czy

sd czy tałem i nie rozumniem moze ktos mi to wytłumaczyc???

A czy wegle zawarte w carbo mam dodawac do tych dostarczonych z innych posilkow?

WITAM , CZY NADAL INTERESUJA CIE OSTRZA GILLETTE? POZDRAWIAM

WITAM, CZY NADAL INTERESUJA CIE OSTRZA GILLETTE? POZDRAWIAM

Ja po treningu nog wymiorowalem a wiec trening w miare ciezki Po treningu plecow tylko mi sie w glowie zakreci od czasu do czasu...a po treningu ramion czy tez klaty moge konia walic a wiec trening ciezki nie jest. Poza tym naucz sie pisac....autorze tematu. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2010-12-23 17:49:50

nic sie nie zmienilo, maja byc "na dniach"a czy tak sie stanie.. :D wyjdzie w praniu. a taki temat co chwile niczego nie przyspieszy :)

Nie da się określi czy jest dobry dla Ciebie. Brak jakichkolwiek informacji o Tobie, najlepiej się zarejestruj, bo jak sama nazwa działu wskazuje ,,szybkie pytanie''

co to za deka?10 mg?? deka czy npp?? i co z tym stężeniem ?

właśnie o to mi chodziło:) dzięki.co do zmiany wyciskanie zza głowy na sprzed głowy też właśnie myślałem bo czytałem że zza głowy urazowe bardzo jest,ale nie wiem czy nie są angazowane przednie aktony barków bardziej od innych.

dobra postanowil wezmie 100 metki i 20 propionata,prosi o rozpisanie cyklu,kiedy zapodac clomid,czy nolwa bedzie potrzebna

halo,czy ktos mi pomorze

myslalem raczej o jakiejs powtorce typu wtorek 1 w nocy czy cos takiego

zobaczymy czy ktos mnie widzial na arnold clasic z pudzianem patrzcie uwaznie panowie

Tak mozesz zbudowac klatke jednym cwiczeniem np wyciskaniem plasko czy na skosie, ale IMO same rozpietki to troche lipa

[...] sztangą, tzn na leżąco podnoszę do góry, to co chwila ona się przechyla to na lewo, to na prawo i spadają obciążenia, robiąc niesamowity łomot. Rozpiętki natomiast likwidują ten problem, bo z hantelek nie spadają obciążenia, no i mam pełną kontrolę nad ruchem. Jest jeszcze jedno ćwiczenie - klaskacz czy jakoś tak. Przy tym też nie ma problemów.

W ogóle ćwiczenia z ciężarem własnego ciała robi się do maxa Nie ma to znaczenia przy decyzji - masa czy rzeźba - od tego jest dieta

chcesz brac stack tylko ?czy pojedyncza forma kreatyne tez wchodzi w gre ?

[...] do tematu który podałes na pewno się przyda jednak dokladnie przejże go jutro (tzn. dziś jak pośpię trochę). Jeszcze takie pytanie mi się nasuwa. Czy jeżeli teraz zaczne ćwiczyć 2 x tyg. (poniedziałki/czwartki) i już "wpadne w odpowiedni rytm treningowy" np. po 2 miesiącach, to moge zacząć trenować 3 x tyg. poniedziałek, wtorek, [...]

" "Wszystkie ćwiczenia po 3 serie 10-12 powtórzeń. ' NIE " Ok racja, skoro 2 serie mają być rozgrzewkowe i jedna właściwa to może robić powtórzenia 12-10-8 ? Czy nie dotyczyło również tego ze wszystkie ćwiczenia po 3 serie ?

A czy jest to rowniez zalezne od pory, w ktorej cwicze? Bo niestety czas pozwala mi na 21-22 i praktycznie posilek potrengowy jest moim ostatnim..