SKŁAD I STRUKTURA ŻELATYNY 84-90 % protein białkowych 1-2% soli mineralnych 8-15 % wody Żelatyna to dobrze przyswajalne bialko niestety nie jest ono pełnowartościowe gdyż zawiera niepełną pulę aminokwasow egzogennych(ktorych nasz organizm sam nie umie sobie wytworzyc i musi je pobrac z zewnątrz), dlatego gdy chcemy spożywac żelatynę w celu [...]
Kolego!Czym się różni karate oyama od kyokushin. To proste !-jeśli potrafisz odpowiedzieć sobie na pytanie czym różni się smak jabłka od smaku jabłka???
ciosy uderzanie lużnie nie spinaj sie ciosy wyprowadzaj luzno i proto niech cios wychozi z pleców i reke prostuj niehc to będzie długi cios jezeli chodzi o proste
10-cio minutowa rozgrzewka (bieg + ćwiczenia rozciagające) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Martwy ciąg na prostych nogach -(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej(klatka), 5.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 6.Unoszenie [...]
Sniv: cwiczenia z fizjologii na lekarskim?? ;p bo my tak robilismy, ale szczyt jest po 30 min a minimum po 90 min, norma po 120 min chcialbym zacytowac wypowiedz Marka C. ale nie wiem jak wiec wkleje Sprawa normalna. jak sam zauwazyles jest to produkt przetworzony , czyli niejako strawiony wstepnie poza ukladem trawiennym.kilka powodow dla ktorych [...]
oczywiście że tak uderzenie otwarta ręki jest silniejsze i bezpieczniejsze dla reki, uderzenie z otwartej ręki ma większą płaszczyznę uderzenia co powoduje lepszą manipulacje układem nerwowym przeciwnika. Uderzenia zamkniętą pięścią doprowadzają do długich kontuzji a efekt jest wymierny, porozcinane kości połamane kostki, pęknięty nadgarstek i [...]
chyba ze przed posilkiem tak jak napisal ze za 20 minut jakos jadl wiec jak mial proste wegle w posilku to powinno byc looz bez carbo Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-16 14:55:12
dokładnie po 7 tyg. na enanie nastepuje stagnacja wiec po chooj dalej ja wbijac zmieniam środek na omke i dalej jedzie do przodu prop jest po to zeby z cyklu łagodnie zejsc proste.
Ja tak właśnie trenuje Kuro. Olokk, spróbuj zrobić normalnie jak kuro pisze, ale postaraj się mięć plecy proste, klate wypięty, oczy przed siebie i lekko zgięte kolano (w nodze rozciąganej). Wtedy czujesz, że udo o wiele lepiej się rozciąga. Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-11-09 15:41:31
Steryd dobrze że zobaczysz że to proste i nie wymaga żadnego wysiłku od Ciebie. Kuriera to pewnie bede brał Masterlinka bo mają tanio. No to czekam. Odezwij sie tutaj jak już sie zdecydujesz na kuriera ja cały czas czekam i odłóż mi 2x20 kg bo na milion procent biore Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-06-01 08:52:20
robertroc: "A jak to wygląda u was?" W moim dawnym klubie (TKD ITF, ok. 10 lat temu) - dużo zwracało uwagi się na kopanie w powietrze, technikę, przytrzymywanie nogi, kopanie seriami w ruchu "slide" (z przesunięciem na stopie podporowej). Jednak z wyczuciem partnera podczas walki był problem. Łapy - chaos. Aktualnie - jeżeli [...]
"Jestem ciekaw, dlaczego tylko MC ma być robiony tym sposobem..." to bardzo proste. przysiad i mc,to 2 bardzo ciezkie cwiczenia dla dolu ciala-calego ciala praktycznie. to 2 bardzo podobne boje-angazuja te same struktury miesniowe i nawet ruch jest podobny! biorac to pod uwage oraz fakt zastosowania bardzo wysokiej objetosci siadu w planie(na [...]
Bialy to wegle proste , takie spozywamy tylko po treningu. Daja nagly przyplyw energi(ktorej nie wykorzysta organizm i bedzie gromadzil zapasy w postaci tkanki tluszczowej), w trakcie dnia potrzebujemy raczej stalego doplywu energii, a taki dostaniemy jedzac ww o niskim IG.
Wyniki? Rekord na klate 140 ale 145 na pewno bym wzial , moze nawet 150 (dawno nie sprawdzalem). Przysiad - 2x2x170kg(2 serie po 2 ruchy. Aktualnie nie robie tego cwiczenia) Martwy ciag - 210kg (aktualnie nie robie). Trenuje zapasy. Robie salto w tyl z miejsca (zawsze w miare wychodzi , czesto na proste nogi choc z pochylonym tulowiem.) Silowo [...]
kaligul! chcesz przeczytac cala mase opracowan, badan potwierdzajacych nieszkodliwosc bycia wege? zapewniam cie, ze to cholernie nudne (choc potrzebne). jestem wege i o wiele cenniejsze sa dla mnie proste wypowiedzi ludzi niz madrzenie sie profesorów. jesli ktos dobrze sie czuje to chyba wszystko ok, nie? i fajnie czasem przeczytac cos takiego, bo [...]
tak jasne najpierw JP a potem panie władzo pobili i telefon zabrali...To po prostu paranoja-oni ryzykują zdrowie dla ludzi a ludzie mają ich w dupie i głoszą to swoje JP.W "kilerze" był taki tekst:Jak chcesz komuś wy***ać to policjantowi bo on nie może oddać"czy jakoś tak i taka jest prawda jakby policja miała szersze uprawnienia to [...]
Ja bym to nazwał "Pokolenie MTV", bo to dużo głębsza sprawa. Społeczeństwo jest coraz bardziej ogłupione i sfeminizowane, koedukacja sprawia, że ciężko już w niektórych przypadkach odróżnić dziewczynki od chłopców. Te damskie, emocjonalne, pozbawione logiki mózgi są następnie bombardowane zachodnim śmietnikiem i prymitywizmem (idolem ilu [...]
[...] nie myślisz o konsekwencjach, nikt nie myśli tak jesteśmy skonstruowani. Jadąc szybciej niż wymagają przepisy nie myślisz że łamiesz prawo tylko że jesteś np. spóźniony. Proste. Gdy koleś ci robi dziesione lub spuszcza w******* nie myśli o tym co go będzie czekało jak go ktoś złapie. To jest problem z zaostrzeniem przepisów i prawa. Nie tędy [...]
wpc/wpi a poziom cukru we krwi.
