No było do momentu KO 20-18, ale nie było 40-36 więc mam to gdzieś %-) można łokciami nokautować, można nokautować też kopnięciami w głowę, ale każdy zawodnik jest inny, Mendes nie był w stanie znokautować łokciami-proste. Już to widzę jak Edgar 5 rund obala Conora, zaniemówiłbym chyba. Dobra ja spadam, będę wieczór albo jutro po południu nie [...]
A jak mieli pomóc Aldo. Zapłacić mu za obóz? Reguły są proste - płacimy za walkę, rolą managera jest uzyskanie przychodu za walkę większego niż koszty przygotowania. Prosty biznes. Miał Aldo szansę na gruby hajs i przeputał.
No ja odkąd zaczynam każdy trening od porządnej rozgrzewki i rozciagam się przed i po nie mam żadnego problemu! No i jak najczęściej trzymam proste nogi :D
Obdzwoniłem parę punktów rehabilitacji. O tym który wybiorę zdecyduje w piątek, bo mam wizytę i ustalenie kosztów w zależności od moich potrzeb (to jedyna taka placówka która mi dała taką odpowiedź). Na NFZ to kolo marca niestety. Rekonstrukcję miałem metodą STG, w szpitalu był rehabilitant i pokazywał ćwiczenia, oraz ćwiczyłem na urządzeniu [...]
Dzien nie treningowy , miał być regen ale nie do konca wyszlo ;p od 9 do 14 słoma , potem obrządki a na koniec musialem mc nagrac xd . Macie te swoje 90kg http://www.youtube.com/watch?v=k42rgo2GWQU Powiecie ze plecy nie sa proste , ale nie dam rady bardziej ich wyprostowac , czy na mniejszym czy na wiekszym obciągzeniu Zmieniony przez - sidex95 [...]
"no a mi się wydaje że tak nie powinno byc, masz mieć proste, lub jak walisz wklesłe kplecy" no a ja niby jakie miałem jak nie porste badz wklęsłe ? krzywe ^^ Mniejsza o to , next razem poprosze kogos by mi nagrywal bo nic nie wiadac na tych fimikach . ;f
Przeglądnąłem cały dziennik. Popełniasz jeden ogromny błąd i jest nim technika. Tak wybiórczo: 1. Klata- musisz mieć dupe i plecy przyklejone wręcz do ławki a Ty robisz jakiś odwrócony koci grzbiet. 2. Martwy ciąg- plecy maja być proste (bo dzięki temu są napięte) przy podnoszeniu i opuszczani sztangi. 3. Wiosłowanie- Za szybko, napisałeś, że [...]
Trening PULL : 1.MC 8p\12p\16p | 110kg\90kg\70kg Niby nie tak ciężko ale ciągnąłem 110 plecami %-) i juz plecki nie takie proste w piersiowym. 90 i 70 z technika dobrze bylo raczej . 2.Podciąganie na drązku 3 serie 7 pow podchwyt +5kg Jest ok . Filmik na dole 3. Wiosłowanie sztanga podchwyt 3x 12 42,5g 4.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie [...]
Poprawka. 1800kcal, 130g białka, 130g węglowodanów i reszta tłuszcz. Ostatni posiłek bez węglowodanów, wszelkie mieszanki "bakaliowe" zabronione, podobnie jak węglowodany proste (nie ma owoców), wywalasz makarony i w ogóle wyroby z pszenicy. Mają być kasze, ryż, quinoa, razowiec na zakwasie, ewentualnie Wasa, ale patrz na skład, bo obiło mi się o [...]
Trening siłowy ograniczyłbym do 4x w tygodniu, dodaj aeroby do tego po treningu + w jakieś 2 dni nietreningowe. Co do diety to juz wiesz ze musisz to przeliczyć. To czy chcesz redukować czy masować zalezy od tego jak chcesz wyglądać - proste. JEżeli czujesz, że masz fatu za dużo - spal go, jeżeli nie - masuj. Niestety w firmie nie otwieraja mi [...]
Bardzo dobry. Lina hmmm niby takie proste ale odczucia zupelnie inne niz przy uzywaniu hantli czy własnego obciążenia. Biceps specyficznie bo czuje również mocno przedramię. Lina była zaczepiona bardzo nisko o jakąś rurę z kaloryfera. Nie mniej czuje to co ma pracowac Jeśli chodzi o klatke to delikatnie trzesły mi sie ręce i ramiona przy [...]
W sumie fakt... będzie stabilniejsze stężenie, niby takie proste a nie wpadłem na to... To fakt... jestem już maksymalnie zmęczony redukcją...jakby jeszcze szła to miałbym motywację i siłę, a jak stoję w miejscu to tracę chęć na wszystko. Może już naturalnie wykorzystałem możliwości organizmu, stąd decyzja o SAA. Dzięki za zainteresowanie tematem.
zawodnik jest dla związku i ma na nim związek robić zarabiać czy związek dla zawodnika aby mu pomagał w osiągnieciu tytułu to jest proste pytanie i mi na nie odpowiedz.Bo chyba jest inaczej i szuka aby zarobić na wszystkim związek
Dlaczego skasowałeś poprzednie posty, Jak chciała sprawdzić czy mam DG i czy odprowadzam podatki itp to moze mnie sprawdzić, niech sie tylko odezwie to jej prześle screena lub podam NIP i REGON, Gdybym tego nie miał nie pisałbym że to posiadam. Proste.
UFC 189 Mendes vs McGregor - wyniki i dyskusja po gali
