bol

20.12 zrobilem iniekcje w drugi poslad. Poszło igłą 0,7 30mm , bez zadnych problemów. Wszystko sterylnie. Na drugi dzień pobolewał lekko tyłek i w następny też było znośnie. 23 i 24 to po prostu masakra. Wczoraj nawet ibuprom nie pomogł i ledwo na dupie siedziałem, do tego podczas wchodzenia po schodach czy tam jakims lekkim wysiłku łapałem [...]

Witam serdecznie Zrobilem badania i potrzebna interpretacja. Leci test 150 2x week. Hcg 300 2x week 2 tyg temu przestalem brać aro 1/4 2x week bo zaczął mi doskwierac ból stawów. Samopoczucie nijakie i libido huśtawka. Jestem już na surplusie jakby co. Te estro chyba trochę za nisko w stosunku do testa dźwignie się to samo? Już 2 tyg ponad nie [...]

Samopoczucie dobę po kolejnym treningu- dziś bolą całe nogi- z każdej strony,tyłek również. Wczoraj miałam sporo czasu,więc starałam się robić ćwiczenia wolniej i dokładniej,może dlatego dziś tak fajny efekt i ból. Planki i chin up robia swoje,bo brzusio też bosko boli...jutro dzień mierzenia,zobaczymy co i jak. Chociaż narazie nie dokonałam zmian [...]

pytasz o klate a podajesz trening plecow ;D "zazwyczaj klatke cwiczylem z hantlami a jak ostatnio sie "probowalem" na sztandze odczuwalem bol w lewym ramieniu (i odpuscilem sztange)" - zapewne zła technika, sciagaj lopatki przy wyciskaniu, pewnie tego nie robisz i przez to cierpia barki ;) kaptury 70kg :D nie wiem czy robisz je dobrze technicznie [...]

10 kg przyszło po całkowitym rzuceniu palenia, wiadomo - wypróżnianie, jedzenie cokolwiek by w ręce nie wpadło itp Nie mam pojęcia jak w takim wypadku w ogóle zacząć pisać dietę. Zbyt wiele ruchu tam w życiu nie ma, czasem spacery ale nic po za tym. i jak pisałem - jest przewlekła choroba leczona (leśniowskiego-crohna) Wiek : 61 lat Waga : 73 [...]

o widzę że trzymasz się diety :) wytrwałości! i cierpliwości :D ale ciśniesz ciśniesz . Zdrówka , ja przeziębiłem się , 38 gorączki i trochę ból gardła ale wykuruje się do jutra i nie odpuszczę . hehe :)

Zaraz idę robić nogi barki niestety muszę odpuścić ze względu na kontuzje, oby tylko ból szybko minął, później dodam wpis jak poszło ;-)

Napisałeś, że od miesiąca trenujesz muay thai więc pewnie problem leży w krótkim stażu treningowym i Twoje biodra zapewne nie są rozbite. Rozciągaj się i trenuj kopnięcia i z czasem ból powinien przejść. Z czasem biodra przywykną do wykonywanego ruchu, Zadbaj też o dobrą technikę wykonywanych kopnięć.

Byłem dziś na treningu, niestety biodra nadal bolą podczas kopnięć. Powinienem sukcesywnie chodzić na treningi MT i ćwiczyć niekiedy z bólem czy może odpuścić sobie np. na tydzień i dać odpocząć biodrom, co myślicie? #EDIT Czy spokojnie mogę wykonywać te ćwiczenia : https://www.youtube.com/watch?v=NG9qbvAN3gQ raz, dwa razy każdego dnia? Rozumiem [...]

Myślę, że ból z czasempowinien się zmniejszać i możesz to sprawdzić po jakimś czasie, ale jeśli będzie Cię bardzo bolało, to trochę odpuść.

Byłem dziś na treningu, niestety biodra nadal bolą podczas kopnięć. Powinienem sukcesywnie chodzić na treningi MT i ćwiczyć niekiedy z bólem czy może odpuścić sobie np. na tydzień i dać odpocząć biodrom, co myślicie? #EDIT Czy spokojnie mogę wykonywać te ćwiczenia : https://www.youtube.com/watch?v=NG9qbvAN3gQ raz, dwa razy każdego dnia? Rozumiem [...]

a moze to ból promieniujący z zatok do oka

hej mam problem od 4 dni przy zamykaniu oka czuje ból oka który przechodzi w tył głowy. trwa to kilka sekund i nie przy każdym zamknięciu oka!!!!

Fizycznie może Bradley i wygląda lepiej ale to nie jest najważniejsze. Mówił o sobie że jak nikt inny potrafi znosić ból i że przetrzyma każdy cios więc zobaczymy na ile to gadanie się sprawdzi. Manny z Marquezem już tak nie błyszczał i ciekawe czy to tylko dlatego, że JMM mu nie leży stylowo czy to już jakieś pierwsze oznaki słabszej formy Pacmana

czy npp czy deka tylko zamaskuje ci bol a pozniej bedziesz narzekal

Trening śliczny TYlko jeden ból , nie mam bramy , czym to moge zastąpić? "Wioslowanie sztangielkami na prostych rekach" jak się to wykonuje? Zmieniony przez - Cajmerek w dniu 2009-03-19 08:06:16

Znam ten ból :-D

Czort tam, dobrze bedzie... jest bol jest progres... jest zadowolenie Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-06-17 18:11:26

Sorki za post pod postem ale pisze z tel i nie wiem jak edytować. Napisałem trochę źle wyżej bo mnie podczas MC , wioslowan i każdych ćwiczeniach w opadzie tułowia bolalo i nie wiem jak to opisać bo To nie taki typowy bol. Tak czy siak leczenie przede mną i mam nadzieję ze pomoże. I Brdę wszystkie zalecenia fizjo wykonywać :)

Te dyski są potrzebne do "amortyzowania" nacisku wywieranego na kręgi. Martwy ciąg bardzo obciąża kręgosłup, zwłaszcza przy dużych ciężarach, które często przekraczają o 100% masę własnego ciała. Moim zdaniem nie powinieneś stosować ćwiczeń typu MC, Przysiad, ponieważ możesz go "zetrzeć" całkowicie, w efekcie czego kręgi będą [...]