[...] farmakologiczne i ud2 to bedziesz mial szanse ****a, czlowieku, umiesz czytac ze zrozumieniem? Pytam o jazde bez chemii, ile jeszcze ****a razy mam to napisac? Rece opadaja. Proste pytanie, prosto (mam nadzieje) sformulowane. A smeca jak baby. Odpowiedzcie jak ludzie tak/nie i najlepiej dodajcie jeszcze linka z jakims artem na rzeczony temat.
Dobrze wyliczyłeś zapotrzebowanie, gorzej z produktami I posiłek - co to ma być? jesteś po x godzin snu, organizm potrzebuje po przebudzeniu składników odżywczych a ty mu dostarczasz otręby, ogórka i sok pomarańczowy..:-Ddaj tu płatki owsiane górskie, jajka np. ja robie omleta z 7 jaj L i 200 G płatków owsianych, 100ml mleka ;-) wywal sok [...]
Rozwiazanie czasami jest takie proste Ludzie szukaja domowych sposobow,a i tak wizyta u lekarza jest nieunikniona. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-03-21 11:35:45
miesnie nie są zbudowane z tłuszczu, mięśnie mozesz zbudować a tłuszcz spalić.Gdyby to było tak proste jak myślisz to prawie nikt nie chodził by z oponką na brzuszku :)
Celem jest budowa masy miesniowej moja podstawowa kalorycznosc to 3200 kcal wiec stosuje nadwyzke 200kcal jestem budowy ektomorficznej i mam strasznie szybka przemiane staram sie zminimalizowac katabolizm z rana podczas treningu i po stosujac weglowodany proste w trzech najwazniejszych porach dnia
zalecane przez Ciebie ćwiczenia w przypadku tej osoby mogły być szkodliwe. Cieszę się,że Ci pomogły,ale generalnie mają one złe działanie na takie urazy. Proste? Te ćwiczenia mogły dziewczynie tylko zaszkodzić,a nie pomóc/
Nie szalej z brzuchem. W tym wieku, wbrew pozorom, nawet brzuszki mogą zaszkodzić. Zwykłe spięcia w leżeniu, unoszenie nóg zgiętych w kolanach w zwisie na drążku, unoszenie w leżeniu. Powtórzenia wykonuj dokładnie i powoli, szczególnie przy brzuszkach bo dość mocno obciążają odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Ponadto, wraz z rozwojem mięśni brzucha [...]
Z serii proste pytanie szybka odpowiedź: Czy produkt jakim jest Turanabol nadaje się na pierwszy cykl? Tak lub nie bez głębszych wyznań. Przepraszam ,że się wtrącam do tematu :P Zmieniony przez - celprzyrost w dniu 2014-04-28 23:13:49
No Explode bierze sie przed treningiem..Nie da Ci jakis nie wiadomo jakich efektow oprocz przyjemnosci z treningu..pompa,checi itp. Na twoim miejscu za te pieniadze kupilbym sobie jakies mono i zma i napewno bedziesz mial lepsze efekty z tym,ze nie bedziesz mial takiego kopa na treningu-proste.A najlepiej poczekaj,odluz sobie troche kasy i polacz [...]
qwerty0 - ja sam mam 17lat i ją biorę, ale czy Ty ją zaczniesz przyjmować zależy tylko od Ciebie!!! Na forum znajdą się pewnie osoby które Ci będą mówiły że możesz, a będą też takie które Ci to odradzą. Poczytaj dokładnie o niej w linku który wysłał Ci "flex1976" I pamiętaj że to wszystko nie jest aż takie proste, oprócz chęci musisz [...]
Kup sobie coś taniego i prostego co ma zwykłe proste składniki, jak kofeina, zielona herbata, pieprz kajeński/czarny itp. Spokojnie da taką samą radę jak super zaj**isty spalacz za 200zł. Może być też cytrulina, beta alanina, tauryna i będziesz zadowolony.
carbo przydatne jedynie jest po treningu i ew po przebudzeniu a to z tego względu ze są to ww proste ktore szybko dostarczaja energie i mogą sie łatwo odkładac w postaci tłuszczu. Po treningu wypić lepiej carbo niz glukoze a to z tego wzgledu , ze carbo robione jest z maltodextryny(polisaharydy) i około 5% w carbo to glukoza, ktora jest monocukrem.
kurva mac jak nikt nieodpowiada to nikt chyba niewie??proste i logiczne masz dzial mma k-1 tam bede wiedziec ,a jak nie to se wpisz w wyszukiwarce sztuki walki białystok i ci pokaze ,z google ****a nieumiecie kozystac czy co do*****a pana pozdro.
oscar wroc lepiej na silke i poczytaj troche swiezych informacji mit o glukozie jako, ze miala by wspomagac transport kreatyny do miesni juz dawno zostal obalony a dlaczego a dlatego, ze wyrzut insuliny do krwi rozbiega sie w czasie z wchlonieciem sie krety do krwiobiegu, mowiac krotko nastepuje to w roznym czasie i insulina nie wywiera zadnego [...]
Możesz, zawsze można dodać. Jeśli będzie waga i obwody szły do góry, to zostaw. Staraj się też tego gajnera zastępować normalnym posiłkiem. Jak już nie ma jak, to wtedy. TO same cukry proste...
Skłony proste, skośne, podciągnięcia kolan itp. Brzuch też bardzo mocno pracuje przy przysiadach i ciągach, by utrzymać postawę z ciężarem. Podstawą jest trening całego ciała a nie tylko brzucha.
Byłem na 1 treningu tajskiego obczaić z kumplem,kumpel się zapisał ale ja zostałem przy kicku,według mnie u nas trener nie oszczędza tak ekipy kondycyjnie(nie chodzi mi o to że nas katuje na treningach,ale łatwo nie jest,przynajmniej mi). Na tajskim było: -jak wszędzie rozgrzewka,biegi,wymachy ramion,biegi bokserskie,itp itd. -podstawy pozycji [...]