[...] 50kg x 30 Komentarz : 1) wyciskanie w skosie - wazy ale poszlo spokojni i z zapasem. 2) Przysiad - technika ok, spiecie w lewym prostowniku. Zapas. 3) wspięcia ze sztanga - bolalo 4) unoszenie hantel bokiem, wyciskanie, unoszenie bokiem w opadzie - dodalem 1kg ale byl bardzo duzy zapas wiec dodalem jedna serie extra. 5) mlotki w superseri z [...]
[...] od brwi. Ciezko bardzo ale zapas. 2) Podciaganie sztangi do brzucha - w ostatniej serii High Pull. 3) Martwy ciag - na pelnej ku..ie poszlo. Z niewielkim zapasem i bolem zeber z prawej strony (odnowila sie kontuzja zlapana kilka tygodni temu na treningu judo). Dociagania juz bardzo ciezko - ostatnie powtorzenie w gorze ale nie bylo juz [...]
Hubert - może kiedyś się skusze na policzenie kalorii... ------------------------------ Do teraz przeokropny ból kapturów i szyi - błędy w przysiadzie i zarzuty po raz pierwszy od długiego czasu zaowocowały okrutnymi zakwasami i małą kontuzją szyi. Ból nie dawał mi spać ale już przechodzi... Zmieniony przez - BAMF w dniu 2011-01-07 22:39:36
Dziękuję Wam bardzo. Tak ten artykuł już widnieje na pasku szybkiego wybierania, w pierwszej kolejności. Chodzi mi o to, że można czytać i usłyszeć wiele sprzecznych informacji. Czytałam, że skakać nie można, bo grozi to poronieniem o.O. Według jednej opinii trening siłowy jest wskazany, natomiast trenerka na siłowni stwierdziła, że ona osobiście [...]
nie da sie okreslic ktora masc lepsza chlodzaca czy rozgrzewajaca,przy jednej kontuzji masc chlodzaca przyniesie ulge,przy innej nasili bol.To samo tyczy sie rozgrzewajcej.Wszystko zalezy jak organizm w miejscu bolacym reaguje na zimno/ciepło..Ogolnie powinno wyczuc sie czy bol przechodzi pod wpływem ciepła czy przechodzi pod wpływem zimna tj [...]
Tutaj zamieszcze tylko spis produktów które używałem i opinie o nich: - Artrox caps Vitalmax - 0 działania zjadłem 3 opakowania po 120 caps. dawki od 4-8 kaps dziennie - Artrox drink vitalmax - dobry kolagen z dodatkami o nieciekawym smaku ale pomógł. - Glucosamine Vitalmax - 0 działania a dotego wywołuje zgage - Joint therapy z treca - 0 [...]
ogolnie mam problem z oboma stawami barkowymi i lokciowymi slaba ruchomosc bol przy wyciskaniu na skosnej lawie wydaje mi sie ze jest to spowodowane wycieraniem przy stosowaniu bon boosta poprawe czulem juz w drugim tygodniu bralem go 3 miesiace miesiac czasu po przerwaniu bylo jeszcze wporzadku potem niestety wszystko wrocilo teraz mysle zeby [...]
Wygląda na klasyczne bóle przeciążeniowe - ostatnio byłem u specjalisty który dał świetną rade na tego typu dolegliwości jak przestanie Pan obciążać staw przez kilka lat to ból zniknie Może powinieneś spróbować okołostawowo glikokortykosteroidów u mnie na jedną dolegliwość pomogła a na drugą niestety mocno zaszkodziło bo z powodu niedokrwienia [...]
mi na bol barku i w lokciu pomogl Cissus jest min w bone boost o ktorym pisales wczesniej bralem mieszanke chyba z firmy NOW:glukozamina,chondroityna,MSM i 0 efektow po tym bylo pzdr.
ja chwaliłem sobie join therapy, brałem pięc miesięcy w dwakach dwukrotnie przekraczających te zalecane przez producenta, co ciekawe wbrew opiniom na temat preparatów opartych na glukozaminie - efekty były widoczne już po kilku dniach stosowania (myślę że to zasługa boswelli) w postaci mniejszego bólu i lepszej ruchomości. wczesniej bralem NLPZ [...]
