bol

Tak jak na pw pisaliśmy, tym planem WG MNIE i tylko WG MNIE nóg za uj jakoś sensownie nie poprawisz. Wiadomo ze przyjdzie jakiś tam cm czy coś ale wiesz, dupy nie urwie :-P... Nogi wystarczy trenować 1x w tygodniu ale mega konkretnie,naprawde konkretnie i do totalnego zabicia, tak ze pod koniec ma sie uczucie jakby na wymioty zbierało i parkiet [...]

Od samego czytania czuję ból nóg ;)

[...] dzisaj juz lepiej... Ogolnie wtorkowy trening nog odbył sie tak samo jak poprzednie, z tym ze fronty lecialy do dupa do ziemi. Brakowało mi trening i zamiast czuc pompe, bol w nogach to ja po kazdej serii lezalem na lawce i sie zbieralem zeby wrocic do zywych;/ nawet na drugi dzien te nogi nie byly jakos zmeczone... Moze tez i wprowadze male [...]

W tamtym tygodniu udało się zrobić tylko jeden trening :-( , spowodowane to było bólem pleców , nie będę pisał skąd ból bo szkoda gadać }:-(, ale już dzisiaj wszystko dobrze i powróciłem do treningu . Poniedziałek 22.10.2012 Trening BILL STAR 5X5 V TYDZIEŃ Przysiad ze sztangą tył 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, [...]

Ból poniżej łydki - czyżby pięta?

Dobrze Ci idzie ; pod koniec grudnia dodaj do menu kreatynkę ( tą którą masz zakamuflowaną na lepsze czasy ). Po 3-4 tygodniach wysycania łapki rano bedą takie jak poprzedniego dnia wieczorem ; 88-O Muszę się zastanowić ,ale koniec i początek roku za dużo imprez , wiec muszę to przemyśleć Jan Myślę że naciągłem sobie ścięgno ,odpuściłem na [...]

nie rozumiem dlaczego po strzalach jest taki bol hmmm

straszne jest to uczucie! ból przemieszczał się stopniowo od krzyża w górę do łopatek, nad ranem nie mogłem wstawać z łózka, a nim się rozkręciłem to była godzina 18

Ja miałem taki ból, ze przechodziło na lewą nogę. Lipa w*****.

Przepraszam, że tutaj, ale wysmażyłem recenzje filmu "300" i kiedy próbuję ją wstawiać na forum Kino - recenzje dostaję komunikat "Błąd wewnętrzny. Spróbuj ponownie". Tak się dzieje od ponad doby, redakcja portalu nie odpowiada na maile, więc pomyślałem, że wstawię ją tutaj a tam może uda się zlinkować. Jeden z najgorszych [...]

Jadę już:D W poniedziałek miałem pierwszy depletion. Było bardzo ciężko, ale pomyślałem sobie, że tragedii nie ma. Wczoraj był drugi depletion. I zmieniłem zdanie. Autentyk jak w książce. Absolutny brak siły, rzyganie i ogromny ból mięśni. Dieta nie stanowi dla mnie problemu bo od stycznia byłem na ketozie 0 węgli bez ładowań, ale nie ćwiczyłem na [...]

Jadę już:D W poniedziałek miałem pierwszy depletion. Było bardzo ciężko, ale pomyślałem sobie, że tragedii nie ma. Wczoraj był drugi depletion. I zmieniłem zdanie. Autentyk jak w książce. Absolutny brak siły, rzyganie i ogromny ból mięśni. Dieta nie stanowi dla mnie problemu bo od stycznia byłem na ketozie 0 węgli bez ładowań, ale nie ćwiczyłem na [...]

[...] więc wszelkie bułki, chleby i białka z domieszkami odpadają. Można powiedzieć, że mogę prowadzić testy czy coś ma dosypki%-) Skąd taki wniosek? Dostałem od znajomego Megabol Quattro Pro do spróbowania. Wypiłem 40g i gdzie po 40 minutach bulgotanie w brzuchu, sraka, ogólne złe samopoczucie. Dla pewności wziąłem drugi raz i dokładnie to samo. [...]

hehehe mialem to samo - ale najgorsze bylo to ze samo 'iscie' powodowalo bol a w drodze 3-4km musialem stawac z 50razy bo taka pompa byla

startuj od 1700kcal nie wiem jak wyglada ten ból jezeli to jest taki skórczowy i odpuszcza to nie ma sprawy moze boleć mozesz zacząć sie podciagać ;-), a serio to ćwiczenie na plecy i warto robić, wiele mozliwosci nie ma na szerokośc pleców Motywacja nie isteniej na zewnatrz istnieje w tobie, masz szanse na dobra sexy sylwetke tylko musisz ty [...]

[...] w siadzie(daje rade, ale inny ból czuje po zrobieniu tego ćwiczenia, takie jakby przemeczenie, ale przechodzi), do podciagania sztangi wzdluz tulowia raz czy dwa mnie barki bolaly po tym, ale chyba ogarnalem technike, nie gibam sie przy tym stoje prosto, plecy prosto,nogi prosto rozstawione na szerokosc barkow i podciagam. A co do siadow to moge [...]

Tak wiem znowu, dałem dupy. Nie chcę się znowu tłumaczyć, ale ogarnianie wszystkiego nie wychodzi mi na dobre i niestety jakieś rzeczy zawsze mi odpadają na później. Wiem, że jesteście zawiedzeni, ale mam nadzieję, że nadrabiam to wszystko na treningach i w szamie, bo to o to tu głównie chodzi. [...]

16.06.2014 AKTYWNOŚĆ: Siłownia, Tydzień 8, Dzień 26, (B) 3x15 1. MC- r - 20 kg: 40/ 45 / 50x6 zmniejszyłam ciężar i zrobiłam jeszcze 40x9 2a. Wyciskanie sztangi stojąc - r - 10 kg: 15x13 / 16 x 12/ 20x5 + 15x10 2b. ściąganie drążka górnego- kg: 20 / 20/ 25x10 + 20x10 + 20x5 3a Wypady ze sztangą kg: 25/ 30/ 33x6 x 30x9 3b Wypychanie bioder ze [...]

ja pamiętam jakoś dwa lata wstecz miałem zapalenie ucha środkowego i dostałem antybiotyk jako że wbijaniu nie byłem już laik to postanowiłem sam sobie wbijać po pierwszym strzale szukałem pielegniarki bo myślałem że mi noga odleci---za***isty ból aż noga drętwiała .... żaden under tak nie bolał

no ja waliłem w pośladek ale taki ból że aż cała noga mi drętwiała nie pamiętam co to za antybiotyk był ale jak mi potem znajoma piguła robiła to też strasznie wolno musiała wpuszczać bo można było się zesrać z bólu