Proste

dokoncz jak juz zaczeles proste nie umrzesz:) obcinaj ww do winka i powoli w redu wjezdzaj Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-10 22:05:33

1. Da. Ale masa idzie faktycznie wolniej i IMHO trening nie może być zbyt intensywny na niskich węglach. 2. Na odchudzanie ma decydujący spływa rozkład makroskładinków, kcal i trening a nie synferyna. Cukry proste faktycznie niezbyt dobra sprawa poniewaz tak na prawdę mało kto je toleruje. Sam przetestuj. 3. Pseudoefedryna to lipa. Dużo gorsza od [...]

Witam, mam kilka pytań dotyczących treningu ACT. Korzystam z planu zamieszczonego poniżej. Jest to plan Michaila, lecz 10 ćwiczenie(pompki na poręczach) zostało zamienione na pompki w podporze tyłem. 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3. Uginanie nóg w leżeniu [...]

No i co masz zerowe podstawy siłowe i chcesz się zabierać za plany o tak wielkiej objętości , na systemie dzielonym z masą różnorodnych ćwiczeń w jakim celu ? pomyśl ? możesz błądzić i kombinować albo proste FBW 2 zestawy , zadbać o żarcie porządne o wypoczynek i trenować jak człowiek .

CZytałem ostatnio opowieść jaiegoś karakteki, który przechodził test 50 kumite. Gościu oczywiście napisał że miał wtedy 29 lat, był u szczytu swoich możliwości fizycznych i zdecydował się na test. Przetrwał 25 walk. Dostawał masę uderzeń w klatę, jego łapy działały już jak dwa omulone ślimaki, opadł z energii sił i wogle musiał pzrerwać. Jest tam [...]

Cynik ja wiem że ten argument jest głupi, ale staram sie uzywać podobnych zarzutów jak golega RWT, nie zna sie a wypowiada o piramidach finansowych, o elektryku Madaju.... każdy ciągnie w swoja strone ale niektórzy troche przeginają... zawsze sie znajdą agrumenty przeciwko innemu modłamowi... a to tamtem ma krzywy nos , a lewa nogę bardziej.... a [...]

po co brac coś co nie działa? najwazniewjsze że ćwicze i umiem wykarzystać. proste

No zdecydowanie najpierw wchodzi zbilansowana dieta na plusie i dopiero dokładasz zabawki. A pakowanie w siebie tej góry żarcia wcale nie jest proste dzień w dzień. Dla mnie to zawsze był problem, z pozoru błahy a to podstawa czegokolwiek bez tego nic się nie zadzieje.

faftaq: MOim zdaniem mozna zaczynac od xp od storma czy np efedrynowych spalaczy ale człowiek ma taką naturę, że na kolejny raz chce zazwyczaj cos jeszce mocniejszego, zwłaszcza młody człowiek bez doswiadczenia, jest tez ryzyko, ze nie nauczy sie pokory i cieprliwosci i za 4 - 5 cyklem znudzony zakupi odżywki drugiego obiegu, w ampułkach, z [...]

1. co się rzuca w oczy - klatka 9 serii, biceps 12, triceps 11... małe partie mniej serii, duże mieśnie potrzebują dużo większego wysiłku 2. w nogach ja bym zamieniła 1 z 2 ćwiczeniem, by pierw dogrzać wszystkie mięśnie a potem zająć się 4-głowowymi i 2-głowymi uda. 3. i brzuch- pierwsze ćwiczy się dolne aktony, potem ew. skośne a na dopieczenie [...]

number five głupoty opowiadasz. ja np. pochłonąłem 16 kilo swg olimpa - a to dobry produkt i bardzo kaloryczny.I nei przytyłem ówneiż. CVzego? Za mało jadłęm - tu nie ma innej możliwości, to bardzo proste, aczkolwiek nie do końca da sie okreslic ile to jest za mało a ile za duzo. To gainer sredniej klasy, ale nie badziewie. Proponuję zrobić prosty [...]

W artykule na pewno chodzi o sok naturalny. Nie o jakieś tanie g**** z tesco. cukry proste co prawda są w samej pomarańczy ale myślę że tutaj nie odgrywają one większej roli. Badania wskazują że zmniejszają ryzyko chorób. Sok jeśli chcesz mieć naturalny to sam wyciśnij go z pomarańczy. Zastanawia mnie tylko czy pomarańcze mogą mieć tak znaczny [...]

ale kolego to proste i oczywiste dzialanie preparatow zlozonych polega tez na tym iz dla osiągniecia podobnego lub czesciej ciekawszego efektu potrzeba znacznie mniejszych dawek poszczególnych substancji niz w przypadku pojedynczego ich stosowania co wielokrotnie udowadniano i potwierdzono od kilku lat łaczy sie substancje wykorzystujac ich [...]

lol ponad 40??? to mozna powiedzmy cala twarz uznac za punkt witalny troche przegiete z kad to amsz z akupunktry?? bede typa walil w zlaczenia sie kosci na bank trafie a w szczene zawsze dziala bardzo proste czlwowiek ma 4 punkty witalne na glowie 1: podbrudek 2: skron*2 3: potylica i juz a te punkt witalne to se mozna w dupe wsadzic nauczysz sie [...]

Puma, to moja fotka z bardzo dawna. Aktualne masz w dzienniku, do którego masz adres w podpisie;) Co do eksperymentu.. Podchodze z dystansem do takich nowinek. Dlaczego? Bo z reguły, to co proste jest skuteczne. Nie mam na tyle rozwiniętych mięśni, żeby aż tak kombinować, jak Ty to robisz. Póki co działa na mnie zwykła zmiana konwencji ze split na [...]

no teraz to już nie będzie takie proste bo w domu jestem a nie w pracy jak znaj eto podam pozdro

Będę ćwiczył w miarę możliwości - 3x/tyg po 40 min, w domu (hantle, drążek - nic więcej nie mam). Rozumiem że posiłki około treningowe powinny być bogate w ww, czyli przez treningiem jakaś kasza lub ryż, a po jakieś proste ww jak np banan? Ale jeśli dodam kasze to porządnie przesadzę z ww. Więc jedyna możliwość to: (poza usunięciem ww ze śniadania [...]

Zastanawia mnie dlaczego dziennik poleci, jeżeli wszystko jest pisane zgodnie z regulaminem, który przeczytałem i się do niego stosuję. Co do spadku -2 kg, przy mojej przemianie materii jest to trudne. Jak ważyłem 60 kg, też było to proste. Ale koniec smęcenia, czas opisać dzień VII Trening Niestety po tych sobotnich harcach przeziębiłem się i nie [...]

cześć kanarku szybki jesteś co do teorii z przekształcaniem białka to oczywiście ( jak ze wszystkim ) nie jest to takie proste ale nie walę tu biochemii jednak chyba zgodzisz się , że w przypadku wyczerpania źródła energii glikogenowego ( tak to nazwijmy ) w warunkach beztlenowych ( a o takich raczej tu mówimy ) zostaną wykorzystane jako jedne z [...]

czesc dieta srednio jest troche bledow no. oliwa w potreningowym wegle w ciagu dnia.. ogolne zalecenia w dziale sa takie, ze kazdy posilek winien skladac sie z pelnoartosciowego bialka + zdrowe tluszcze + duza ilosc warzyw szczegolnie wysokoblonnikowych owoce w niewielkich ilosciach, glownie niskocukrowe ev. banany -uwzglednione jako wegle proste [...]