[...] Zamierzam sie wybrać. Boli podczas dłuższego przebywania w jednej pozycji: stanie, siedzenie, leżenie, chodzenie. Jak nie zmieniam pozycji lub ogólnie wykonywanego ruchu - boli jakby jego naturalne wygięcie w odcinku lędźwiowym stawało się bardziej wygięte. Na ból pomaga mi pozycja "child's pose". Siłowani na końcu ze względów: 1. chwilowo [...]
płatki kukurydziane zamień na owsiane. sprawdziłem zawartość odżywczą w 100g i w owsianych jest wiecej bialka + tluszczu . Węgli mniej. Jednak zostanę przy kukurydzianych. Rozmawiałeś z lekarzem n/t treningu siłowego przy skoliozie ? Nie, nie rozmawiałem. Jednak od tygodnia ćwicze z tym planem i jak narazie nic się nie dzieje. Jeśli będę odczuwał [...]
Rozmawiałeś z lekarzem n/t treningu siłowego przy skoliozie ? Nie, nie rozmawiałem. Jednak od tygodnia ćwicze z tym planem i jak narazie nic się nie dzieje. Jeśli będę odczuwał ból wtedy sie zgłoszę do lekarza. A tak na marginesie właśnie ćwicze to skrzywienie tym planem [...]
HIIT Myślałem, że mięsień czworogłowy już sie zregenerował, natomiast zostało to zweryfikowane podczas dzisiejszego treningu HIIT. Niestety, nie mogę robić przyśpieszeń ponieważ pojawia sie duży ból w lewym udzie. Jednakże równym tempem biegać mogę. Najpierw pobiegałem 7 min a później zrobiłem HIIT wykonując bieg bokserski i muszę przyznać, że [...]
Nic nie wyjmuj. Masz zatruty ząb. Na razie bierz tabsy od bólu i po świętach do stomatologa na wyjęcie trutki i założenie plomby. Ból to normalny objaw przy leczeniu kanałowym. Ze dwa razy podczas takiego leczenia to ciemno mi w oczach się zrobiło i mało nie odjechałem. Staraj się też nie zwiększać ciśnienia krwi w głowie - przez święta nie ćwicz [...]
dokładnie tak samo przez cały czas leczenia czułem jakby mi dziąsło spuchło i miał ząb wylecieć do tego ból przy gryzieniu po zaplombowaniu bolało jeszcze chyba z 4/5 dni a dziś elegancko jedyne co czuję to że inny mnie coś pobolewa :D ale to już do następnego leczenia
[...] tej sytuacji to powiem ci tak: "odpowiedz sobie na jedno,ale to za***iscie wazne pytanie - czy latwiej jest znokautowac kolesia na ulicy strzelajac mu w ryj czy w jaja????"jako facet chyba dostales kiedys w jaja i wiesz co to znaczy ten bol!!jest zdecydowanie bardziej sakuteczne!! a w takich sytuacjach nie mysli sie o grze fair!!
KONTUZJA!!! Wczoraj doznalem kontuzji palca wskazujacego. Zerwany pazokiec i powaznie stluczony palec. Wizyta w szpitalu, opatrunek i zastrzyk. Krwawienie przez cala noc. Dzisiaj dosc mocny bol. za dwa dni ide do kontroli. Mam nadzieje,ze szybko wroce do treningu. Moze byc bolesnie na poczatek. Zakaz treningu przez lekarza na 3/4 dni.
Bylem w aptece. Dostalem jakies leki na obrzek i bol gardla. Jak narazie bez efektow ale tez nie jest gorzejWlaczylem tez "diete shitmana". Nie zaszkodzi a napewno pomoze! Regenat: Nie wiem jaka masz prace ale na pocztek zwykle jest spokojnie. W kazdym razie mam nadzieje ze pomimo zmeczenia nie az tak uciazliwie!! TieS91: Duzo osob [...]
