi sie bez miarki, czy jedna lyzka stolowa z malym czubkiem to jest ok. 10 g profi whey masa ?

przeglądałem statystyki.. nie wiem czy te kilka procent użytkownikow jest wartych mojej pracy.. żartuję zajmę się tym ale na pewno nie teraz

Kraza takie plotki ale nie wiadomo czy to prawda jak badania byly robione to wychodzi ze nie prawde;]

hmm tylko w sumie nikt nie wie czy te testy sa prawdziwe takie cos napisac tez bym umial