czy

szukałem na forum, czy już jest ale nie znalazłem. Moja wina,przyznaję się.

w nim tak czy tak znikome ilosci jablczanu ;) pzdr

[...] być najbardziej kalorycznym posiłkiem ze wszystkich. Możemy odrobinę pofolgować i wybrać takie produkty, których np. kategorycznie nie powinniśmy jeść wieczorem. Osobiście zaczynam dzień omletem/plackiem owsianym – 8 białek, 3 żółtka, 140g płatków owsianych, 30g rodzynek i trochę dżemu niskosłodzonego. No właśnie, rodzynki i dżem nie do [...]

od samych brzuszkow na wadze nie stracisz. j/w decyduje o tym dieta dobry brzuch jest tak samo wazny jak mocne nogi czy plecy

Witam. Nasunelo mi sie pytanie odnosnie biegania. 1.Po posilku moge od razu zaczac trening czy dopiero po 1h ? 2.Po bieganiu co warto zjesc banan? Mam jeszcze saszetke ISO PLUS tez mozna ?

O stary dzięki wielkie. Co do tego, to co trening jeździć na rowerku 30 minut? Przed czy po treningu?

Nie za bardzo rozumiem? Trening jest zły na ten moment mojego stażu? Czy o to że nie dam rady z tym planem? Proszę o różne wypowiedzi na ten temat, bo chciałbym się dowiedzieć jak najwięcej. Wcześniej ćwiczyłem troche na ławce u kumpla ale też bez konkretnego planu. Jeśli chodzi o ćwiczenie to troche ćwiczylem ale nigdy według rozpiski.

Ok dzieki za opdowiedz. Co jakis czas mam nowe pyytania jak i teraz :D. Czy mozna biegac przed snem, a po treningu twarog i lulu ?

czyli sam nie umiesz znaleźć składu i zobaczyć czy się różni?czyli kupujesz coś nie mając pojęcia o składzie?

pregnylu w aptekach nie będzie przynajmniej u mnie w regionie (lubelskie) co najmniej do 15 sierpnia. info z pierwszej reki. są dostępne zamienniki jak gonasi czy choragon Zmieniony przez - in_koguto w dniu 2012-06-13 17:28:38

O czym wy piszecie? Ze bioganadyl niby w polskiej aptece jest? Kiedys byl, ale to dawno i nieprawda. Gonasi tez w polskiej aptece;-)? Czy u dila bo juz nie wiem? U dila nie brakuje hcg jak provigil/gonasi/pregnyl z greckiej apteki (to samo co w PL tylko angielskie napisy chyba), brakuje w aptekach pregnylu.

Jak to kreatyna nie buduje masy ? O.o. Nie trzymałem diety, brałem kreatyne a wpadło mi 2cm w łapie i w inne partie ciała tez się rozbydowały. To wkońcu wpadnie tej masy w łydki czy nie? Jedni na tak drudzy, że nie i bądź człowieku mądry xD

No będą tp jakieś badania krwi muszą znaleźć przyczynę tego trądziku, ale chodzi że jak teraz nie biore to wyjdzie lekko wyższy czy mogę brać cały czas i wyjdzie lekko wyższy poziom ?

TAK MYSLALEM ALE JAK MI SIE METKA SKONCZY TO WJECHAV NA 500 MG EW CZY DORZUCUC COS MOZE WINKO ALBO DEKE MOIM CELEM JEST RACZEJ POPRAWIC SOB IE SYLWETKE

masz tak tylko w dt czy w dnt tez?

Rozumiem zobacze jak bd następnym razem czy znów to sie powtórzy bo to w prawy pośladek dwa razy zdażyło mi sie

natomiast jak sobie przeliczysz szukając tanich zrodeł bialka wpc wychodzi taniej niz jaja czy kazeina z sera

jeden podobno z najlepszych endokrynologow w polsce odhaczył 150zl i przepisal tabletki na porost wlosow i paznokci i arginine 2gramy proszku na dzien ,i zakazal cwiczen silowych. Czytalem kilka badan z ktorych wynika ze arginina zeby choc troche zaczela 'smyrać' przysadke to musi byc podawana dozylnie w duzo wiekszych dawkach. A co do cwiczen [...]

ale zauwaz to ze po odpowiedziach z tego forum wynika ze dieta jest najwazniejsza i ze bez diety nie mozna cwiczyc.. normalnie dieta góruje nad checia do cwiczenia.. a ciekawy jestm kto wyjdzie lepiej ktos kto trzyma diete przez 5 lat czy ktos kto cwiczy porzadnie przez 5 lat.. bo czasami czytajac porady niektorych zaczynajace sie od slowa dieta [...]

no wlansie o to mi chodzi czy ktos nie ma gotowej diety ??