czy

A czy spożywanie 15 gramów białka co 1,5 godziny to to samo co spożywanie 30 gramów co 3 godziny?

stodolar terz cie pozdrawiam.;] A Jak robisz martwy cisg masz jakis trening czy poprostu jaki masz dzien tak robisz.

ciekawe czy cena adekwatna do efektow...

ja sie nie pytalem czy moge to wziasc, tylko co o tym sadzicie...ahhh jak wy sie czegos czepniecie

Czy rzeczywiście odczujesz tą moc w porównaniu do monohydratu to mam wątpliwości. Ogólnie jeśli dopracowałeś również dietę to możesz spróbować...

czy można jeść suple?/ zależy od jednostki. ja jestem w sieradzu i jest spoko. jestem 4 tyg. a juz 2 miesiące chodze na siłke. pozwalają a jeśli chodzi o suple to można brac. nikomu to nie przeszkadza.

x-pand KA nie warto kupować. wklej mi swoje zdjęcia, plan i dietkę to ci powiemy czy warto kupowac cokolwiek...

Fotekm nawet nie ma co wklejac bo i tak byscie mnie na nich nei zauwazyli :P hehe NIE JEST CI TO TERAZ POTRZEBNE... więc takie (czy inne połączenie) NIE MA SENSU. I tak pewnie zrobisz na odwrot Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-01-19 00:27:34

mozna polac mlekiem/smietaną, posypac cebulką, dodac sól, przegryzac pomidorem czy zodkiewk. lepiej wchodzi.

kupiłeś już te suple czy zamierzasz kupić?

MAM DOŚĆ SPORY BF, NOGI ĆWICZĘ OD CZASU KIEDY ZACZĄŁEM ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI, CZYLI OD STYCZNIA, WAŻYŁEM WTEDY 112 KG TERAZ WAŻĘ 88KG, PRZESZEDŁEM JUŻ BARDZO DŁUGĄ REDUKCJĘ/ODCHUDZANIE, I JEDNĄ MASÓWKĘ, W KTÓREJ NAJBARDZIEJ FAT RZUCIŁ MI SIĘ NA POŚLADKI, FAKT BF JEST NIE MAŁY ALE TAK CZY SIAK POŚLADKI SĄ DUŻO ZA DUŻE. DODAM RÓWNIEŻ ZE JESTEM [...]

I wtedy brać to tyle ile mi będzie brakowało białka w danym dniu, czy jak piszą tam 1-3 dziennie po 30g...?

spoko...dzisiaj sobie odpuszczę...w środę poćwiczę...czy lepiej jutro?

[...] wyciskania sztangi z klatki 3x12-8 ok - podnoszenie sztangi do brody 3x10 ok - unoszenie sztangielek w opadzie 3x 12-10 ok - szrugsy 4x10 Brzuch: - unoszenie nog w zwisie 3x 10-12 - spiecia 3x10-12 - unoszenie nog lezac z obciazeniem 3x10-12 SOBOTA WOLNE! NIEDZIELA WOLNE! Proszę komentować, ocenić czy wszystko idzie w dobrym kierunku. Pozdrawiam

a w jakim celu ci go trzeba? unikasz czy chcesz?:-) gainbody machinman

szkoda czasu na wypisywanie Tyle tego jest Tak jak pisze TOMQ do czego to ci potrzebne Nie chcesz krety czy musisz ja w nim miec .

czy http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Easy_GainMass-opis967.html jest tam 4000mg kreatyny, wiec może coś, a jeśli nie to trudno ale białko jest :)

Różnie, zazwyczaj nauka do późnej nocy, czasami dobry film/serial/gra. Najgorszy relaks mam jak przychodzi do mnie moja dziewczyna i zaczyna sprawdzać czy mam zakwasy %-)

[...] przez chwilę zapomnieć o wszystkim co nas otacza i jest to cudowne ale nie jest to żaden relaks. Relaks to jest np: dobry masażyk który odpręża nasze ciało albo wskoczenie do gorącej wanny ;) to jest dopiero relaks. Ja osobiście robię szkockie bicze w celu regeneracji..czy relaksem można nazwać to nie wiem ale po tym o wiele lepiej się czuję.

raz w tygodni po siłowni jakiś basenik czy sauna, a na ogół to jakieś żarełko i chwila snu bądź odpoczynek na kanapie przy jakiejś muzyce