No to wiadomo że to jest wliczone tu nie ma tak ze masz 1.1 i 0,9 dodatkowo. Ale to jest to samo tylko inaczej napisane, to nie są żadne dziwne dodatki Dzieki sliczne za pomoc, juz troche bardziej rozumiem temat. Jesli chodzi o ta przedtreningowke, moge spokojnie stosowac ją raz na tydzien / 2 tyg ? Dokladniej chodzi mi o wode ktora potrafi sie [...]
Sugeruj się ..ceną. Jeśli chodzi o różnice w aminogramach-bezkonkurencyjne jest cfm Vitalmaxa ale dosć drogie. Niezłą mieszanka Treca -perfect protein.I tania. jakie nie kupisz, aby było dużo białka, serwatka lub mieszanka i jedziesz. Zdr. To proste, to tylko białko
surpsa: sam jestes kręglarz , co ty jestes medium ze wiesz co mu dolega? nie wprowadzaj ludzi w błąd, bo widze po postach ze nie mozesz doradzić nic więcej niż smaruj maść i do masażysty a wracając do tematu: jeżeli byłby to dysk dawałby objawy bólu promieniującego wzdłuż przyciśniętego nerwu -terapia McKenziego - proste ćwiczenia, można robić w [...]
grasik SOG - prawda prawda ECA - jest (gl efedryna w polaczeniach) uzywana bez jakiejkolwiek kontroli a wiec DIJODOTYROZYNA powstaje poprzez jodowanie w pozycji 3 i 5 (jak twa nazwa wskazuje) potem w reakcji harringtona 2 czsteczki DJTyrozyny lacza sie w tyroksyne (tetra jodo ) . Tyroksyna jest polaczona z bialkiem tyreoglobulina. trijodotyronina [...]
pinecone,nie pytaj - to jakaś wielka tajemnica,ja próbuję sie dowiedzieć już od kilku dni i mnie ignorują,hihi,to pewno maść na wydłużenia ****a lub coś równie mądrego skoro się wstydzą odpowiedzieć na proste pytanie:]
to czy masz 6 czy 4 pak jest genetyczne, zobacz na brzuch collemana i cutlera. trening choojnia, wypełnij ankiete. mięśnie brzucha 2 sesje tygodniowo wystarczą. 3 cwiczenia 15-25 powtórzen w 3 seriach. 1. cos na dół m. prostych brzucha. 2. coś na skosy. 3. coś na gorne m. proste.
uzyj glowy to proste kawalek strago poska od spodni, zakladasz na glowe i jedziesz zreszta najlepszy bedzie nie ciezar do tego tylko sila rak, rekami ciagniesz w przeciwna strone niz ruch glowy, mnejsze prawdopodobienstwo kontuzji, a kontuzja karku to nic przyjemnego(mozesz zastosowac no recznik) EDIT: ale napisalem chuy wie jak, ale wybacz juz [...]
tylko jak rozrużniać węglowodany proste od złożonych i tłuszcze nasycone od nienasyconych ? jest jakis sposób czy trzeba cały czas na ntea chodzic i czytac co zawiera co
MOZE TAK PONIEDZIAŁEK: klatka: -plaska 4 serie DAJ PROGRESJE -plaska rozpietki 4 IZIOLOWANE NA KONIEC -skos sztangielki 4 -przenoszenie hantla 2 serie JEDNO IZOLOWANE NA TWIM POZIOMIE STYKA triceps: -jednoroacz francuz 4 serie JAKO 2 (OSTATNIE) -sprzed czola sztanga 3 serie JAKO PIERWSZE --PROGRESJA -pompki odwrotne 2 serie EE 2 [...]
- prościej nie mozna, tu jest krok po kroku wszystko opisane, jakbyś nie wiedział jak ma sie rozkładać btw w poszczególnych posiłkach to wpisz w wyszukiwarke Masa z Rothenem i poczytaj to, mozesz też popatrzeć w inne diety na mase wystarczy w wyszukiwarke wpisać dieta na mase, to proste tylko trzeba sie ruszyć samemu.
No to chyba ty sam wiesz już jakiej diety potrzebujesz, chcesz być większy to masa, jeżeli chcesz zrzucić troche tłuszczu to redukcja, proste! Z tego co napisałeś wnioskuje że jesteś typem mezomorficznym, więc ewentualną mase złapiesz szybko
"proponuje zrobic po prostu wyciskanie na klatke i martwy ciag zacznij od malych ciezarow cwiczenia sa proste technicznie" martwy ciag prosty technicznie od kiedy ?:X yza polecam Ci ta strone : http://www.itf.prv.pl/ znajdziesz tam mase treningow roznorakich dla osoby uprawiajacej sztuki walki ,pozdro
Milonh, robiles kiedys martwy ciag? miales jakies problemy? proste cwiczenie dla normalnie skoordynowanych osobnikow, to samo co podnoszenie siatki z zakupami, albo baniaka wody oligocenskiej problem polega w prawidlowym dobraniu ciezaru dla poczatkujacego to nie jest dyshonor podniesc na poczatku pusty gryf
nie rozumiem sensu dyskusji, gość zadał proste pytanie, a Wy z tego zrobiliście wywód filozoficzny na 4 strony, chcecie fotę ze strzykawką piszecie, nie chcecie omijacie temat i po problemie. Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2009-11-23 16:49:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Chciałbym zapytac o 1 sprawe dotczacą treningu nóg, Otóż ćwiczę w domowych warunkach do dyspozycji podstawowy sprzed problem polega na tym iż zewnetrzna strona ud rozwija sie slabo i wiekszosc pracy w wiekszosci cwiczen przejmuje miesien obszerny przysrodkowy i miesnie proste zas obszerny boczny pozostaje w tyle ,spotkalem sie z ustawianiem [...]
gainer nie jest na wage, dieta jest na wage a gainer to tylko uzupelnienie diety. wylicz sobie zapotrzebowanie, uloz diete, daj do sprawdzenia i tam gdzie ci bedzie brakowalo kcal dajesz gainer - proste, nie?
Rzeźba - jakie suplementy polecacie?
