czy

Taki sobie króciótki trening ułożyłem żeby nie siedziec godzinami na silowni, ale zastanawiam sie czy skosu na klate nie dorzucic? A-------- - przysiady 5x5 - MC 5x5 - wyciskanie płasko 5x5 - francuz hantlą jednorącz 3x 10 - uginanie ze sztangą 3x 10 - podchwyt/nachwyt po 2s B-------- - przysiady 5x5 - wiosłowanie hantlą 5x5 - wyciskanie sprzed [...]

[...] otrzymać odpowiedź co mógłbym brać , żeby pomogło mi to zrzucić troszkę brzucha i jednocześnie zrobiłbym dzięki temu mięśnie?Proszę o odpowiedź w tym temacie.Staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu , dość intensywnie , lecz nie stosuje diety.I tu kolejne moje pytanie , czy bez diety też coś zdziałam?W jakiś sposób stosuje niby diete , ponieważ [...]

to moze napiszesz co juz stosowales? czy oprocz tego stosujesz jeszcze jakies inne kosmetyki, nawilzasz skore?

Zazwyczaj na pierwszy raz polecane są teoretycznie bardziej lajtowe ph typu epi, h-drol. Tak jak Ci piszę, ja byłem zadowolony z tego cyklu. Czy na pierwszy raz dobry? Myślę, że możesz spróbować. Pozdr

Po mleku czy twarogu nie mam pierdzenia ;d Tylko po gainerze właśnie ; /

Na pewno lepszy miod niz slodycze czy zwykla sacharoza. Jednak staraj sie powoli eliminowac tego typu produkty z Twojej diety. Dobrym rozwiazaniem jest wypicie porcji slodkiej odzywki bialkowej gdy mamy ochote na cos slodkiego, np bialka Sciteca.

Miod sklada sie glownie z monosacharydow wiec dziwnie to brzmi czy mozesz zamienic cukry proste na niego :D Na pewno bedzie lepszy od tej sacharozy ktora pewnie stosujesz do herbaty, miedzy innymi dlatego iz posiada jakies male ilosci witamin i mikroelementow. Wiec mysle ze to bedzie lepsze rozwiazanie, lecz wszystko z umiarem :)

Nie wiem czy dobrze rozumuje ale fitoestrogeny sa w soi w ziarnie, a w białku sojowym jest tylko bialko i sladowe ilosci wegli i tluszczy

[...] jest z ziaren soi ale to jest wyizolowane bialko wiec fitoestrogenow tam moze niebyc wogóle. Podam przyklad w bialku z serwatki jest bialko tluszcz i wegle i jakos pruzno tam szukac zenskich hormonow krowich czy czegokolwiek innego oprucz bialka tluszczu i wegli i tak pewnie jest z soja ze fito estrpogeny sa w ziarnie a nie w suplemencie diety

Rion przekaże ci mój wynik pod koniec miesiąca i wtedy się okażę czy nie dam rady.

A czy to prawda że wszystkie ćwiczenia nóg pomagają w wydzielaniu testosteronu?

Czy sen ma wpływ na produkcje tescia?

Myślę,że głowna przyczyna w testosteronie bo jego niedobór wpływa na nadpotliwość.Najbardziej martwi mnie ten brak porannych erekcji.Czy wy w okresie dojrzewania mieliście podobnie? Zmieniony przez - krzych** w dniu 2014-07-14 19:36:22

Myślę że mało kto spał tak mało.Ja sam rok temu byłem w super formie a teraz strasznie marnie ze mną :/ będe musiał przede wszystkim chyba więcej spać.A czy cynk wpływa na produkcje teścia?

Myślę że mało kto spał tak mało.Ja sam rok temu byłem w super formie a teraz strasznie marnie ze mną :/ będe musiał przede wszystkim chyba więcej spać.A czy cynk wpływa na produkcje teścia? Tak cynk wpływa na produkcje teścia. Sam jestem młody i mogę ci powiedzieć jak u mnie z tym było/bywa. Poranne erekcje zdarzają mi się rzadko, w wieku 16-19 [...]

Czy przed badaniem brałeś cala dawke t3 ??ok 45-60 min przed?

[...] cala dawke t3 ??ok 45-60 min przed? 1.5h przed cala dawke. No raczej prosta sprawa. Wszedłeś na towar wiec waga idzie do góry. Odłożysz propa to zleci. Kolejna rzecz jak zaczynasz redukcje z takiego poziomu kcal to nie wróżę ci dobrze Zaczynałem pod koniec stycznia od 2800kcal. 2400 zacząłem w momencie rozpoczęcia cyklu. Fakt ze mogłem wolniej [...]

[...] cala dawke t3 ??ok 45-60 min przed? 1.5h przed cala dawke. No raczej prosta sprawa. Wszedłeś na towar wiec waga idzie do góry. Odłożysz propa to zleci. Kolejna rzecz jak zaczynasz redukcje z takiego poziomu kcal to nie wróżę ci dobrze Zaczynałem pod koniec stycznia od 2800kcal. 2400 zacząłem w momencie rozpoczęcia cyklu. Fakt ze mogłem wolniej [...]

a jak bym zrobil np.3 wersje diety na caly tydzien.czyli w tym tygodniu takie dania w nastepnym inne i w nastepnym inne,i pozniej spowrotem wracam do wersji pierwszej?czy zmieniac z dnia na dzien

no i tu Ci poda jakieś SKO (Szkolna Kasa Oszczędności) czy coś takiego i będzie tego bronił jak pies kości co do O2 to jest o tyle wygoda że każdy Polak (poza leyusem) ma tel w O2, bierzesz w Pays as you go "favourite place" i z wybranego kodu pocztowego dzwonisz za darmo do innych na O2 i na stacjonarne (tel zaczynające się od 01 i 02) [...]