a jest jakiś sposób, żeby ręce tak nie bolały jak robie przysiady i wejścia na ławkę? wystarczy bardziej się rozciągać? bo właśnie z tym miałam największy problem, chociaż moję ciężary nie są szczególnie imponujące
dziś w ramach ćwiczeń godzinny stretching, a dodam że jestem strasznie nierozciągnięta więc chyba zaczne regularnie się rozciągać
no i miska
założenie 1700kcal, 130/75/130
do tego było omega 3, różeniec górski, herbata zielona, brokuły, papryka, marchewki
Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-12-03 18:39:49
Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-12-03 18:45:14