SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bol

  • Małolata/ejpi/rok str.30

    Post
    Ladies SFD

    Pomysłów mam kilka, ale ciężko powiedzieć dokładnie przez internet. Jeśli dyskomfort i ból obniżają się, to nie ma co panikować, tylko nie szarżuj za bardzo;-)

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 08:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/ejpi/rok str.30

    Post
    Ladies SFD

    8 października 2014 TRENING Jednak siłowy dzisiaj, bo zapomniałam, że jutro mam wizytę u endokrynologa. Ostrożnie, uważałam na kolano, nic nie bolało. Dzień3. 1a wyciskanie na skosie dodatnim --> na piłce, z hantelkami 10kgx14/x12/8,75kgx14/x13 1b. przysiad bułgarskie 4x 12-15 na nogę 15x4 2a inverted rows 15/14/12/12 2b odwrotne wznosy [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 21:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/ejpi/rok str.30

    Post
    Ladies SFD

    Czesto bol kolana to tak na prawdd przykurcze

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-24 23:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/ejpi/rok str.30

    Post
    Ladies SFD

    Jeżeli kogoś interesuje jeszcze mój stan zdrowia to oświadczam iż dzisiaj tj. 1 grudnia 2014, ok. godz. 20 po prawie roku przerwy............. DOSTAŁAM @! 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) Jestem niesamowicie szczęśliwa, aż się wzruszyłam. :-) Cały trud zaoowocował, uważam to za największe "osiągnięcie" [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 21:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/ejpi/rok str.30

    Post
    Ladies SFD

    AMiU, może jakaś 15latka na wieść o tym, że jednak nie jest w ciąży. %-) I po tym roku bez @ to nawet ból brzucha mi sprawiał radośc - masochizm level hard. \-) No i dziękuję. :-)

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-04 17:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Won z sadłem - Dziennik Lume /Film str.29

    Post
    Trening dla początkujących

    Eh.. to dalej sobie ćwicz jakieś pseudo treningi, ale wymarzonej sylwetki tak nigdy nie zrobisz. Co do palca to prawdopodobnie zwykłe "nabicie" nic groźnego, miałem to setki razy, boli do tygodnia. Gdyby to było złamanie/zwichnięcie od razu byś o tym wiedział uwierz mi. Ból jest znacznie większy i raczej nie zgiął byś palca w ogóle.

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 01:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dissonance DT/ redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] nadwyrezaniem w pracy i na uczelni. Bylam u lekarza, 2 razy wsadzano mi lape w szyne, mam specjalne opaski itp. Ponoc jest to ciezko wyleczyc, pojawia sie i znika, inni mowia ,ze nasila sie ze stresem. Na dzien dzisiejszy sciegno mi nie doskwiera, wiem, ze kiedys po jednym treningu ze sztanga (nie bardzo obciazona) na nastepny dzien bol powrocil.

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 14798 Data: 2012-07-21 09:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dissonance DT/ redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Przy kazdym cwiczeniu? Rozumiem, ze marty ciag moze nie wchodzic w gre, ale np cwiczenia ze sztanga na plecach typu klasyczny przysiad tez powoduja bol? Tam sie wlasciwie tylko sztange lekko podtrzymuje, kjesli ona lezy we wlasciwym miejscu na plecach :-)

