bol

proponuje zrobic przerwe calkowita az bol minie. z kregoslupem nie ma zartow. a pozniej robic bez zadnego nadrabiania

Nie jestem lekarzem ale BRZMi podobnie jak rwa :/ Ja mam cos takeigo i juz se prze***alem ;) Takze lepiej odczekac az bol minie i oddatkowo odczekac 2-3 dni w razie czego ... a najlepiej lekarz :P

Z ćwiczeń na plecy na razie wykonuje tylko wiosłowanie sztangą i marty ciąg.Obydwa po 50 kilogramów,wcześniej nigdy nie ćwiczyłem.Ale po siłce nigdy nie odczuwałem tego bólu,zawsze po koszu,czy piłce nożnej,może to wina że przy tych sportach nie bardzo sie przykładam do rozgrzewki.Teraz ból juz minął i nie wiem czy spróbowac poćwiczyć,czy lepeiej [...]

ale chyba jednak dzisiaj dam sobie spokój,niech sobie plecy odpoczną.Wole wyluzować jeden dzień niż później miec dluższą przerwe gdyby cos sie stało.A pamiętam że kiedys przy takim bólu chciałem przestawić chyba krzesło i poczułem taki ból ze godzine leżałem płasko zanim sie ruszyłem,to przy martwym mógłbym sobie chyba zrobic krzywde.

ćwiczenie jest na prawdę trudne ;) ja z początku odczuwałem bół pleców :] ale ogolnie lubilem czasami robic prznoszenie ;)

Z tego co wiem nie posiadam żadnych wad placów. Ból czułem po treningu i szczerze mówiąc nie wiem po jakim ćwiczeniu.

Ciup zle cwiczenie zrobilem na klatke za mocno sie odgiołem do góry i troszke szyje nadwyręzyłem,ale ból niesamowity.Zastanawiam sie co może mnie w szyi boleć kość kregoslup raczej to nie jest....

Pewnie, że lepiej :). Z kolanem dziwna akcja, bo ból jest ale nie podczas przysiadow ale przy jakichs skrętach na tej nodze albo przy szybkim ruchu lewa - prawa ze stopą w powietrzu. Identyczny objaw miałem po pierwszym treningu na siłowni jakoś na początku lutego. Tylko wtedy odczekalem tydzień przed następnym treningiem i w międzyczasie [...]

Pewnie, że lepiej :). Z kolanem dziwna akcja, bo ból jest ale nie podczas przysiadow ale przy jakichs skrętach na tej nodze albo przy szybkim ruchu lewa - prawa ze stopą w powietrzu. Identyczny objaw miałem po pierwszym treningu na siłowni jakoś na początku lutego. Tylko wtedy odczekalem tydzień przed następnym treningiem i w międzyczasie [...]

Problem z lekarzem jest jeszcze taki, ze w sumie nie ma w mojej miescinie lekarza tak zwanego 'sportowego' cięzko byłoby mi mu wytłumaczyc co dokłądnie mi boli, bo ten ból jest dośc dziwny, przykładowo, ławka płaska, przy wypchanięciu sztangi kłuje niesamowicie, ale przenoszenie hantli na ławce w zasadzie tego nie czuję, barki stojac/siedzac nie [...]

Ja bym i tak na zwykłe przeciążenie stawiał, skoro ból zelżał. Jak znasz jakiegoś dobrego lekarza, to możesz się przejść

Tego nie wiadomo, ale może brał witaminę B12 w zastrzyku, a po zastrzyku jest dość mocny ból(sam wiem po sobie).A czy po zastrzykach z kosem boli, tego nie wiem. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-10 14:58:15

[...] własnym organizmie. Tak czy inaczej wystrzegaj się ortopedów, rtg, rmi, zabiegów z laserami i innymi nowoczesnymi technologiami. Najskuteczniejsza jest terapia manualna (np. samodzielnie na rolerze), niestety ona boli (jak są przykurcze to wręcz nap*****la) i w modnym, zachodnim świecie ludzie wolą przyjemne prądy, lasery, lampy i inne placebo.

Wbijaj powoli, nawet 2 minuty. Wtedy bol powinien byc mniejszy. Ogolnie prop bdb, ale wlasnie boli. To jednak nic w porownaniu do pierwszych strzalow wczesniej niebrabego wina inj. Jak wzialem w kwietniu 2 pierwsze strzaly wina DNA to 2 dni kulalem, kazdy sie pytal co mi jest.

Niestety ból czuje także przy hantlach...

Spoko zobacz se ten mam taki i mi sie przydaje bo tez amatorsko startuje w przysiadzie ok 10kg więcej wezmiess a pozatym jest człowiek pewniejszy o kolana tylko ze jeden ochraniacz kosztuje 100zł :o) heh i tu jest ból ale ja mam parę i jestem zadowolony tyko ten grubszy sobie wez bo są dwie gróbosci. http://www.scansport.com.pl/rehband_sport.htm

jedyne co poczujesz po tych strzałach to ból dupy

Ok, dzieki za rady, cały kolejny cykl na mase zaczynam gdzies w polowie czerwca (+ kreatyna), mam w planach zrobić ok 3 kg. Bede jadł jak świnia i mam nadzieje na każdym treningu niszczyć mięśnie, rozwalić je, żeby czuć ból i palenie. Nie ma przyjemniejszego uczucia!

Problem nie leży po stronie nadgarstków, a po twojej. Zacznij dobierać odpowiednie obciazenia, przy ktorych czujesz sie komfortowo, ponadto priorytetem musi stac sie odp technika. Jezeli odczuwasz bol nawet przy obciazeniach 2 kg zrob pauze 2 tyg.

A dokładnie to gdzie na bicepsie odczuwasz ból?