Proste

Uni Liver to proste aminki a BCAA rozgalezione hmmm, więc czemu by nie można ich brac? ] Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-03-12 16:24:01

no własnie masz tak zrobić żeby najbardziej pracował triceps a nie klatka, a szerokość uchwytu to raczej kwestia indywidualna, masz robić tak aby to ćwiczenie było na trica a nie klate proste

i znowu wracamy do korzeni te "cudowne" właściwości zielonej herbaty... <rozmarzony> czasami zastanawiam się po co w ogole to forum? Skoro wystarczy się zaopatrzyć w odpowiednie odcienie herbatky i jesteśmy w domu jakie to proste.. płakac sie kce.. (Tak, tak...znowu)

Trzeba cwiczyc zeby poprawic wynik chyba proste no nie? Informacje o tym jak sie cwiczy masz masz tu na forum w atalsie i podwieszonych postach. Ale i tak ja uwazam ze 15 lat to jest za malo na trening typowo pod katem rozwoju sily.

ja tylko napisałem ze da sie to zrobić za taką kwote,ale to nie jest takie proste. załtwcie rysunki techniczne to pomyslimy :D

Proste 3 strzaly dopiero zrobiles to nie wiele wiec lepiej przerwij i posluchaj kolegow zobacz jak zachowuje sie twoj organizm poodstawieniu i w roznych warunkach po treningu rano itd. jak cos nie tak to jestes chory i do lekarza:) a jak nei to tak twoj organizm reaguje na omka wiec nie dla ciebie:)

Proste. Rób z obciążeniem mało powtórzeń. Zwiększa to niestety obwód.

Jak śpi dłużej to ma mniejszą aktywność fizyczną, a jest to jeden ze współczynników związanych z wyznaczaniem zapotrzebowania kalorycznego. Proste.

a do autora tematu-zacznij od diety bez tego nic nie zdziałasz nie jesz nie rośniesz,proste.saa tego nie zmieni.

Dobrze napisał, chce zgubić masę tłuszczową. A rozwiazanie jest proste: dieta redukcyjna + aeroby/interwały

oczywiscie ze nie warto , tutaj ty decydujesz czy chcesz marnowac pieniadze czy tez nie ;) jedno proste pytanie po co ci kreatyne kiedy twoj organizm jej nie potrzebuje ? a takjest w dziennie treningowy :) po prostu marnowanie pieniedzy :) Bierz tylko i wyłącznie w dni treningowe ;)

chłopaki z tego działu dowiedli że ryboza nie działa w dawkach podawanych przez producenta/działa dopiero przy dużych, mocno nieekonomicznych dawkach więc jest całkowicie nieopłacalna(ze względu na cenę realnego dawkowania) tak więc odpuść sobie, chyba że b.dużo siana posiadasz do krety standardowo daj: -taurynka -carbo -dietka proste?to [...]

chodzi ci o aminokwasy proste czy BCAA?

założenia treningu regeneracyjnego: Klatka: 2 postawowe (płaska + skos) Grzbiet - góra: postawowe + 1 na czworoboczne (kaptury) Grzbiet - prostowniki: 1 podstawowe Tricepsy: 1 postawowe Bicepsy: 1 postawowe Przedramiona: 1 podstawowe Uda : 1 postawowe Uda : 1 izolowane Łydki: 1 podstawowe Brzuch: 1 na proste + 1 na skośne Barki: po 1 na [...]

może pytanie które zadałeś było głupie? a na poważnie to tak a propos... wg.mnie jedyne czego warto słuchać to słów ludzi którzy wyglądają tak jak Ty chciałbyś kiedyś wyglądać. Nie widzę sensu brać na poważnie słów kogoś kto wygląda tak jak gdyby nie widział nigdy ciężarów mimo że utrzymuje że ćwiczy - bo najwyraźniej nie znalazł żadnego [...]

Nie ma znaczenia ile posiłków jesz dziennie tylko jaki jest ostateczny bilans kaloryczny. Jeśli bilans kaloryczny będzie ujemny do zapotrzebowana - będziesz chudł. Proste. Można tutaj również wziąć pod uwagę inny sposób metabolizmu węgli i tłuszczów, ale ostatecznie największy wpływ ma to ile dostarczy się kalorii.

TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki(masy mięśniowej i siły),ale również wytrzymałości i ogolnej koordynacji ruchu.Zalecany jest szczególnie początkującym kulturystom,którzy chcą się np.pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej,poprawić swoją [...]

drugi dzien? co Ty cudow oczekujesz? czlowieku... jakby to bylo takie proste i cudowne to nikt nie mialby rozstepow zaden krem na nic nie zadziala w dwa dni

normalnie, pijesz ile możesz proste, czyż nie? (i niezapomnij o osłonkach )

bedziesz musial poprostu uzupelnic diete o dodatkowe kcal ktore spalisz podczas kb proste