Pasibrzuchy poszukiwane

Martainn

Jadę już:D
W poniedziałek miałem pierwszy depletion. Było bardzo ciężko, ale pomyślałem sobie, że tragedii nie ma. Wczoraj był drugi depletion. I zmieniłem zdanie. Autentyk jak w książce. Absolutny brak siły, rzyganie i ogromny ból mięśni. Dieta nie stanowi dla mnie problemu bo od stycznia byłem na ketozie 0 węgli bez ładowań, ale nie ćwiczyłem na siłce tylko pajacyki trochę w domu Tu doszły treningi. Jak w poniedziałęk jeszcze kręciłem aero to wczoraj nie dałem rady. I nie śpię. Spać nie mogę. Nie wiem czy to UD, ale masakra jest. Dziś też.
Trochę wstyd będzie bo rok nie ćwiczyłem i kiepsko wyglądam. Choć zawsze kiepsko wyglądałem i w tym temacie nic się nie zmieniło. Jakbym nigdy sztangi nie widział. Ale chociaż przyczynę poznałem:d

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-11 07:54:38

mozesz rozwinac?

Niedoczynność tarczycy i brak tolerancji połowy produktów węglowodanowych na rynku. A może nie tolerancji samych produktów, a konkretnych substancji o czym dyskutowaliśmy z Faftaqiem.

jakich nie tolerujesz? czym to sie objawialo? mozesz podkopsac linka do dyskusji?

pewnie glutenu
laktozy tez
produktow bardzo bogatych w blonnik

ja tez od czasów gdy jem 90% wegli mnije - 90% problemow mniej

Martainn

Tak oglądam poprzednie wersje to się znów ze mnie śmiać będą Rok czy nawet półtorej ni ćwiczyłem i nie wyglądam jakbym kiedyś w ręku sztangę trzymał, czy nawet różowe sztangielki. Ale co tam

nie bój żaby - jedna podśmiechówka i kolesia nie ma!
tutaj pisze powaznie - przez internetowych troli nikt prawie nie robi - to co chce zrobic - online

w moich tematach tego nie bedzie!

bana na dzial dostanie jeden dziad z drugim i sie skonczy
ew. na ip jesli ma stałkę gdy bedzie natarczywym 14-to latkiem

Martainn

Jakiś termogenik muszę zapodać, bo nic ni mam.

jak juz bedzie lista kto jest in kazdy zapoda co mniej wiecej bedzie jadl

Molu86 nie pamiętam w jakim to temacie było więc Ci nie wrzucę, ale
w zasadzie żadnych zbóż w różnych stopniu. Najgorzej pszenica, więc wszelkie bułki, chleby i białka z domieszkami odpadają. Można powiedzieć, że mogę prowadzić testy czy coś ma dosypki Skąd taki wniosek?
Dostałem od znajomego Megabol Quattro Pro do spróbowania. Wypiłem 40g i gdzie po 40 minutach bulgotanie w brzuchu, sraka, ogólne złe samopoczucie. Dla pewności wziąłem drugi raz i dokładnie to samo. Kolejny dzień wypróbowałem ON Caisein i wszystko Si. Zapodałem 100g na raz. Też si. Zapodałem więc 4K Protein Mr. Big z pszenicą. I znów sraka, bulgotanie, odbijanie itp. Druga próba. To samo. Wyszła mi soja, ale w mniejszym stopniu. Czasem po Promix bulgoce, ale czasem nie. I tak nie w takim stopniu jak po quattro czy 4K. To absolutnie nie do spożycia dla mnie.
A po 100g przetestowałem na raz 3 białka Mr. Big Muscle Protein, Trec Creamy Coctail i wspomniany Casein i po żadnym z nich żadnych problemów. Wszystko glanc. Dziś po treninu zapodałem ponad 200g Mutanta (dostałem te 260g do zamówienia) i też wszystko gra i buczy.
Nie toleruję też niektórych strączkowych, ale też w różnym stopniu. Soczewica si, fasola średnio ale do przeżycia w niedużych ilościach. Laktoza też w pewnym stopniu. Wiem. Nieciekawe to, ale tak to już jest. Przy okazji jestem alergikiem i to zapewne wzmacnia.
A czym się ta moja "nietolerancja" objawia? Wspomniane wcześniej bulgotanie, wydęty bebech, sraczka, ból głowy, złe samopoczucie, rozbicie i ... tycie. Po tych jak przerwałem siłownie ze względu na ciśnienie waga poszybowała do 111 kg. Poszedłem do lekarza. Wysłał mnie na kompleksowe badania i trochę rzeczy powychodziło. Tarczyca, ciśnienie, trójglicerydy, cholerestrol, jakieś tak wskaźniki krwi. Zrobiłem też teści na nietolerancje w domu, a potem w klinice w Pozku. I tak oto przyszedł 1 stycznia. Ruszyłem z ketozą. I do teraz zjechałem 10 cm w pasie ponad, 22 kg, ciśnienie się unormowało, cholesterol i reszta w normie. Warunek? Zero węgli. Skrobię toleruję i od czasu do czasu zjadam. Np. dziś bo mi się ładowanie zaczęło:D

