bol

curara, znam ten ból ^^

curara, znam ten ból ^^ i to jeszcze przyjaciółka, szlag by ją }:-(((}:-(((}:-(((

Tym tokiem myślenia nigdy auta nie zmienisz, znam ten ból %-)

Biegam od kilku lat więc może coś doradze. Ból kolan jest związany ze zbytecznym obciążeniem nóg, Twoje nogi nie są gotowe na takie forsowanie . Musisz się wprowadzac do biegania stopniowo inaczej doznasz jakiejs kontuzji , tak więc troche przyhmauj z treningami (dłuzsze przerwy miedzy treningami) Nie doczytałem ile masz czasu jesli rok to jest [...]

Mi cos ostatnio podczas przysiadow poszla jakas czesc, bolalo i musialem przerwac trening, do lekarza nie ide. Tepy bol promieniuje z pod pepka po lewej stronie, mc odpuscilem i przysiady. Dzis tylko wykroki i wyprosty na dwojki.

Mam krate na brzuchu, sam nie wiem. Ale przez dwa dni bol promieniowal na lewa noge to utykalem. Sonetka za***nista.

no ja plecow nie lubie robic, jakos ****owo sie wtedy czuje, a nog poprostu nie chce mi sie, ajak juz robie to odczuwam bol w lewym kolanie bo kiedys lekarz jakas chorobe mi wykryl, mowil ze tkanka obumiera i jakby zakladac najczarniejszy scenariusz to amuputacja nogi mi tez juz dziala Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-12-24 05:33:27

Samemu mi sie pic nie chce a tez mam ochote wole sie dobrze zabawić i czuć ból głowy, niż marnować sie w domu i tracić kolejny dzień Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-27 17:40:08

[...] dam foto w innej postaci, venom nie podszedł mi, jest dla mnie za ostry, sen to moje zbawienie po ciezkim dniu a on mi go zabiera!! slayer tobie akurat moze venom przypasc do gustu, ja nie spie nawet po jednym kapsie!! i słabo sie czuje na koniec dnia bol głowy, zawroty!! cybul juz niebawem ruszam z nastepnym cyklem, wtedy mysle ze stuknie 90kg

Witam dzisiaj rano poczułem ból pleców!! kłucie!! chyba stara kontuzja o sobie daje znać, mam nadzieje ze to nic poważnego wydaje mi sie ze to mięsień równoległoboczny, lub dźwigacz łopatki!! robie przerwe to napewno, moze potrzebuje odpoczynku!! nie warto ryzykować większej kontuzji!! narazie maści i ewentualnie masaże ze strony mojej mamy!! [...]

[...] monotonia, jedyne co wpadło poza planową dieta to brak przedtreningowego makaronu i piersi, ale za to zjadłem 100g owsianych i 30 gram whey pro SNI snam bananowy za mdły jak dla mnie!! teraz regeneracja, jutro jakieś symboliczne piwko.... Suple wiadomo NE i GM wzięte pozatym zakupiołem blistra Glutaminy na to przeźiebienie!! lece YO faith

23.07 "C" -przysiad ze sztangą 90x12 120x10 140x6 160x5 -wyciskanie głową w dół 95x12 110x9 120x4 130x3 -uginanie nóg w lezeniu 2s -podciaganie nachwytem 4s własny ciezar x12 x10 x8 x8 -wyciskanie na barki: sztangielek 27,5x15(ból bicepsa) suwnica do czoła 90x10 100x8 -pompki na poreczach +15kg do pasax10 +30x8 +30x7 -unoszenie [...]

yciskanie na barki: sztangielek 27,5x15(ból bicepsa) Co tam z bicem sie dzieje??

Obecnie jestem na masówce. Niestety dopadł mnie wirus jakiś(zapalenie krtani, brak motywacji, siły, ból mięśni). Trzymałem się pułapu kalorii na poziomie 2700-2800 przy wadze 72kg i 4 treningach Push&Pull. Tygodniowy trening idzie w odstawkę z racji ww powodów. Jaką ustawić kaloryczność przez ten tydzień podczas choroby? Mam wrzucić od razu na "0"?

Ponawiam pytanie: Obecnie jestem na masówce. Niestety dopadł mnie wirus jakiś(zapalenie krtani, brak motywacji, siły, ból mięśni). Trzymałem się pułapu kalorii na poziomie 2700-2800 przy wadze 72kg i 4 treningach Push&Pull. Tygodniowy trening idzie w odstawkę z racji ww powodów. Jaką ustawić kaloryczność przez ten tydzień podczas choroby? Mam [...]

Kiedy czujemy że zbliża się przeziębienie (kręcenie w nosie, lekki ból gardła) to kiedy najlepiej łyknąć tabletkę profilaktycznie (paracetamol/ibuprofen)? Czy ma znaczenie pora dnia czy okolice około- treningowe czy jak komu najwygodniej? Oczywiście zakładając że jesteśmy na siłach żeby iść na trening.

Tylko ja niestety mam problem z pływaniem taki sam jak z bieganiem. Mam mocno rozbudowane łydki skutek jest taki, że pierwsze 4 baseny / 10 minut biegu jest to ciągły ból, aż do zmęczenia mięśnia. Potem już jest ok, ale znowu nie mam siły już wtedy żeby szybciej machać nogami ;-] Nie chu nie wiem co z tym zrobić, żeby to poprawić ;-]

Unknown, daj znac co z Toba, mi tak sie zazwyczaj zaczyna koszmarny bol glowy

Ja nigdy nie mam zakwasów - czuję ból na wskroś, ale nie są to zakwasy sensu stricto. Chociaż wczoraj miałam na brzuchu lekkie po tym jak wyłam ze śmiechu 45 min po obejrzeniu filmiku z panem hipopotamem %-)

Eee tam kombinezon. Ból mi w sumie nie przeszkadza, tylko plamy na podłodze zostawiam i suczydło próbuje spijać moją krew - więc latam ze szmatą i wycieram - robiąc przy tym nowe ślady. Znając mnie to przestanie cieknąć za jakieś 4-5h :-|