Proste

Proste jak drut ;-)

Proste, obrać, pokroić, posypać przyprawami i do piekarnika, oczywiscie nie będą chrupkie jak z oleju, ale ja i tak bym dał do miski trochę oleju i je wymieszał i wtedy do piekarnika

To co piszesz jest bez sensu, zwracasz uwagę tylko i wyłącznie na cukry proste, a nie na jakość i stopień przetworzenia spożywanego jedzenia... Nie powinno, zwróć uwagę na indeks glikemiczny.

40kg x 2zł =80 :D:D proste nie

nie możesz, bialko ma być dobrej jakosci, pelnowartosciowe z duza iloscia aminokwasow i o określonym czasie wchłaniania to samo tyczy sie WW o niskim IG, Twarog bedzie dlugo zalegal w zoladku zanim tak na prawde go strawisz i nie da ci potrzebnych aminokwasow do krwioobiegu.Banany w zwiazku z tym, ze sa to ww proste a nie zlozone jakich [...]

kanapki przed treningiem to też dobra opcja :) Ewentualnie węgle złożone (ryż) + proste (jabłko) i białko (twarożek). A jak nie lubisz na słodko, to tak jak dideek napisał ;)

http://www.sfd.pl/search.asp wpisujesz nazwe i szukasz `po temacie` proste, nie?

[...] lipna poszła i przedzieranie się przez ustawki z podstawionymi badaniami - na papierze u dila 150% normy (jakby producent/dil byli z caritasu a nie prowadzili biznes nastawiony tylko na zysk) a w rzeczywistości forma dołek. Masz sposobność fundusze bijesz oryginał, nie masz albo złotówa jesteś kupujesz ugl i trafisz albo i nie trafisz. Proste.

nie, ja jestem od promowania wyszukiwania WOGÓLE!!! próbowałeś sam coś znaleźć w tym temacie? czy liczysz na idiotów ktorzy podadzą Ci wyszysko na tacy? stąd się biorą setki postów w stylu: "jak brać kreatynę?...." a może ludzie boją się że im się mózgi przegrzeją? w każdym bądź razie zamiast czekać na odpowiedź na forum kilka godzin [...]

Proste, jednym rosnie innym nie. Nie ma na to wplywu

"Cześć chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie na mięśnie brzucha " ATLAS i sobie wybierz coś na proste coś na skos , gdzie będziesz używał dodatkowego ciężaru i będzie ci łatwo sukcesywnie go zwiększać ;-)

Proste. Tylko musisz sie ladnie ubrac bo jak ja wjechalem w dresie po treningu z lysa glowa to baba sie dziwnie patrzyla. Pewnie dal tego ze zapomnialem zalozyc przyciemnianych szkielek morfeusza

teraz masz odp nie ma diety nie ma przyrostow proste

no widze ze jest tak jak myslalem ja swoje a wy swoje po co ma czytac w odzywianiu o diecie skoro koles ja diete mam gdybym chcial sie dowiedziec cos o diecie to bym inny temat napisal,dobra niech juz sie nikt nie wypowiada bo tu sie nie mozna niczego dowiedziec.Skoro zadaje proste pytanie na dany temat nie wymagajace zbyt duzego wysilku [...]

Szczur, nie mów mi co mam robić ok ? zadałem proste pytanie. i oczekuje prostej odpowiedzi . Ty masz forme jak w auschwitz

Proste formy kreatyny-nic się raczej nie powinno stać, ale przy stackach z różnymi dodatkami/pobudzaczami-może być gorzej.

Carbon powiadasz hmmm no dobrze skoro wiesz co to dieta to o co pytasz jeśli Twoim celem jest masa to trzymaj dietę masową i rośnij - proste...

wszystko jedno, oba to cukry proste

Robko przynajmniej wypełnij profil. Poza tym w Twoim wieku naprawde najlepsze sa proste metody, np. prosty i skuteczny trening p. Romana Szymkowiaka. Wyciskanie wymaga sprytu, myślenia, jeżeli posiadasz te cechy, w co nie wątpię powinieneś znaleźć w dziale dużo ciekawych informacji. Na zachętę link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101672 albo [...]

Jako przekąskę polecam orzechy włoskie, pestki z dyni, nasiona słonecznika (białko + zdrowe tłuszcze) czasami można pozwolić sobie na niewielkie ilości suszonych owoców (węglowodany proste + witaminy i błonnik), jednak je starałbym się umieszczać między posiłkami przed treningiem. Jeśli chodzi o przekąski niskokaloryczne to jakieś warzywa np. [...]