SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bilans

  • Przekroczone kalorie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] temat głodówek: https://potreningu.pl/articles/955/bardzo-niskokaloryczne-diety-obnizaja-poziom-hormonow-tarczycy Być może jednak masz coś innego na myśli i chodzi Tobie o bilans kaloryczny na plusie 250-400 kalorii w ciągu dnia? Jeżeli zjesz jeszcze więcej kalorii, np. o 200, to istnieje ryzyko większego otłuszczenia organizmu budując masę. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2020-04-09 00:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie napisałeś ile razy w tygodniu ćwiczysz i jaki masz tryb pracy a to wszystko ważne jeśli wyliczasz bilans kaloryczny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2012-09-17 15:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Baton białkowy - można zjeść?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] rozumiem co ma wspólnego wrzucenie do diety batona białkowego z oszukanym posiłkiem? Skoro chcesz zjeść takiego batona, czy jakikolwiek inny produkt, to go zjedz i wlicz w bilans kaloryczny. Tak samo jak robisz to z innymi produktami w swoich posiłkach. Jeżeli jednak chcesz wprowadzić oszukany posiłek, czy też dzień. To należy policzyć te [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 305 Data: 2023-02-23 10:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hiit i trening wytrzymałosciowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak odpowienio zadbasz o regenerację bilans kaloryczny to tak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2015-01-04 11:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA + Thermo Speed Extreme

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] od : 100% whey isolate 9) ilość dni wolnych od kreatyny : nigdy nie brałem kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): Nie mam właściwie rozpisanej diety, staram się spożywać dużo produktów białkowych: twaróg, serek wiejski itp. i ograniczać cukry proste jak: pieczywo białe, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2013-12-15 21:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cukry po treningu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jak wliczysz w bilans kaloryczny to spokojnie możesz zjeść. No chyba że ostro redukujesz to bym nie stosował takich praktyk.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2016-09-22 13:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz bez stymulantów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2019-07-21 12:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do treningu wytrzymałościowego

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Na mase bilans kaloryczny masz na + Przy treningu wytrzymalosciowym spozywasz posilki ktore zapewnia twoje zapotrzebowanie energetyczne. W zaleznosci od tego jaka to dyscyplina.Ale podstawą sa spore ilosci weglowodanow np: 6-8kg/kg masy ciala itd itd..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2013-07-22 21:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre polaczenie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] już wcześniej suplementy : pol roku nic. 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :pol roku nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny : jw 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : brak 11)przewidziane finanse na cykl ; 200zł

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2011-10-10 15:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa z mlekiem, a IF

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    W czasie postu nie dzieje się żadna magia czy też przerwanie go nie skutkuje gorszymi wynikami, więc jak wliczysz to mleko w bilans, to nie ma to żadnego znaczenia. :-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2022-12-21 11:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przejście z masy na redukcje

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A skąd Ty wiesz jaki jest jego bilans zerowy ? Jasnowidz czy jak ?%-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2018-08-06 10:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animal Strom i baca olimp xplod

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12)uwagi i sugestie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2017-02-25 14:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalorie, makroskładniki

    Post
    Trening dla początkujących

    Temat jest prosty, teoretycznie się da, a w praktyce czy uda Ci się wstrzelić w bilans? Może się uda, a może nie. Więc liczenie pozwala się zbliżyć do regularności w diecie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 148 Data: 2022-09-24 14:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • banan ww

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jak wliczone w bilans to jak najbardziej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2016-10-03 21:28:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wafle ryzowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    można wszystko pamiętając, żeby to był dodatek od czasu do czasu a nie napychanie się dzień dnia, wlicz w bilans i możesz podjeść, wszystko jest dobre tylko z umiarem, bo w nadmiarze szkodzi nawet woda

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2019-01-31 12:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • amped + cytoNOx

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie wypełnij.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2010-09-11 21:51:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile bcaa i carbo po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2016-04-19 22:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wogule glutamine bym wywalil, wedlug mnie na naszym poziomie, czyli amatorskim wogule zbedna, dodatni bilans kaloryczny oraz 20-30g WPC bezposrednio po treningu wystarczy - takie moje zdanie, oczywiscie poglady innych osob moga byc rozne pozdro ...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2006-10-05 19:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie suplementow, prosze o pomoc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie. Bcaa 1g na 10 kg masy ciała przed treningiem Carbo np po treningu wliczając w bilans kcal Kreatyna różne strategie są, najpopularniejsza Dt 2X5g Dnt 5g Bcaa w dnt nie stosujesz Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-25 14:21:47

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2015-11-25 14:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgadzam się z kolegami. Dieta, daj bilans na minus (chociaż z tym mogę się mylić). No i oczywiście aeroby, bo bez tego nic nie ma

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2008-08-10 18:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)