bol

Swoją drogą ból ten występuje u na prawdę sporej części początkujących

według mnie to jeśli ból jest nad kolanem to nie ma to związku z kręgosłupem prędzej coś ze stawem ale poczekaj na wypowiedzi specjalistów

po 1 radzę odpuściś robie ćwiczenia przy których ten staw boli lub coś tam przeskakuje (jeżeli chodzi o wyciskanie francuskie to proponuję podchwyt) po 2 zmniejszyć obciążenie lub zrobić jeszcze małą przerwę po 3 kupić Arthryl (naprawdę pomaga) po 4 jeżeli ból nie przechodzi a się pogłębia nie zwłocznie udać się do lekarza. "Księga sprawiedliwych [...]

Silve: Ja powiem tak. Na pewno po samym treningu czegokolwiek nie możesz oczekiwac super-rozciągnięcia. Do tego trzeba się przykładać w dużej mierze indywidualnie. Ja na przykład na samym treningu się nie rozciągam, a dociągam. chodzi o to, że dociskam tylko do miejsca, w którym czuję ból, ale nie niżej. Samo rozciąganie robię po treningu. Po [...]

Ch**a a może kolega bierze tą mete na pusty żołądek stąd ten ból !

Lakcid jest w proszku ktory rozpuszcza sie w wodzie. Sa to kultury bakterii, ktore gina kiedy bierze sie antybiotyki etc. Na bol brzucha po mecie raczej niepomoze.

Milicjanci kladli delikwenta na brzuchu, na nerkach albo na pietach kladli mu drewniana deske i w ta deske walili palkami, ponoc bol potworny, a sladow nie ma. Tylko ciezko Ci bedzie goscia tak ulozyc

No wygląda nieciekawie. Czułeś coś przed kontuzja, jakis ból, kłucie wczesniej w tym miejscu ?? Powodzenia.

rozciągam się. wydaje mi się że to w sumie bardziej ból mięsni niż stawów, ale myślałem że przez pierwszy miesiąc sie przyzwyczaje a tu nic, po 4 miesiącach dalej to samo. to chyba nie jest normalne. Mam w planach iść do lekarza pierwszego kontaktu żeby mnie powysyłał na badania i do różnych lekarzy, tylko boje się, że zamist skutecznej diagnozy [...]

Tak jak Michail powiedzial zrob sobie przerwe wiem o co chodzi bo mnie tez bolalo :) pozniej juz mniej cwiczylem w pasie bylo spoko i pewnego razu po silowni ( w szatni ) jak wizalem buty wstalem i nagle byl straszny bol :) przyszedlem do domu polozylem sie i jak chcialem wstac upadlem na kolana z bolu :( przeszlo dopiero po tygodniu odpoczynku na [...]

a ja głupi jeszcze poszedłem następnego dnia na trening barków xD okej to w tym tygodniu już nie robię barków ale mogę robić inne partie jak plecy czy klata ? maść już kupiłem bałem się że to coś poważnego myśle że przejdzie bo to nie jest duży ból lecz jednak coś tam czuje a nie powinienem Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2013-12-29 15:25:01

To niepotrzebnie wtedy poszedłem na trening.W takim razie od dzisiaj maść i gorące kąpiele ,a treningi odpuszczę dopóki ból całkowicie nie zniknie.W sumie racja,lepiej odpuścić 2-4 treningi niż potem rezygnować z siłowni na kilka miesięcy. Tyle że jutro jest ostatni dzień promocji w takiej siłowni,i chciałem tam podpisać umowę no ale najpierw [...]

Barki odpuść i zacznij Nogi, ...a żeby ból nie wracał to najważniejsza jest rozgrzewka barków ...tak powiedział lekarz i nogi bardziej podziwiają w tych czasach niż barki,zobaczysz

Dobra bark całkowicie wyleczony,już nie muszę smarować maścią bo w ogóle nie boli i jutro robię klatkę.Ciekawe czy ból powróci.Wątpie.Dzięki za rady :) Ale pojawiła się druga dolegliwość ;/ Od poniedziałku mam coś takiego że gdy leże,siedzę lub sobie po domu chodzę to nic mnie nie boli.Na siłowni też było okej.Ale gdy idę gdzieś na przykład do [...]

Dzisiaj przeszło.To chyba tak jak z barkiem coś naciągnąłem.Bo ból był od poniedziałku a w poniedziałek pralkę musiałem z samochodu na górę domu zanieść,noi jak szedłem po tych schodach schylony to mogłem coś naderwać,albo poprostu na siłowni.Ale już jest okej :) Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2014-01-03 12:31:03

jak ból nie ustąpi / nie ustąpi musisz wybrać się do lekarza :-))

Cześć. Czy promieniujący ból do okolic biodra dotyczy jego zewnętrznej (bocznej strony)?

Lewa łydka, wcześniej bolał mnie jedynie mięśnie płaszczkowate, potem po rozmasowaniu ich boli mnie cała łydka, tylko dotknę lekko i już odczuwam okropny ból. Średnio z tą wizytą, ale jeśli jutro będzie boleć jak dziś to nie mam wyboru.

[...] moge robic przysiady mam maszyne do prostowania nog i do uginania w lezeniu na dwojki , wykroki ida w ruch , za duzego ciezaru nie naloze bo jak wspominalem wczesniej czuje bol w kolanach z pewnoscia dlatego ze mam slabe uda i za bardzo obciazone sa kolana przez gorna czesc ciala. Dodam ze stosuje kreatyme CM3, mam rowniez zestaw witamin oraz [...]

[...] to moj drugi dom teraz .. dziennie czesto go zaczalem odwiedzac a co do trzustki mysle ze problemy z trzustka sa nieraz od tluszczy wlasnie bo czesto mialem przy fast foodach ze zjadlem cos i myslalem ze boli mnie brzuch ale nie moglem tez wtedy oddychac okropny bol i dowiedzialem sie ze to moze byc zapalenie trzustki wiec sam juz nie wiem