suplementy na wakacje

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 157 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 285

Witam chce zastosowac taka suplementacje na lato: HCA, BCAA, L-Glutamina

Celem jest zrzucenie kilogramów oraz poprawienie jeszcze bardziej sylwetki na wakacje :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

IMo dieta+antykatabolik w postaci BCAA wystarczy. Mozesz dorzucic jakis tanszy spalacz, badz kofeine/aakg dla polepszenia treningu.

Nigdzie nie napisalem, ze glupoty gadasz, czy cos. To bylo pytanie, bo nie wiedzialem, czy dobrze zrozumialem. Juz wiem ocb.

Marcel-co do glutaminy, faktycznie-zdania sa podzielone, ale badania nad tym suplementem mowia swoje. Ewetualnie mozesz zastosowac dla nieco lepszej regeneracji, ale samo wykorzystanie BCAA, czy ZMA na noc, w zuplenosci wystarczy. Bez odpowiedniej ilosci snu i tak bedzie kicha

pozdr.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Jak chcesz zrzucic kilogramy, to uloz diete i trening.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

payloader

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 157 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 285

ale ja trenuje na mase i caly czas chudne bo odpowiednio sie odzywiam, ale chce zgubic z brzucha w szczegolnosci.

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

jak sie juz chudnie to sie chudnie po calosci.
tak czy siak MOIM zdaniem l-carnityna to zaden cudowny srodek i zebys osiagnal zadawalajace efekty oprocz diety i treningu powinienes dorzucic jeszcze aeroby.

zdrowia

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

j/w duzo ruchu to podstawa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

payloader

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 157 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 285

nie no aeroby mam teraz po kazdym treningu na mase bo ja od 1,5 roku na mase cwicze to mam od miesiaca aeroby jeszcze ... a ja l-carnityny nie chce tylko HCA, BCAA, L-Glutamina :)

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Aeroby zaliczaja sie do treningu przeca

ale ja trenuje na mase i caly czas chudne bo odpowiednio sie odzywiam

Budujac mase, chudniesz?

BCAA-ok, antykatabolik.
Glutamina-imo strata kasy.
HCA-juz lepiej wziasc jakis spalacz lajtowy.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-25 21:13:22

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Mayki24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1164

heeh to zacznij to jesc i cwicz...;] a jak chcesz brzuch zgubic to 60min na rowerku po slowni zawsze!!! no i w dni n/t tez. jak jescze nie jezdziles zacznij od 30min a potem zwiekszaj...

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

60min po treningu to za duzo imo. Afterburning wystarczy 15-25min.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

marceliono

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 3413 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19334

Glutamina-imo strata kasy.
zdania sa podzielone

jesli dobrze rozumiem autora to poprostu wykonuje zwyczajny trening masowy (np zakres powt 12,10,10,8 )a nie np na duza ilosc powt itp. ale do tego dorzuca aeroby po treningu i diete na niski bilans energetyczny.

Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót

...