bol

[...] codzien jem ryby morskie, a od 2 czy 3 miesiecy imbir z kurkuma i cynamon z miodem, a takze kwas hialuronowy i kolagen (oprocz glukozaminy, ktora lagodzi klucie) i na razie nie wiem czy to zbieg okolicznosci, czy faktycznie cos z tego, albo razem wziete spowodowaly po wielu miesiacach zastoju poprawe tj. rzadszy bol, i brak stanow zapalnych

Wklejam jeszcze raz pytanie bo widzę, że jest niezauważalne :P Witam wszystkich. W ciągu pół roku przechodziłam 2 artroskopie i stwierdzono: powstanie fałdu maziówkowego, częściowe uszkodzenie ACL oraz chondromalację 2 stopnia. Kolano cały czas mi "strzela" przy zginaniu i prostowaniu. Lekarz powiedział, żebym się strzelaniem nie [...]

[...] wsadził mnie w gipps na 5 tygodni po czym wyjął mi z niego nogę, która momentalnie zrobiła się czarna. Pozniej srednio co 2 miesiace byłam na pogotowiu bo noga strasznie bolala. Od lekarz słyszałam: "jestes zbyt wrazliwwa na bol", "przesadzasz", "nie umiem powiedziac co ci jest". Pewnego dnia poszlam na trening [...]

tak jak zauważył kolega Fresh_05 - głównie chodzi o nadgarstki, ale jeśli nie masz problemu z nadgarstkami to możesz robić w jednym planie prostą sztangą w drugim łamaną. Jeśli podczas ćwiczenia prostą sztangą odczuwasz ból w nagrastkach to zamień na łamany (tak jest w moim przypadku)

Jeszcze chcę się dopytać odnośnie grypy a treningów. Jeśli grypa złapała mnie w niedziele i trzymała do środy (pozostał tylko ból/swędzenie gardła i lekkie zmęczenie) to kiedy tak naprawdę mogę wrócić do treningów.Na różnych stronach pisze że albo trzeba sobie odpuscić 1-2 tygodnie od treningów i po tym czasie można ćwiczyć intensywnie ,a na [...]

Podepnę się pod pytanie, bo sam mam podobny problem, czasem po treningu czuję mięśnie przez 2-4 dni (nie potrafię odróżnić czy są to mikrourazy czy zakwasy, po prostu czuję lekki ,,ból" przy nawet najmniejszym ruchu) a czasem już na następny dzień nie czuję nic (chociaż mięśnie są zmęczone). Nie za bardzo potrafię rozróżnić kiedy trening był dobry [...]

Twoja opinie cenie, ale badania mozna sobie w d... wsadzic skoro wiekszosc osob pomaga i nie ma ch*ja zeby to bylo placebo bo bol kolana nie znika sam z siebie

soltys-mysle, ze wazny jest takze stan stawów. Wiadomo, iz bol, bolowi nie rowny. Ja swoje mam dojechane od okresu dojrzewania, kiedy to dorwalo mnie jakies gowno, wiec stosowanie suplementow bezposrednio majacych wplyw na wspomaganie stawow, nie daje spodziewanych efektow. Ofc badania, badaniami, ja jedynie moge sie opierac o nie i swoje [...]

Przepraszam za post pod postem. Postanowiłem się zarejestrować i mam takie pytanie jakie ćwiczenia jeszcze doradzicie by zlikwidować ból pleców i wzmocnić się. Ponieważ aktualnie ważę około 70kg wzrost około 175cm i nie mogę podnieść się na drążku po porostu nie daje rady. A jak na mój wiek to torchę słabo.(Dodam, że na WF nie ćwiczyłem od 2 lat [...]

Spokojnie możesz stosować . Maca w zasadzie nie wykazuje większych przeciwwskazań do stosowania. Jego nietoksyczny skład pozwala na bezpieczne zażywanie tego suplementu. Można nawet stwierdzić, iż korzeń maca eliminuje z organizmu szkodliwe substancje. Jednym z przeciwwskazań do zażywania korzenia maca jest tarczyca.Również chorzy, którzy [...]

Tez tak kiedys mialem podczas cwiczen na lamanym, bol byl nie do wytrzymania, teraz juz jest ok. Sproboj zmniejszyc ciezar, daj odpoczac przedramiona.

To nie kości tylko ścięgna. Z czasem przejdzie - też to kiedyś miałem. Podejrzewałbym przeciążenie ścięgien, może delikatny stan zapalny. W celu zmniejszenia bólu sugerowałbym po odłożeniu sztangi, delikatnie rozluźniać uchwyt, mnie to pomagało, kiedy puszczałem sztangę nagle -miałem ochotę się posikać, kiedy rozluźniałem uchwyt powolutku, ból był [...]

mozesz kłasc kolana na łóżku ...I robic pompki, wtedy jest łatwiej ps. Znam ten bół jak sie robi max 2 pompki ( lepiej schudnij i idź na siłownie )

miałem taki sam nie wiem czy tak jest ja tak miałem i z tego co slyszałem kto tego nie wbijał to straszny bol przy wstrzykiwaniu

no w sumie po omenie na drugi dzien jest ciezko ale przy wpuszczaniu omena nic sie nie dzieje a przy dubolu bol jest dosyc nieciekawy

zero bolu przy moim dubolu tzn jak by podac w bark czy biceps jak wczesniej robilem raz(bic)to czuc lekki bol jak przy b-12,w poslad nie czuc nic gdy podaje sie troche wolniej..karramba co ile bedziesz bic to?ja bije na razie c2d od razu z deka 1-4(5) dubol 1-10(12)deka 400mg week

prosta sprawa, odpocznij kilka dni od ćwiczeń ewentualnie zastosuj jakieś maści i następnym razem >porządnie< rozgrzej nadgarstki, jak by ból powrócił idź do lekarza, pakietami nikt cię nie wyleczy ;)

Pamiętam też miałem taki problem kiedyś z nadgarstkiem, nie ćwicz narazie dopóki ból nie minie, najlepiej tydzień-dwa przerwy, polecam Ketonal w żelu.

choyowy smak... ruchanie ok tylko ze to cisnienie i bol glowy ;/;/;/

ciśnienie i ból głowy wydają mi sie rezultatem przedawkowania. Może się myle, ale można się przekonać że podobne symptomy są po np ćwiartce oryg polskiej V z apteki.