bilans

mi sie wydaje ze jak wejdziesz w masowke to zalejesz sie a pozniej sily bedzie brakowac na redu, lepiej wejsc na bilans 0 powoli palic fat i łapac miesnie, wtedy przynajmniej beda szanse na wakacyjna forme

gdzieś z 2800 kcal, białka jest jakoś 2g/kg, węgli 3g/kg, tłuszcze 1/kg można powiedzieć, że teraz mam bilans zero, może ciut więcej, jak waga nie pójdzie to wtedy podbijemy w górę ;) mam za szybką tendencje do zalewania, więc nie ma co szaleć, a robić z rozwagą, już na samej wadze naciągnęło glikogenu i wody kilogram więcej ;)

Sobota - 1.10 - Dzień 10 niepokojący fakt, że waga -1kg, nie wiem czy to stres czy fakt, że bilans 0 i może coś z fatu jeszcze poleciało, bowiem kcal dostarczone co do grama, węgle podobnie, jak dalej nic nie ruszy, trzeba będzie zwiększyć trening wieczorem słabo, od 4 na nogach do 17 w robocie, potem jeszcze auto trzeba było wyczyścić no i na [...]

[...] Z kolei drużyna, która dozna takiej porażki, nie otrzyma żadnego punktu. Wygrana 3:2 da zwycięzcy 2 punkty, a przegranemu 1 punkt. Bez zmian pozostał przepis, który mówi, że w przypadku, gdy poszczególne zespoły będą miały taką samą liczbę punktów, o zajęciu wyższej lokaty w tabeli zdecyduje korzystniejszy bilans małych punktów, a nie setów.

Razem z Japonią jesteśmy najgorsi, mamy taki sam bilans setów (1:6), Bułgaria chociaż jednego seta więcej ugrała

liszka2000, bezpośrednio po treningu wypijam wpc, czasami wpc+carbo, wiem jestem na redukcji ale czasami robię sobie takie szejka(oczywiście tak żeby bilans się zgadzał). Jeśli chodzi o śniadanie to dam 4 jajka. MC- będę robił klasyczny, więc dam go albo jak pierwsze ćwiczenie albo po plecach, dziś trening więc zobaczę, wszystko się okaże po [...]

osobiscie jestem zwolenniczka ze kazdy sam powinien sobie dopasowywac. Lubisz wieksze sniadania to dobrze, nawet polecaja tak jako.. rozbujanie metabolizmu przed dniem. Ja osobiscie wole mniejsze daltego na prawde jest to obojetne. Wazne by bilans sie zgadzal dzienny

[...] do lecza byla dodana, jesli kielbasa jest nie dobra to nie bede jej dodawac ;) Fizycznie czuje sie ok, zmeczona po wczorajszym treningu ale ogolnie to jest super Dzisiaj wieczorem beda pomiary. A i co najwazniejsze to dostalam miesiaczke , tylko 2 dni spozniona , wyglada na to ze moje hormony powracaja do normy! Czy mam bob wliczac w bilans?

[...] duzo, strasznie dlugo mi ten trening zajal, burpees zrobilam pol na pol bo mi sie nie chcialo i musialam sie zmuszac, zle docaignelam. aha OBLI jak jestem glodna to moge zielonymi warzywami dojadac sobie? bo dzisiaj bylam glodna po silowmi a juz bilans zjadlam wiec podjadalam ogorki kiszone, chce sie upewnic ze to jest ok. a itak ide spac glodna.

[...] Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 szybko zjadlam caly bilans dzisiejszy, wiec reszta dnia na ogorkach i salacie ------------------------------------------------------------------ 1 godzina aero juz mi o wiele lepiej cwiczy sie [...]

czyli mam warzywa wliczac w bilans, zielone tez musze liczyc?

[...] B 100gr, reszta tluszcze plus wprowadzenie wegli - straczkowe i owsiane cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku, zielone nie wliczane w bilans mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawa x ? ----------------------------------------------------------------- SILOWNIA [...]

[...] fizycznie a najlepsze jest jak wstalam i zobaczylam ktora godzina to pierwsze o czym pomyslalam bylo co ja teraz z jedzeniem zrobie bede musiala na nowo wyliczyc bilans. To napewno przez te tabletki odwadniajace, latam do ubikacji co chwile, w czoraj to wogole sie chyba odwodnilam bo mnie troche glowa bolala i wciagu nocy musialam [...]

[...] 2 posiłku na dwa, bo według mojej rozpiski przedtreningowy posiłek wypada na 16, a karate mam na 19 i reszta bez zmian, tylko wtedy ostatni posiłek będzie wcześniej bilans podawałem, ale podam jeszcze raz 2545kcal 219B 44T 290W w sprawie diety to wszystko, teraz kwestia suplementacji, jak można zauważyć białko i carbo, do tego BCAA i [...]

[...] następny trening obmyślę coś żeby ciężarek doczepić, no i łydki jak to łydki, powtórzenia do palenia i kilka więcej, potem 30 min biegu, nie za dobrze, odczuwam już ujemny bilans kcal a dzisiaj plecy + triceps tutaj bardzo krótkie przerwy między seriami, nie więcej niż 60s, miedzy ćwiczeniami trochę więcej, jako że domowa siłka, ogarnięcie [...]

[...] sierpniu tego roku. W tej drugiej walce między dwoma ciężkimi, Miocic przetrwał kilka trudnych momentów, aby ostatecznie pokonać Cormiera w czwartej rundzie przez TKO. Teraz bilans walk obydwu zawodników to remis 1-1, więc niezaprzeczalnie należy to rozstrzygnąć w trzecim pojedynku, który wyłoni tego lepszego. Pojedynek ten jest również [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Stipe-Miocic-vs-Daniel-Cormier-4.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Daniel Cormier chwali Stipe Miocica i jego zespół za zmiany, które wprowadzili w pojedynku rewanżowym na UFC 241 Daniel Cormier uważa, że jego przegrana ze Stipe Miocicem na UFC 241 była jednym z największych zwrotów w MMA w 2019 [...]

[...] jest to, że każda z nich była o mistrzostwo UFC. Dla mnie to znaczy o wiele więcej, niż same te walki." Daniel Cormier chciał stoczyć trzecią walką z Jonem Jonesem, ponieważ bilans dwóch walk to 1-0, 1 NC na korzyść „Bones’a”. Jones w swoim rewanżu z Cormierem pokonał go przez KO, ale wynik walki został zmieniony na nierozstrzygniętą po oblanych [...]

[...] MMA czeka obecnie na trzecią walkę pomiędzy Stipe Miocicem a Danielem Cormierem, która ma rozstrzygnąć który z nich jest lepszy po dwóch poprzednich pojedynkach, których bilans to 1-1. Cormier wygrał pierwszą walkę przez nokaut w pierwszej rundzie zdobywając tytuł mistrza wagi ciężkiej, a Miocic odzyskał pas po zwycięstwie przez TKO w [...]

Jak byłeś młody to miałeś robione badania ( tzw. bilans) i tam byłeś mierzony. Poszedłem do niego i podałem mu ile miałem wzrostu w jakim wieku i on tam sobie sprawdzał i wyszło, że rosnę praktycznie idealnie z jakąś tam linnia na jego wykresie i urosnę góra 1-2 cm. Co to wyizyty to zależy ile lekarz bierze sądze ze od 50-80.