Wyjaz na wakacje- jakie suplementy na podtrzymanie masy mięsni.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 271 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2415

Witam!

Jadę na 2 tygodnie na wakacje.
Nie wiem jakie będzie tam jedzenie.
Trenował nie będę.

Jakie suplementy kupić i zabrać ze sobą?
Myślę aby brać Gainera w ciągu dnia, a Białko wieczorem.
Do tego Glutamina.

Coś jeszcze proponujecie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12548 Napisanych postów 162251 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1242672

Mysle, ze to starczy, tez mam taki problem ;/

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

buhahahah
nic nie brać!

to są wakacje.

jesteście normalni?

jeść co wlezie, olewać.

po przerwie organizm sie ucieszy z nowych treningów i jedzenia.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

J_sad

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6376

J/W
Przerwa jest potrzebna do zregenerowania organizmu. Poza tym w ciągu 2 tygodni spadki będą niewielkie.

...

MASA16

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 5052 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 61437

Jakie tam spadki ? Fajna regeneracja i nic więcej. Odpoczynek psychiczny też jest bardzo ważny.

...

maximus_pl

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16713

o f***
ja juz marze kiedy wyjade i bede wpierdzielal codziennie rozne smakolyki a Ty o spadkach...

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Clevland -jeżeli myslenie o wypiciu porcji gainera nie bedzie ci przeszkadzało w pewien sposób w pełnym relaksie to możesz sobie go zabrac na wakacje, do tego witaminy z minerałami i powinno wystarczyć.

w przeciwnym wypadku daj sobie zupełnie na luuuuz i nie zawracaj sobie niczym głowy- ew. spadki odrobisz w kilka/kilkannaście dni.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-02 20:55:07

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

KokoWKS

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2971 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32053

bez kitu jak miętki. ludzie opanujcie sie troche z tymi suplami.

Keep ya head up

...

Clevland

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 271 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2415

Suple suplami tyle że jak nie zjem czegoś (czegoś treściwego) co trzy godziny to dostaję głoda.
Poruszam ten problem z tego powodu że ostatnio po prawie miesięcznych wakacjach spadło mi 5kg. Zgadnijcie czego... oczywiście mięśnia!

Muszę się podtrzymywać, albo za miesiąc będę patrzał w lustro się wściekał- tyle wysiłku poszło się (cenzura).

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11203 Napisanych postów 52089 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a ze 100gr gaina chyba nie zaszkodzi

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Clevland - w sumie napisałem ci wyżej jak postąpić- jednak nie martwiłbym sie tymi spadkami aż tak bo nic nie jest na marne i masa gdy rozsądnie bedziesz trenował po przerwie i dobrze sie odżywiał spokojnie powraca...