cwiczenie

jakie jest lepsze cwiczenie na bicepsa uginanie w oparciu o udo, czy lepij uginanie chwytem młotkowym

No wlasnie jak wykonac poprawnie to cwiczenie: unoszenie ramienia bokiem w górę w opadzie ze sztangielką ??

Siemka,czy pompki na poreczach to cwiczenie bardziej na klate czy na triceps??szukam po necie roznych filmikow i wszedzie mowia co innego.z gory dzieki

Czy na przedramie sciaganie ciezarka na lince jest dobre ? Czy tylko podchwytem i nadchwytem takie to cwiczenie robic ?

Jakie ćwiczenie uważacie za najlepsze na głowę boczną tricepsu?

Jest jakiś maksymalna ilosc powtórzeń na mięsnie brzucha? np: 3 serie po 24 powtórzeń (ćwiczenie A6W) Zmieniony przez - xDawidoNx w dniu 2016-06-16 19:32:48

Witam! Czy jest jakieś dobre ćwiczenie na plecy w którym nie uczestniczą bicepy ??? Jak zminimalizować ich pracę ?

Robiąc samym gryfem dane ćwiczenie barki mam nie ruchomo, ale im większe obciążenie to w trakcie unoszenia sztangi robię lekko do przodu"ruch asekuracyjny(?)" barkami. Czy to oszustwo?

Jakim cwiczeniem moglbym zastapic podciaganie sie na drazko? Cwiczenie jest pokazane na 5:40 w tym wideo http://tv.sfd.pl/odcinek/19/trening-w-domowych-warunkach--wersja-latwiejsza- .

JAkie cwiczenie powinno sie wykonywać na kaptury?? POzdro browar

Czy cwiczenie "kapturow" moze byc szkodliwe dla wzrostu? czy moze spowodowac jego spowolnienie?

Jakie jest Wasze ulubione cwiczenie na klatkę??? Napiszcie jakie wraz z krotkim uzasadnieniem.

caly czas nurtuje mnie cwiczenie z obciazeniem 20 kg nie jest za duzo jak na 14 lat chodzi o pompki drazek itd i czy nie za duzy ciezar na plecy ? a co z rosnieciem ?

Jak to cwiczenie powinno wygladac ? Wycisk wąski flarowy

sorki za gupie pytanie ale nie wiem co to jest a6w?? szukam i nie moge znalec odpowiedzi co to jest za cwiczenie na brzuch??sory za gupie pytanie

witam czy znacie jakies dobre cwiczenie na doł klatki bo nie mam skosu w doł tylko w gore mam???

Mam pytanie odnośnie ćwiczenia jakim jest żuraw. Czy to ćwiczenie bardzo obciąża biodro? Bo mam problem z panewką i nie mogę obciążać mocno bioder!

Panowie http://www.youtube.com/watch?v=1Azgm-bYW2U 0;04 jest jakieś ćwiczenie na te boki w talii pewnie wiecie o co chodzi ale nie umiem tego nazwac:D

Świetnie opisane ćwiczenie brzucha mojego autorstwa w formie obrazkowej: CLICK

ja nie biere tego bo to nic nie daje i zdrowie niszczy,tak samo jak oni nie ćwiczom nug a chcom być pakerami. CO daje userzy ćwiczenie nug ?