Proste

Dremor tu nie chodzi tylko o wojny,ale gdyby Wład potrafił coś pokazać innego niż te jego lewe proste to co innego.Nic do Władimira nie mam,uważam go za dobrego boksera ale dla mnie wieje od niego nudą,ma nieciekawy styl to wszystko.Ale szacunek dla niego,że potrafił zdominować całą wagę ciężką.

Panowie to jest epicka walka. Na przeciw siebie dwóch zawodników, którym zabrakło CZEGOŚ aby być wygranym w tym sporcie. Saleta: inteligentny, medialny, ale dużo gorszy bokser, bez ciosu i ze słabszą szczęką. Chciał, ale nie mógł, bo brak mu tego czegoś (talentu?). Niewiele tu pisać, bo jest to raczej osobowość medialna, niż wyczynowiec. Gołota: [...]

Hardened - na to wpadłem już dawno temu, pisałem o tym z rok temu (sam ograniczam się do węglowodanów i białka - okołotreningowo). Ale co z tego? Możesz pisać, pisać i pisać. Firmy nie bez kozery przeznaczają te ciężkie tysiące na reklamy => pranie mózgu. Zresztą - i tak spora część ludzi najpierw kupuje, potem pyta na forum. cyt z mojego [...]

nie marnuje jak ktos napisał 80% supli, mi pomagaja, nie kupuje ich dla szpanu, komu mialbym szpanowac? We własnym domu? Smieszne. Kupuje bo pomagaja mi w treningu trzymaniu diety itp. Kazdy ma inne priorytety w zyciu i nalezy to uszanowac a jak ktos nie umie to wypad proste

Axel wiedzialem ze do mnie i wcale sie z tym nie kryje raz na jakis czas kupie od ziomka gain bolica po b.dobrej cenie i omega3 jak bylo 3+1 gratis a tak to szkoda mi kasy na suple dlaczego? powód jest bardzo prosty bo zamiast kupic bialko i dostarczyc dziennie 170g bialka to wole dostarczyc 150g a za zaoszczedzona kase zabrac gdzies dziewczyne [...]

za zaoszczedzona kase zabrac gdzies dziewczyne albo cos jej kupic proste Dobrze mówisz soga dam

"co do wymachiwania rekami jak by sie chcialo wydlubac oko komus widelcem to zgadzam sie sa tam takie techniki ale w nich chodzi o to zeby oddac cios najblizsza i najlatwiejsza technika a nie skladac sie np so sierpa " ale oni mieli proste wyprowadzać

im pozniej tym lepiej.. im dalej bedziesz odkladac cykl tym lepiej.. dzis powstaja tak mocne kreatyny, pobudzacze ze i na tym omozna zrobic sporo miesnia.. ja czytam .. siedze i patrze na to co pkupilem do cykla i nasuwa mi sie proste.. wrecz banalne pytanie..czy warto? pytanie latwe a odpowiedz ? czy wart/? czy warto ladowac tryle czasu i szmalu [...]

Witam i powodzenia życzę oraz wytrwałości Przydałyby się zmiany w diecie. ŚNIADANIE 6:45 - szklanka płatków owsianych gotowanych na mleku 3,2%, łyżka miodu gryczanego, garść suszonej żurawiny lub rodzynek, garść orzechów włoskich; u któregoś z uzytkowników czytałam, że pije oliwę z oliwek na czczo - może też powinnam, by zwiększyć ilość tłuszczy? [...]

24.3 Wiec od jutra przechodze na redukcje.... Posty w dzienniku konkursowym beda kopiowane z normalnego 3x w tygodniu jesli czas na wszystko pozwoli. Cel: 75kg na "zyle" i jak najlepsze miejsce w konkursie ustalam makro na ok ~3000kcal w chwili obecnej. Zmienialy sie beda tylko proporcje wegli do tluszczu DT: B: ~200+ WW: 350 TL : 85~ Miska na [...]

Trening 5 minut biegania Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach: 15x17,5x18,5 Plecy: Wiosłowanie sztanga: 11,5x16x17,5 (ta pierwsza poszła bardzo lekko, stąd ten przeskok) Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie: 5x6x8,5 Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy: 3,5x5 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga: 2,5x3 Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko: [...]

Tygrysku! :) Ludzkim językiem proszę! (albo filmikami): proste nogi, przyciąganie?

Na ryby też nie mogę ;( Zjem na obiad kawalątek wołowiny pływający w rosole, rozkroję go tak, żeby siebie oszukać. Martwi mnie awersja do warzyw po tych surówkach. Dziś zjadłam 4 małe sucharki i pół owocowego jogurtu i już czuję się tak, jakbym konia z kopytami wszamała. Kolacja: serek homogenizowany, banan. Że też same węgle proste na ten [...]

Owoce to cukry proste, jedno 200g jabłko to ok. 20g ww, także wydaje mi się że wliczanie ich do bilansu ma sens.Po treningu śmiało możesz szamać takie rzeczy, wątroba i mięśnie są wtedy opróżnione z glikogenu, węglowodany zjedzone po treningu uzupełniają zapasy. Nie wiem jaką obecni stosujesz dietę, jeśli jest to klasyczne lc, to najlepiej posiłek [...]

Lena więc tak jeśli brzuch będzie trenowany dwa razy w tygodniu to możesz dac opad boczny w obu treningach jednak trzeba przetrenować cały brzuch w kolejności 1) dół 2) proste 3) skos jeśli chcesz dobiorę Ci ćwiczenia 2 , Tak to dokładnie to ćwiczenie 3, Jeśli dasz radę zrobić z nogami np na pufie to będzie ekstra W razie pytań pisz wszystko [...]

Po treningu aerobowym, nie pij carbo tylko kreatyna, bcaa ewentualnie białko do domu i jesz posiłek potreningowy. Nie robiłeś tutaj treningu interwałowego, ani siłowego więc takie proste węglowodany sa nie potrzbne.

Sog dla Ciebie, przydatny temat, ale ciekaw jestem czy kiedyś komuś będzie się chciało zrobić zestawienie składowe w tabeli gdzie będzie podział na składniki np: ester, Norvalina itd i tak poszczególne stacki. W tabeli by to fajnie wyglądało gdyby podzielić składniki gramowo, wchodzisz i widzisz ,że jeden ma jabłka tyle a inny tyle, proste [...]

skoro Ci nie odpowiada forum to nikt Cię tu nie trzyma proste ja również znam dokładną ilość kreatyny w NO-xplode - jestem omnibusem?

Plecy przypominają kulturystyczne :-) - takie zaokrąglone pod pachami a nie takie proste jak moje :-(

Plecy przypominają kulturystyczne :-) - takie zaokrąglone pod pachami a nie takie proste jak moje :-( Panie Janku jak do żyje pańskich lat to będę chciał mieć plecy jak Pan :-) U mnie to już jest genetycznie bo od dziecka mam takie zaokrąglone. Mama myślała, że to żebra mam takie szerokie dopóki jej nie kazałem dotknąć.