SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy może

  • Rzezba/wycinka. Suple do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wspomagac w dzialaniu? Bcaa, Cm3, beta-alaninga oraz l-karnityna w plynie z vitalmaxa, witaminy i mineraly, cos na ochrone stawow trening wyglada tak jak napisalem wyzej: zaczynam silownia potem dokladam dosc dlugo aero Pytania: 1)czy przy wyborze beta-alaniny kierowca sie wyborem firmy? typu xxl czy mr.big jest lepsze od sfd lub innych? 2)czy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2013-02-03 20:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (podstawowa przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Cześć, Proszę o pomoc z interpretacją wyników badań lipidów, czy to normalne jak po ponad 2 miesiącach cyklu, czy jest się może czego obawiać? Dodam, że przez 2 miesiące byłem na diecie low carb. Jestem w końcówce cyklu redukcyjnego: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 245 Data: 2021-08-06 11:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepuklina brzuch

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc, Ostatnim czasem wrocilem do treningu na silowni po rekonstrukcji ACL i zastanawiam sie czy nie czeka mnie kolejna operacja, tym razem przepukliny. Zaczne moze od poczatku. Wrocilem na silke po kilku tygodniach od operacji (cwicze poki co w ortezie pod spodniami dla bezpieczenstwa) i po powrocie w czasie drugiego treningu zaczely mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2014-03-19 02:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 1 liceum, dawniej chyba 7 klasa) i chcialbym wziac sie porzadnie za silownie. Przedtem chodzilem ok. 3 miesiace. wydalem ponad 200 zł na karnety, a zaczalem z 55 kg i skonczylem z 55 kg na klatke. Chyba za bardzo sie obijalem. Mam jak napisalem 16 lat, 80 kg wagi i ok. 180 cm wzrostu. Postanowilem, ze juz nie bede chodzil na silownie a zrobie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2008-08-02 15:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split na masę do oceny...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] a moze co drugi tydzien je robic na zmiane? 4x wyciksanie hantli na skosie dodatnim 4x przenoszenie hantla nad głową/rozpiętki płasko - planuje robic to co drugi tydzien. czy lepiej trzymać się jednego? 3x francuskie leżąc 3x prostowanie ramienia w opadzie i podporze na łąweczce 2x ściąganie rączki wyciągu jednorącz Czwartek: Nogi + barki 4x [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2010-02-18 00:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból LEWEGo Jądra PILNIE:(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w okolicy najądrza niby to żyłki sam nie wiem*/i boli tak jakby teżtroszke promieniowało do podbrzusza tak jakby ktoś dostał w jądra uderzeniemocno to nie boli ale jednak , czym to może być spowodowane i mam złudzenie jakby mnie też lekko piekło w cewce ale to moze tylko złudzenie co to moze być miał ktoś coś podobnego z góry bardzo dziekuje za [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5038 Data: 2012-08-14 22:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] własnej myśli technicznej Likwidacja poborów obowiązkowych i zmniejszenie liczebności Armii Polskiej. Postawiono priorytet na wojska szybkiego reagowania w słudze NATO itp, czyli 1 może 2 brygady reszta to symbolika by utrzymać pozory obronności. A wszystkie te moje wywody za pożyczyłem z artykułu "Polskie wojsko w rozsypce? "Po kilku dniach [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4128 Data: 2014-03-11 00:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sobie kolejny raz spokój,do grudnia siedziałem w domu myśląc że bóle są spowodowane tymi "Nadwyrężeniami".Ból ustępował jednak jakikolwiek powrót do noszenia ciężarów czy nawet zwykłego truchtu powodował odświeżenie się kontuzji.Zarejestrowałem się u ortopedy,ten powiedział mi że najprawdopodobniej mam naderwany mięsień i powinienem jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2014-01-02 19:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masujemy