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-13 19:02:38

nie jestes sam - uwierz mi
nie mowia o sobie - choc mam podobne problemy ale w mniejszym stopniu

owsianych nie jem wogole
kilka miechow/moze kilkanascie sie zastanawialem co jest przyczyna gazów/wzdetego brzucha/bulgotania itd
eliminowalem wszystko,prawie wszystko bo zawsze przed treningiem jadlem owsiane + bialko (owsianych doslownie troche,kilka lyzek stolowych)
czasami bylo si (nietreningowy) czasami nie (dt)
wiec nawet mi do glowy nie przyszlo ze to przez 30g owsianych

az kiedys wyeliminowalem calkowicie i bach!
do tego rowniez 'chlebow' nie jadam,mleka sladowe ilosci (tj.100/porcje)
ale juz mix mleko nawet 50ml + np. owoce = sajgon

ale na szczescie miecho moge ile chce
warzywa w wiekszosci tez - oczywiscie nie straczkowe!
o kapuscie nawet nie wspomne
owoce kazda ilosc
orzechy i jajca tez,nabial w sumie tez ile chce
mleko to zalezy - ale chyba bardziej od bialka z jakim mam niz od samego mleka

genów/metabolizmu czy alergii niestety sie nie wybiera
ba
mozna ale zrobic sobie jeszcze gorzej - nie lepiej
z wiekiem wszytsko siada,lata zlego odzywiania,zlego trybu zycia,nie wspominajac o syfach jakie sa w pozywieniu o ktorych nawet nie mamy zielonego pojecia

a niestety tak jest ze czasami organic kolo organic nawet nie lezalo!

cale szczescie ze wiesz/wiemy/ludzie wiedza (jesli wiedza!) w czym problem!
jesli da sie z tym zyc - pod pewnymi warunkami - tylko od nas zalezy czy to spyerdolimy czy tez nie

ja wiem ze zle sie czuje po pewnych produktach ale swiadomie je jem (bardzo rzadko ale jem)

to tak samo jak ze zrzuceniem wagi - w koncu otylosc to tez choroba
sa grubi bo jedza fchooy za duzo
wiedza ze jedza za duzo i nie chudna ale co robia?
dalej jedza

wystarczy sprobowac wyeliminowac przyczyne problemu i powinno byc - moze nie bardzo si - ale na pewno lepiej

Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-13 22:36:47

Mam termogena z Rossmana Był po 7 zł w przecenie to 5 opakowań wziąłem Skład:
EGCG 225mg
Synefryna 20mg
Kofeina 300mg
Bioperyna 5mg
Nada się:D Stary Tight ma podobny skład + gugle i działa. To zobaczymy

a ja chciałbym się zapytac czy jakoś po wakacjach są organizowane takie akcji ukierunkowane nie na redukcję, a mase?

mialo by w tamtym roku ale 0 czasu
pasibrzuchy na wypasie

z reszta nadal malo ale jednak redukcja musi byc

solaros

ale jednak redukcja musi byc