bilans

Warto pamiętać o tym, że nie bieganie determinuje to czy będziemy redukować tkankę tłuszczową. Pod tym kątem istotna jest nasza dieta i ilość kalorii jaką spożywamy. Jeżeli bilans kaloryczny będzie ujemny, to będziesz redukował. Jeżeli dodatni, to nie będziesz. W sytuacji, gdy Twoim celem jest również poprawa wydolności i wytrzymałości, to warto [...]

Może się okazać, że te 200kcal na plusie da zerowy bilans ;-)

[...] możliwości.Schudnięcie 26 kg w dwa miesiące będzie bardzo niekorzystne dla organizmu. Proces zrzucania kilogramów powinno się robić dość powoli np. 1 kg na 10 dni/ tydzień. Jeśli ćwiczyłeś/aś na siłowni i tak szybko schudniesz to licz się z tym, że stracisz też mięśnie. Aby schudnąć trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny - więcej w wyszukiwarce ;)

celuj w gorzką min.90%, a najlepiej 99% (ale to jest bodajże tylko z Lindt'a). Umiar wskazany i w bilans wliczaj

ketchup123. Wszystko jest dla ludzi ! ale w odpowedniej formie, porze i ilosci ;] Jak wyzej. Dobra jakosciowo czekolada, wliczona w bilans, w odpowiedniej ilosci zadnej krzywdy nie wyzadzi.

Moze mi Pan wytlumaczyc co to.bilans DT oraz DNT ?

Jedz jakie chcesz mięso, ale wliczaj je w bilans.

minik12 nie rob tez takiej tragedii z tego piwa %-) Kazesz mu przygotowania robic jak przed pielgrzymka %-) Wlicz to piwo w bilans i tyle ;-)

Ważniejszy jest bilans kalorii i rozkład białka/tłuszczu/węglowodanów.

Bilans a czy Ty zjesz 4 czy 6 posiłków nie ma znaczenia, choć nieraz lepiej jest zjeść mniej posiłków które będą dla Ciebie syte, bo jak zjesz takie malutkie to bedziesz nadal głód odczuwał

Jezeli mozesz wliczyc sobie mleko w bilans i ci pasuje to pij na mleku bo smaczniej. Pic mozesz nawet w lozku ;-)

zdecydowanie liczy sie bilans koncowy

Jak masz ćwiczyć na siłę to lepiej nie ćwicz, bo nic z tego nie będzie. Nie możesz na siłę zmuszać siebie do różnych rzeczy :D. //dodatni bilans kaloryczny. Poczytaj trochę masz tu sporo art.

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) bialko 180-200gram, teraz jem kolo 3100kcal, zapotrzebowanie kolo 2800 wgkalkulatora vitalmaxa 11)przewidziane finanse na cykl no limit:) 12) uwagi i [...]

[...] spalacze:thermo speed,tested burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:tested burner,bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny:bardzo duzo ponad rok napewno 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala:2,7/4,5/1,2 zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl ok.120zł 12) uwagi i sugestie

Tego typu napoje to na tyle śladowe ilości kalorii, że osobiście nie widzę sensu we wliczaniu tego w bilans kalorii diety. Monster Zero, jak dobrze pamiętam ma 1,1kcal w 100 mililitrach, czyli 5,5kcal w 500 mililitrowej puszce. Jest to śladowa ilość. Co innego w przypadku niektórych z napisem zero, a mających jednak około 2-4 gramów cukrów w 100 [...]

Jeśli będziesz trzymał dietę i bilans na poziomie Twojego zapotrzebowania, to nie.

możesz w czym chcesz, jak Ci będzie smakowało to nawet w soku pomarańczowym, właściwości odżywki to nie zmieni ani jej wchłaniania, tylko pamiętaj, żeby zastosowanie mleka wliczać w bilans

Tak jak s.m.p.a napisał chodziło o bilans ogólny bo to jest najważniejsze. Pozdro.

na rzeźbe to bym się bardziej skupił na diecie (bilans kcal 0) + trening aerobowe