Wczoraj stwierdziłam, że przecież jeżeli ból to iluzja to ściągne tego walkea i może uda się pochodzić trochę... w ciągu dnia zrobiłam może z 20 kroków bez ortezy...kostka boli, jest dosyć mało stabilna i mocno uważam jak stawiam koki. Dzisiaj nawet udało stanąć na jednej nodze - tej uszkodzonej żeby nie było. Kapusta jednak daje rade i [...]
Bylem u lekarza. bol jadra przeszlo ale pojawil sie bol brzucha, taki spiety jest caly czas. powiedziala mi (nocna pomoc wiec nie wiem jak traktowac ten profesjonalizm ale niby lekarka, dosc wiekowa kolo 60) ze to moze byc naderwanie sciegna wewnatrz i stad bol, przepulkiny nie widac. jakies macie zdanie na ten temat?
ja wole takie, ktore nie bola. ale jak ktos lubi bol po szocie, to moze kupic jakis bezbolesny srodek (jeden z tych, ktore polecilem na przyklad) i po zastrzyku yebnac sobie pala w jadra. bedzie mial co lubi - bol po szocie. a jak mu sie znudzi bol po szocie, to moze element z pala odpuscic i bedzie mial nowa jakosc - bez bolu po szocie. czyli [...]
[...] w nogi jest lepiej-nic sie nie trzesie itd. Dwa razy walnalem juz w zyle-ale ja mam to szczescie ze od razu to widze. Jak pchasz igle w zyle to czujesz taki opor dziwny i bol. Jak sie przebijesz przez zyle to krew od razu sama pojawia sie w glowce strzykawki-przynajmniej ja tak mialem. Potem jest siniak(takie zolte miejsce na skorze) i bol. [...]
Największy ból odczuwam mniej więcej w miejscu korzonków tu gdzie zaczyna się pośladek, ból jest odczuwalny na dwóch pośladkach. Edit. Odpuszczę jakiekolwiek aktywności na kilka następnych dni i będę smarował maścią (bengay) co pomagało i ból ustawał Zmieniony przez - Mistrzuniox w dniu 2019-08-07 16:13:47
Ja tam lubię ból i ryzyko...może to wyda Ci się głupie czy infantylne ale lubię czuć ból w czasie walki(co Cię nie zabije to Cię wzmocni)miałem już pęknięty oczodół,kość policzka,nos łamany z przemieszczniem ze trzy razy i pękniętą podstawę czaszki..lekarze mnie wkur... to wypisałem się na własne życzenie ze szpitala ale i tak przez dwa dni po [...]
Słuchaj polecam ci maść ALTACET, ostatnio moja kuzynka coś sobie z nogą zrobiła i tak samo płakała z bólu i po tygodniu smarowania tą maścią 2x dziennie rano i wieczorem minął jej ból a ból ciągnął się przed stosowaniem owej maści przez tysiąc tak jak mówie niekiedy wystarczyło żeby ją lekko dotknać w tą nogę to płakała z bólu mojej babci też [...]
Należy zaznaczyć, u większości osób dość poważnie zaziębionych (nieżyt nosa, ból gardła, ból głowy, kaszel) cienie pod oczami występują. W Twoim przypadku, albo jest to związane z chorymi zatokami bądź z takim typem urody - jeśli występują one od kiedy pamiętasz.
[...] wypowiedz :) A czy jesli bede dalej robil przysaidy wiosla itp to bedzie to w jakis sposb nie bezpieczne ? Druga sprawa w ktorej rowniez prosilbym o porade to ze bola mnie plecy (raczej miesnie -prostowniki) po wygieciu sie w tzn koci grzbiet czy rozciagnieciu mocno plecow,boli tak jak by wzdluz kregoslupa taki rwacy bol ktory po [...]
BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)
