czy

w karate kyokushin jak najbardziej sie walczy w goju ryu tez nawet bardziej wszechstronnie niż w kyokushin ale wiele zalezy od klubu od trenera co preferuje czy walke a moze np kata klub taekwondo i kicboxingu ma grupe dorosłych trenuja tam i sparują, lepiej przejsc do kazdego z tch klubów pocwiczyc i samemu zobaczyc

[...] Pudzian powiedział, że jedno piwo to 2tyg do tyłu na siłowni może jest to prawdą. Szczerze nie wiem. Nie interesuje mnie to. Jestem amatorem i nie zwracam uwagi na to, czy efekty będą kilka dni, a nawet tygodni później. Cele mam zawsze długodystansowe Są nawet specjaliści, którzy polecają cheat meal raz na tydzień. Czytałem o tym w temacie [...]

ale kwestia jest caly czas - co rozumiemy przez cheat meal - zaburzenie w posilku stosunku makroskladnikow czy np kompletne szalenstwo vide pizza+1l lodow i zapite 3 browarami

Mam do Ciebie pytanie czy warto zakupić takie produkty na poczatek ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Test_Freak-opis26369.html [...]

Ok:) Moim zdaniem Bcaa xplode jest nieekonomiczne kosztuje swoje a na porcje 10g masz tylko 6 g bcaa.Witaminy sport olimpu maja b.duze dawki i generalnie nie ma co wspomnianych nerek obciazac witaminami ,ktore i tak wysikasz bo nie przerobisz. I ostatnie zagadnienie: Czy kazda kreatyna naprawde obciaza nerki bardziej niz wysokobialkowa dieta? [...]

U zdrowej, Chodzilo mi o to wlasnie czy wysokobialkowa dieta nie bedzie tak samo szkodliwa jak cykl krety przy wspomnianej chorobie,poniewaz z postow zrozumialem ,ze w uzyciu ma byc bialeczko.

bcaa jedno i drugie to to samo, co do smaku to rzecz gustu, ile osob tyle opinii, kazdy ma swoje ulubione, ja miałem tylko kokosowe, dobre ale dosyc szybko smak mi sie znudził, z tego co czytałem, czesto chwalona była np.czekolada czy orzech sa w dziale tematy odnosnie tego bialka z opiniamii Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-12-03 17:25:20

Określ sie ile masz kasy na to i czego oczekujesz i najważniejsze jak z dietą(a najlepiej całą ankiete wstaw). To doradzimy, bo tak w ciemno to możey podawać zestawów ile wlezie a nie wiadomo czy spełnią Twoje oczekiwania.

Chciałem wyrobić sobie lepszą sylwetkę.. przez te 4 miesiące zdołałem poprawić klatke itd.. wgl lepiej trochę wyglądam.. i chciałbym to kontynuować tylko nie wiem za co się wziąć, za rzeźbę czy robić masę do 70 kg z tego co czytałem inni w moim wieku robią masę do 70-80 kg a potem rzeźba.

Przed silka wazylem 54 kg, a po jakieś 60.. nie wazylem się więc napisałem 65.. brałem carbio, glutamine i creatyne mono,, trochę he mięśni mi doszło.. i teraz nie wiem co robić.. masę czy redukcje a potem rzeźbę

Jeden 12. Tak tez bym wolał na sam poczatek cm3 po 6 tygodniach storm z shockiem A jak sie ma to do nasycenia organizmu kreatyna powiedzmy po tych 6 tygodniach beda efekty pozniej czy to twoim zdaniem mit ? Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2013-11-20 20:25:12

A jezeli w dni wolne od silowni robie aeroby? to tez po 5 czy po 10 ? w niedziele robie dzien wolny od silowni i od aerobów takze tam bedzie napewno 5 gram

ok dziekuje za odpowiedzi :) pozdrawiam a takie jeszcze jedno pytanie jezeli ostatnia przerwe miedzy cyklami treningowymi mialem 4 tygodnie temu to moge zaczac brac od teeraz te 12 tygodni kreatyne czy lepiej zrobic z tydzien przerwy i ruszyc z kopyta z cyklem ?aby sie zregenerowac? Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2013-11-20 22:42:14

Tzn 4 tygodnie temu robiłeś przerwę od treningów czy 4 tygodnie temu skończyłeś brać kreatynę?

lepszych efektów się nie spodziewaj;) Zajrzyj do działu badania naukowe tam jest temat poświęcony kreatynie i wynika z niego że każda forma kreatyny działa podobnie i są podobne efekty czy weźmiesz jabłko/mono/ester/stack.Ew dana osoba może bardziej,,poczuć'' mono drugi jabłko ale jeśli byłeś zadowolony z mono to ja bym przy nim został

Ankieta działu Jeśli to ma być redukcja to banan przed treningiem to strzał w kolano Jakie to musli, kupne czy robione ?

nie masz w ogóle drążka, czy krzesła? jak tego pierwszego to zobacz takie ćwiczenie jak interved rows, wpisz na YT,

nie masz w ogóle drążka, czy krzesła? jak tego pierwszego to zobacz takie ćwiczenie jak interved rows, wpisz na YT, Drązek jest,problem z krzeslem o odpowiedniej wysokosci i oparciu.Zna ktos cos prostego zamiat w/w cwiczenia?!

to coś w stylu kanapki z szynką w proszku więc zadaj sobie pytanie, czy masz jeść kanapki z szynką, gdy nie ćwiczysz

Nie masz diety to spadki będą tak czy siak.