    Temat
    Trening w domu

    [...] itp. Zaczęło mi to iść coraz lepiej i w 3 gimnazjum robiłem jakieś 80 pompek i 40 pompek na jednej ręce. W liceum nadal robiłem pompki i ogólnie rozwijałem się. Po liceum ćwiczyłem już o wiele mniej, właściwie ostatnie lata to był spadek po równi pochyłej. Postanowiłem, że chcę to zmienić i wznowiłem treningi. Obecnie podszedłem do tego trochę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2015-03-31 22:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny problem i przy okazji trening do oceny, SOGI.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, otóż najpierw ten dziwny problem, a mianowicie czy ktoś z Was tak ma (osobiście nikogo takiego nie znam), że nie może wykonywać przysiadów ze sztangą na barkach ze względu na to, że po prostu nie jestem w stanie wychylić rąk tak żeby sztangę położyć na barkach, najdalej to na szyii, a jak wiadomo kłaść kilkadziesiąt kg na szyii to mogiła [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2006-11-17 08:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bibi - redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    [...] niezidentyfikowany ból prawego barku, bóle łydek i ścięgna Achillesa po chodzeniu WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: niedoczynność tarczycy CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? letrox 50 ****PYTANIA [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 2015-03-19 11:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak stracic tluszcz z klatki piersiowej??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moj problem polega na tym ze na klatce piersiowej zaczyna gromadzic sie tluszcz o brzuchu nie wspomne. Przy wieku 19 lat waga 109-110kg:/ Normalnie zaczynaja rosnac mi piersi i niedluge wpadne w kompleksy:/ Zaznaczam ze z dieta to u mnie roznie bo sie napale przez kilka dni i pozneij czar pryska i znow jem wiecej:( Mam za mala silna wole choc [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 2007-07-26 00:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Myj sie i gol 2. Prasuj koszule, spodnie, krawat, pastuj buty. 3. Czyli wyglądaj jak człowiek. 4. Nie udawaj Rambo. Nie jesteś nim. Uśmiechaj się, bądź miły dla otoczenia i uczynny. 5. Zainwestuj w buty. Wiem jak płacą w Polsce, ale to Twój kręgosłup i Twoje nogi. Magnum, SWAT - jest tego w necie dość. 6. Nie noś krótkofalówki czy co tam ojczyzna [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7460 Data: 2007-02-01 10:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jeśli coś mocno pokręciłem to proszę o korektę. Moje doświadczenie treningowe jest co nawjyżej skromne... Od jakiegoś roku macham sobie hantlami(ale dosyś regularnie, czyli w obecnej chwili biceps i triceps są w niezłym stanie. Do tego czasem robiłem rozpiętki i wyciskanie sztangielek...Uroki trenigu domwego i braku sprzętu...I troche [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2008-01-19 12:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać?? Thermal czy Tight??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich... Potrzebuję pomocy w temacie wyboru spalacza tłuszczu, a dokładniej co wybrać: Thermal Pro, czy obecnie nowość na rynku czyli Tight?? Niegdyś już miałam Thermal jakieś 3 lata temu... brałam wówczas dwa opakowania w jakiś odsunięciu w czasie 6 miesięcy, z 1 opakowania byłam bardzo zadowolona 2 niestety nie przyniosło już takich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2007-07-13 07:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] od 2 miesecy trzymam diete do tego biore MutantMass,aminokwasy Olimp mega caps i przed treningiem No Shotgun.Popierwsze poszlo mi okolo 3 kilo massy nie wiem czy to duzo ale jestem zadowolony bo mialem problem zeby cos szło.Po drugie ciezko ida mi treningi siła tak jak przed 3 lat,moze dlatego ze stagnacja? .Moze napisze jaki [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 2008-11-14 16:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ SOGI ! ] Trening na mase do poprawki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] , bo moje nogi mają malutki staż I jeszcze pytania : 1. Klatka+biceps i plecy+triceps - ćwicze tak odkąd chodze na siłownie i ostatnio próbowałem zmienić troche , połączyć klatkę z tricepsem , a plecy z bicepsem . Zrobiłem klatke i pierwsze ćwiczenie po klatce to było wyciskanie sztangi wąsko na triceps i w pierwszej serii dałem rady [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2006-06-02 20:30:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW-masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ramion ze sztangielką za głową? Plecy: - Martwy ciąg 3s - Podciąganie na drążku 3s- jestem na takim etapie ze się nie podniosę(może max 2 razy), mam robić 2 serie po max czy zastąpić innym ćwiczeniem Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3s - Uginanie nóg w leżeniu 3s- mogą być przysiady ze sztangą z przodu? Bicepsy: - Uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2013-03-09 19:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trzymam ją dopiętą a pomimo to mięśnie średnio rosną a zalewam się tłuszczem. próbowałem już wielu sposobów m.in nie łączenie węgli z tłuszczami oprócz śniadania, łączyłem węgle z tłuszczami, próbowałem od 3 posiłku nie jeść wgl węgli tylko samo białko z tłuszczami i żadna z metod nie skutkuje. zalewa mnie głównie na boczkach, nogach i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2012-08-18 22:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To nie jest jednak "kolano skoczka"

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] kolano nie powróciło do sprawności, bo kiedy ból i dyskomfort minął, okazało się, że kolano lekko "ucieka". 3. Wszystko wróciło do normy po ok tygodniu. 4. Po 10 dniowym odpoczynku postanowiłem przebiec się rekreacyjnie....po 1km musiałem się zatrzymać bo nie mogłem zrobić kroku- kolano uciekało, porażający ból całego stawu 5. Na drugi dzień nic [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2013-11-16 18:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)