bol

To dlaczego nigdy przy wyprostach nawet ukucia nie poczułem, a przy siadach i wykrokach występuje odczuwalny ból?

wczoraj robiłem pierwszy raz ale czuć że brzuch dostał nieźle. polecam AB Roll (wheel) Pierwszy raz mam takie domsy na brzuchu.Dziś bol straszny. podcas kichana, śmiania się, napinania czy wstawaniu z łóżka A podczas robienia ćwiczenia prawie skurczów dostawałem. Zayebiste ćwiczenie na brzuch Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-07-05 21:22:29

dct84, każdego z trzech ćwiczeń na brzuch wykonuję po 4 serie. W przypadku Russian Twist ilość powtórzeń do oporu. Kiedyś zaczynałem ze sztangielką 6kg, teraz jak robię, to z 12kg. Nie wyjdzie tego więcej niż z 15-20 na stronę. 05.07.2011 Dzisiaj waga na czczo 73,5kg, czyli -2,0kg w stosunku do dnia wczorajszego. Czyli tak jak myślałem, zleciało [...]

możesz jeść nonstop. ja nie byłem zadowolony - przed i po ten sam ból.

Mi pomógł, zjadłem około 25-30 saszetek i wszystkie bóle minęły a były naprawdę dość poważne, faktem jest że zrobiłem troszkę przerwy (tydzień) ale już trenuje ok 3 tygodnie i ból znikł. Myślę że to zasługa flexa, ponieważ bark i kolano bolały mnie ponad pół roku. Pozdr DEEP

Miałem kontuzję barku. Po zażyciu Animala ból minął po 2 tygodniach Zdecydowanie Polecam wart każdej złotówki.

[...] co zjedli flexa i nic nie pomoglo mieli moze urazy mechaniczne nie wywolane brakiem witamin lecz swoja glupota zla technika, duzym obciazeniem itp.... flex pomoze jesli cos boli, dlatego ze nie maz odpowiednich witamin wtedy flex dostarczy odpowiednie skladniki i nie powinno juz bolec.....:) jadlem polecam, ból ustapil Zmieniony przez - Comen w [...]

039442030528 Pamiętajmy ! Produkt kupiony na allegro za 89.99 to nie jest Animal Flex od Universala... Ten numer na górze to zgodny z oryginalnym produktem producenta. Wystarczy wpisać w googlach - mamy wtedy dostęp do pewnych źródeł. Animal jest ze stanów, nie z Holandii czy Hondurasu ! Jestem po 40 dniach - jak dla mnie warto było. I nie [...]

Siema Wszystkim ;) od dłuższego czasu mam dość mocne bóle można to nazwać kłucia w kolanie przede wszystkim jak próbuję ugiąć kolana np. przy przysiadach bądź przy unikach ból jest odczuwalny , normalnie w ciągu dnia , jak się nie katuje na siłowni czy na treningach nie ma problemu z kolanem , nie czuje żadnych bóli , widziałem , że jest sporo [...]

Może napisze ktoś w końcu jak należy go stosować? Przeczytałem wszystkie posty w tym temacie i dużo było z pytaniem o stosowanie - nie znalazłem żadnej odpowiedzi, a też jestem tym flexem zainteresowany bo od 2 lat mam problemy z kolanami mając dopiero 18 lat, a od ostatnich 2 tygodni ledwo wstaję z łóżka, nawet jak stoję to odczuwam ból... Kilku [...]

Wiec zaczelem brac mimo kontuzji zaczepu po tyg bol ustapil i wrcuilem do delikatnych ciwczen kl piersowej teraz z tyg na tydzen coraz lepiej wiec produkt spelnia swoje zadania mozna zaliczyc do DOBRYCH SUPLI

[...] Flexie? 5 dni pobrałem to skonczylo sie tym, ze najprawdopodobniej podraznilem sobie sluzowke zoladka. Zadnych atrakcji trawiennych, wszystko w normie tylko 4 dni po prostu bol brzucha, szczegolnie przy wszelkich ruchach. Mam wrazenie, ze mimo to flex na stawy mi troche podzialal, nawet biorac pod uwage krotki czas brania. Jednak zanim do niego [...]

Ja nie miałem żadnych problemów, niestety po spożyciu całej zawartości puszki ból powrócił po 3 miesiącach ze zdwojoną siłą... niestety trzeba taką kurację powtarzać w dość krótkich odstępach czasu, a to łykanie takiej ilości tabletek dzień w dzień jest strasznie nurzące...

[...] były (zwykle sa 3serie 4zestawów). Cwiczenia wykonywane sa parami, np. 1a + 1b i chwila przerwy. x 4serie Po rozgrzewce (a konkretniej po bieżni) zgłosiłam trenerowi, że bolą mnie stopy. Ból był trochę upierdliwy przy pierwszych przysiadach, ale później ustąpił. Zaczął się wywiad na temat płaskostopia i ostatnich aktywności. Zostałam [...]

Ewa Michalak ma w ofercie cos w stylu koronkowych opasek (a la ponczochy) na uda wlasnie - zeby sie nie obcieraly. Calkiem fajny wynalazek na upaly. Tez zawsze mi sie obcieraly te nieszczesne uda, bol jest koszmarny. Nawet na glupi spacer w sukience nie mozna isc. I jak tam Ci idzie?

[...] jesc tak duzo i jeszcze chudnac? Dzisiaj się cieszę, że zjem mniej |-) kwestia przyzwyczajenia. Działamy dalej Po spacerze/szybkim marszu lydki nie powinny jakos strasznie bolec na moj amatorski rozum. Mnie w pierwszych 2 miesiacach lapaly skurcze lydek - pomoglo lykanie tabletek. Manez %-) kiedyś miałam straszne problemy ze skurczami... do [...]

29.06.2017 wybrałam sobie świetny dzień na powrót do regularnych wypisek jak ja dzisiaj do dentysty i nie wiem czy wgl będę w stanie coś zjeść po i w jakiej postaci |-) ____________________________ ale za to mogę się pochwalić, że wczoraj byłam zrobić trening o 20.30, tak pięknie wszystko siadło :-D i znów zapomniałam pójść zważyć sztangę... i [...]

21.07.2017 ledwo władam jeszcze swoimi łapkami :)) więc bez zbędnego rozpisywania się Trening Rozgrzewka 1a Wejście na step + odwodzenie nogi w tył 12x5kg / 12x5kg / 12x5kg 1b Przyciąganie wyciągu górnego do klatki 12x20kg / 12x25kg / 12x25kg 1c Uginanie nóg leżąc 12x15kg / 12x20kg / 12x20kg 2a Wyciskanie sztangielek na ławce - skos górny [...]

Nadgarstek zalatwilam sobie praca dodatkowa przez 10 godzin - zamykanie pudełek z kosmetykami i przesuwaniem ich :)) Nie jest spuchniety więc nie jest źle, ale ból przy ruszaniu jest denerwujacy. Zwłaszcza że jestem praworeczna i chciałabym używać tej ręki normalnie :-PP

Znam ten ból. Dlatego nigdy nie kupuję takich sztywnych kompletów tylko dobieram oddzielnie