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 14798 Data: 2012-07-21 09:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dissonance DT/ redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Tez mialam kiedys zapalenie pochewki sciegna w prawym nadgarstku i reke w szynie. Za kazdym razem jak nadwyrezylam reke to strasznie bolala, stosowalam rozne opaski ale nic nie pomagalo, czasem przez kilka miesiecy bylo ok a pozniej taki bol, ze reka nie moglam ruszac :( Meczylam sie tak przez kilka lat. Najciekawsze jest to, ze odkad jestem na [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 14798 Data: 2012-07-21 09:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dissonance DT/ redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] bylam na body pump (wiem, ze to nie jest trening silowy, ale jestem w trakcie zapoznawiania sie z maszynami ;-),dzisiaj w pracy droche mi doskwieral, ale nie byl to ten sam bol co wczesiej. Mysle, ze w przyszlym tygodniu pojde znow na te zajecia i jak nic sie nie pogorszy to zaczne program dla poczatkujacych. W srode zaczelam robic zakwas na [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 14798 Data: 2012-07-28 17:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dissonance DT/ redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Silownia zaliczona z samego rana, zrobilam 2 serie po 15 powtorzen z kazdego cwiczenia. Po kilku godzinach od treningu zaczal mnie bolec lewy biceps i z czasem ognisko bolu przemieszczlo sie coraz wyzej i wyzej az do ramienia. Czy to jakies sciegno sie odzywa czy tylko bol miesni? Powinnam jakis czas cwiczyc tylko dolne partie i odpuscic gore? [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 14798 Data: 2012-07-30 16:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w klatce piersiowej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Podstawowa sprawa to czy ból nasila się wyraźnie podczas ruchów, skrętów.Powinieneś sobie zrobić rtg klatki bo powodów bólu może być sporo.Na twoim miejscu zrobiłbym sobie jeszcze morfologię krwi i badanie crp.Te badania nie kosztują wiele a mogą sporo wyjaśnić.Jeżeli chodzi o lekarza sportowego to nie obiecuj sobie zbyt wiele, ja z bólem w klatce [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11743 Data: 2007-12-11 21:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BAMFette miała ułożone kiedyś (ŹLE) nadgarstki: http://www.youtube.com/watch?v=Uy_G6gjIx3o to ułożenie wywoływało ból i dopiero zmiana na poprawne pozwoliła na uniknięcie bolesnego wykonywania ćwiczenia. Musisz się nauczyć że ciężar spoczywa na plecach a dłonie tylko stabilizują/dociskają sztangę. W załączeniu mały dowód na to że sztanga [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 16112 Data: 2011-12-03 01:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to pomogłem %-) :-) Ten ból to pewnie zakwasy :-)) Na wszelki wypadek zapytam jeszcze jak robisz podciąganie wzdłuż tułowia? Z Twojego zestawu treningowego tylko to rzuca się w oczy jako obarczone ryzykiem kontuzji barku. Sugeruje się nie podciąganie wyżej niż do mostka. MOC z Tobą

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 16112 Data: 2011-12-03 11:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli pewnie ten mój ból rąk spowodowany jest słabym rozciągnięciem? i pewnie kwestia przywyknięcia?? :) WAŻNE PYTANIE:-)) 1. że radzicie dziewczynom, żeby starały się z każdym obwodem mieć progres, u mnie tego nie ma, bo poprostu przy 3 obwodzie już kompletnie nie mam siły i nie wyobrażam sobie wziąż więcej (póki co:-D),czy powinnam w związku z [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 16112 Data: 2011-12-04 10:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeśli nauczysz się pływać kraulem w wodzie otwartej to żaden start w wodzie otwartej nie będzie stanowił dla Ciebie problemu, pianka zarówno wydłuża sezon jak i pomaga w utrzymaniu dobrej pozycji, bojka dodaje otuchy tam gdzie głęboko :) Co do biegania z infekcją stosuję zasadę od szyji w górę, czyli katar, gardło, ból głowy to jest do [...]

    Odpowiedzi: 681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-09 10:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Infekcje świadczą o przeforsowaniu organizmu :-) Zwolnij trochę lub jedz czosnek :-) No przeca zwolniłem ;-D Codziennie wpadają z twarogiem dwa ząbki czosnku i dwie cebule. W końcu nikt mnie nie wącha, to co sobie będę żałował ;-D Jeśli nauczysz się pływać kraulem w wodzie otwartej to żaden start w wodzie otwartej nie będzie stanowił dla Ciebie [...]

    Odpowiedzi: 681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-09 17:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Zdecydowanie, bieganie i rower sprzyja tyciu. W ciągu maja doszło 2,5kg. Jakby nie patrzył robię kratę na + 100% /SFD/2017/5/25/eee51d52cfd2478788100d1c24660766.jpg Wczoraj cały dzień z pędzlem na drabinie, nie było chęci na bieganie. Dziś chęci również nie było, ale mus to mus. Jeśli nie będę biegał, to się nie zaadoptuję. Dzisiejsze bieganko, [...]

    Odpowiedzi: 681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-25 09:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Szajby nie ma, oby nie przez meduzy xD Że niby kto szajby nie ma? Kebul? Kebul ma większą szajbę niż Szajba ;-D U mnie tymczasem pochodzone i pojeżdżone. Pochodzone z małżonką. Wpadła piątka dobrego marszu i dwie krótkie podbiegi (jak nie będę naciskał, to może zacznie biegać :-)). Chwilę później zwyczajowa trasa rowerowa. Jazda mocno [...]

    Odpowiedzi: 681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-10 21:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z HITEC!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    to powodzenia mi bol z dwojek juz troche przeszedl, jutro moze pokrece aeroby troszke :)

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4374 Data: 2012-10-13 21:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)