Proste

koles sam nie wie co mówi.. proste....

No ładny spis tylko najbliższy klub ode mnie to Wąbrzeźno ponad 150km mam do niego... więc nie takie proste ale dzięki za odp... Prosiłbym jeszcze jak ktoś ma jakieś namiary to pisać... bo niestety te odpadają...

Proste pytanie prosta odpowiedz. Nie da się. W tym "sporcie" obecnie wbija się po kilka kilkanaście leków na raz żeby zaistnieć choćby na fejsie jako "personalny". Jesli jesteś młody i lubisz SPORT zmień dyscyplinę.

to mam odjąć te 135 kcal o 600 kcal? w takim tempie była by to chyba dieta redukcyjna, a nie masowa. na opakowaniu podane jest kcal calego serka (białko+tluszcze+ww) skoro białka jest 20g to serek zawiera ok.80 kcal z bialka (20*4) reszta pochodzi z tluszczy i wegli. Przyjmij ze: 1g bialka = 4kcal 1g ww = 4kcal 1g tluszczy =9kcal 600kcal [...]

Nie rob zadnych przerw, beda wahania stezen. Lec z cyklem i wylecz sie, proste.

jezeli bedziesz nabieral masy to zostan na 300kcal, jak nie podbij, proste

hm ja tez za duzo moze nie wiem ale tyle co wiem to wam powiem :) wiec popierwsze primo zawsze trzeba sie rozgrzac .. ja biore mały ciezar tak z 40 kg i dwie seryjki do 20 robie sobie jeszcze jakies pompeczki cos tam :) no i sztanga:D uwielbiam bawić sie sztangą duzo zalezy od parti któą masz silniejsza jak sielniesze masz miesnie piersiowe to [...]

proste ze testovis.

Obecnie strzelam z FWB 65 i colt nie jest mi potrzebny, nie chcesz kupować, nie pisz proste.

Hextor sorki ,ze nazwalem cie jakies tam. Ale jednak nadal chcia;lbym bronic mojego zdania. Na pewno wykonujac dane cwiczenie prez jakis czas poprawisz w nim swoje wyniki, jak chociazby te trzymanie obciazenia przed soba. Jednak pamietaj, ze wyonywanie tylko i w kolko jednego cwiczenia nie doprowadzi cie w nim do stopnia mistrzowskiego. Mozliwe ze [...]

proste tylko się upewnij czy to nie jakaś mąka i trochę mutanta:)

Po prostu odżywiasz się w nieodpowiedni sposób i masz zgage, proste. Spróbuj zażywać proszek zasadowy langsteiner, powinien przynieść ci ulgę. Jeśli jednak te dolegliwości nie ustąpią to musisz koniecznie zgłosić się do lekarza

To zadam proste pytanie - ile kalorii powinno sie spożywać przy założeniu że tyle ile spalam w ciagu dnia to 100%

Ja odpisałem na twoją wiadomość, wystarczy wyciągnąć z niej proste wnioski. I nie sugerowałem obliczania kalkulatorem z potreningu, tylko napisałem, że ci podliczy kalorie w trakcie układania tam diety, dlatego będziesz widział ile ci jeszcze brakuje bez bezsensownego obliczania. A to czy dasz więcej tłuszczy czy węgli powinno raczej wyniknąć z [...]

jeśli będzie mało to zwiększysz kcal, proste

dzieki za szybka odp.czyli zostawic wegl proste po treningu dla szybkiego uzupelnienia energii i dodac jeszcze w ostatnim posilku troche zlozonych? dzien mam ulozony w ten sposob: B W T 1:7.15 34.5 55.5 29 2:10.00 j.w. 3:13.00 j.w 4:15.30 j.w 5:17.30 30 47 2 (ODZYWKA) 18.30 TRENING 6:20.00 30 60 2 [...]

grubo przesadzacie moim zdaniem, nie chce mi sie w to wierzyc. tym bardziej o doniesieniu o nandrolonie w odzywce - wtf, nandrolon oral? co do pierwszych partii odpowiedz jest prosta - klepia, bo maja lepszy jakosciowo sklad. prosty chwyt - puscic pierwsza partie ze wzorcowymi skladami, a nawet podbitymi, ktore klepia konkretnie a potem odcinac [...]

idź do lekarza.proste

Jak masz malo soku to filtr strzykawkowy jak ci kolega wyzej napisal. Najlepiej, no i chyba tylko powinienies uzyc 0,22 um. Tak z ciekawosci to co to za sok i ile tego masz? Nie zapomnij wysterylizowac ampy do ktorej to wlejesz, a to tez nie jest takie proste.

"to przejdz do dzialu trening. Cel=masa- najlepiej 3 dni. Cel sila - 4 dni. Gdy ciwczy sie mase najlepiej cwiczyc 1 raz kazda partie. Proste?" w zyciu nie czytalem takich bzdur, napisz moze jeszcze ze jak cwiczysz rano to na mase a jak wieczorem to na definicje