Brak progresu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: brak , progresu

Ilość wyświetleń tematu: 134

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć, mam problem z klatą bo nie staje się silniejsza, w martwym poprawiłem wynik z 5x130kg na 5x150kg, Przysiad z 12x110kg na 4x130kg a klata jak stała tak stoi w miejscu i barki również. WL, Żołnierskie, Martwy i Przysiad robię tym samym systemem, czyli Rampa otwarta 8. Ogólnie wszędzie notuję progres tylko ta nieszczęsna klata i barki stoją w miejscu i mi sylwetkę szpecą.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

w martwym jest progres, czy w siadach jest to nie wiem bo z 12 zjechałeś na 3 powtórzenia, jak w klacie z 12 zejdziesz na 2 powtórzenia to pewnie wynik siłowy się poprawi.

Zarejestruj się na forum i napisz w dziale treningowym z wypełniona ankietą działu i rozpisanym treningiem,

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...