Fizjoterapeuta tylko rozciąga mi nogę i masuje kolano i okolice. Powiedział, że mógłbym kłaść się na podłodze, podkładać piłkę/poduszkę (coś elastycznego) pod kolano i kolanem (probując je rozprostowac) masz ograniczenie wyprostu ? jak wygląda zakres ruchu zarówno zgięcie jak i wyprost? Podstawa to prawidłowa diagnoza jak widać w badaniach nie [...]
[...] naciskali itp. np. lekko ugieta podniesiona noga i skrecanie stopy do wewnatz i na zewnatrz. Przepraszam, że tak na raty, ale po dzisiejszych cwiczeniach, nogatak mnie rozbolala, ze nawet przy chodzeniu z kula skutkowalo bólem, krótkim przemijającym, ale dosc silnym, cos na zasadzie uklucia, wewnatrz kolana czy tez od strony wewnetrznej, [...]
Jak chcesz wstawić zdjęcie wówczas to przy wysyłaniu odpowiedzi masz ikonę z obrazkiem (6 od lewej) i załączasz plik, pisz również w jednej wypowiedzi , jak nikt po Tobie nie odpisał to masz możliwość edytowania wypowiedzi (poprawy czy dodania nowych treści) klikając na ołówek powyżej. wstaw zdjęcie normalnie bo na profilu dokładnie nie widać [...]
Hej gdy grasz w kosza i tak czesto trenujesz + Silownia to calkiem normalne ze masz bol pod kolanem. Tez tak trenowalem przed kontuzja :) jak nie czesciej. Mysle ze 2 tygodniowa przerwa by ci bardzo pomogla na kolanko. Pamietam ze gdy skakalem z dwoch to uszlo ale jak skoczyc z jednej nogi ( lewej ) to tak kuje pod kolanem i jak sie tam dotyka to [...]
Może nie rozwiązania ale wsparcia w tym trudniejszym okresie w którym więcej pracuje i ćwcze równocześnie, co do barku to faktycznie myślałem, ze może coś pomaga, bo odkąd stosuje Flexit i wykonuje ćwiczenia tj. rotacje barkami ból powoli przechodzi :-) Ale wychodzi na to, ze to zasługo rostacji, i zejścia z ciężarów .
No jajka to się komu innemu w ciężkiej akurat mogły skurczyć .ból dupy bo jeden z niewielu fighterów MMA którzy mogą robić dobrą kasę poza UFC ,tak fajnie byłoby zobaczyć Fedora w UFC ,ale jeśli tak się nie stanie to nie ma co płakać ,tak na rising może zawalczyć na przetarcie a potem może być UFC ,widzieliście chociaż jakieś komentarze Dany na [...]
Nie wiem jak u Cb by się to miało, ale ja w MC sumo jak zastosowałem "wyjście" bardziej z przysiadu to zapomniałem co to ból przywodzicieli. Kiedyś po MC sumo zawsze kłucia i dykomforty w pachwinach.
Z racji, że nie mam korka w piłce, zrobiłam trening 40min. wg własnego uznania. Podnosiłam ręce, robiłam różne przysiady, podnosiłam nogi na bok, leżąc na brzuchu do góry, brzuszki, powtarzałam tak długo aż poczułam ból. Zrobiłam 2 obwody po mniej więcej 15, 20 powtórzeń. MAM MIĘŚNIE, wywnioskowałam po bólu :D Czyli będą ze mnie ludzie. Czy aeroby [...]
RedAlert - dzięki :-)) A u Ciebie to coś poważnego? U mnie dodatkowo oprócz nefrologi - problemy endokrynologiczne (praktycznie brak teścia, LH i FSH dramatycznie niskie). Niestety - długoletnie (20 lat) branie sterydów na nerki odbiło się negatywnie na przysadce mózgowej. Ale walczymy - na tyle na ile możemy :-)) Ja mam rozwalony kręgosłup [...]
NO TO HOP !
