Proste

#popuri, dziękuję za takie proste wytłumaczenie. O to mi chodziło. Może faktycznie za bardzo się spinam. Nigdy tego nie robiłem, więc zapewne chciałem, jak najlepiej. Cóż popróbuję jeszcze, wedle uwag. Jestem dobrej myśli. W kwestii ćwiczeń, myślę, że najgorzej, to nie wygląda. Nawet jeśli, to chłopaki podpowiedzą, że coś jest nie tak, pokierują. [...]

Tyle czynników się na to składa, że jakby to było takie proste tak każdy by miał niski BF :-))

Czesc To dobrze, ze zaczynamy znow rozmawiac-co obie strony moga zyskac Oczywiscie mozemy dac duzo, w czesci roszczen znacznie wiecej niz oczekujesz, znacznie wiecej Pojsc takze Tobie jako osobie wartej uwagi I wspolpracy, na reke I dac wiecej niz innym Nie za art, bo jak pisalem wczesniej to Ty stracisz najwiecej a sprawe obecnie mamy juz od [...]

Siemano Jedno proste pytanko Czy nowa wersja STORM'a jest tylko w nowych (Żółto-czarnych) Opakowaniach, czy w tych pierwszych też ?

Chodziłem pare miechów na Kravke do Grześka Adamczyka (podobno jedna z lepszych sekcji w Polsce) i powiem ci że 50% technik jest zupełnie bezużyteczna albo przekombinowana ponadto nie uczysz sie tam podstaw np. ciosu prostego tylko odrazu uczą cie magicznych kombinacji typu "co zrobisz gdy napastnik zacznie dusić cie rękami od przodu". [...]

Nastula przegrał dosyć niedawno z jamimś nikomu nie znanym japonczykiem, ale chyba też chwytaczem. Boks uważam za najskuteczniejszy styl uderzany, pomimo tego że nie jestem zawodnikiem tego sportu...Ale mam o nim pojęcie. Z chwytanych zapasy, styl wyrabiający ogromną siłe. Moim zdaniem takie połączenie jest świetne. Natomiast tak jak pisałem, z [...]

A ciekawe c o wtedy z posiłkiem potreningowym InTheEnd? Proste - tak trzeba ułożyć żeby trening był przed żarciem i wsio

A ciekawe c o wtedy z posiłkiem potreningowym InTheEnd? Proste - tak trzeba ułożyć żeby trening był przed żarciem i wsio 2h potem możesz zjeść. up@ i powinno być git. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-04-25 18:27:34

proste powiadasz, hmmm.... nie musi być taki sam

Za dużo serii na jedną grupe mięśniowa (przynajmniej jak dla początkującego) Poćwicz z 3 miesiące obwodowo: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), [...]

A po co mi cukry proste? Banany jak sa w domu to na trening biore. Tak na codzien to jablka jem

haha, przychodzisz do spamu wiec wbijasz soczek, proste a ilosc bialka przyswajalnego zalezy tez od wagi ciala Zmieniony przez - The_Gringo w dniu 2011-03-01 20:13:58

[...] mowimy o przysiadze to w okresie zwiekszania mocy robimy polprzysiad (uda pod katem 45 stopni) i dynamicznie, szybko wstajemy. I znowu... polprzysiad i.. szybki wyprost. Proste To jest juz ostatnia faza trenowania, jak mowilem wczesniej trzeba zrobic mase, sile, wtedy robi sie wiecej powtorzen, glebsze przysiady i akcentuje sie kazdy ruch, [...]

Ale zrozum jedna podstawowa rzecz.Podczas budowania fundametow sily statycznej nie o to chodzi zeby nasladowac mechanizm poruszania sie taki jaki wystepuje przy skakaniu.Tylko zeby pobudzic jak najwiecej jednostek motorycznych w miesniach nog.A mechanizm ruchu dopiero nasladujemy robiac dynamike.Te cwiczenia nazywaja sie treningiem balistycznym [...]

[...] gdzie był przysiad. I są różne teorie. Ty mi powiez że rozciągasz się na rozgzewce. Robisz siad płotkarski. A ja ci powiem ze to niszczy kolana. Gość pokazał martwy ciąg. Proste nogi. Ja zapytam się po co ? jaki sens? Jak można inaczej? Czy będzie efektywniej? A ty powiesz : bo tak. I rozmawiaj tu z takim. Albo rozmawiamy, wymieniamy się [...]

widziałem hehe a teraz patrze i sobie myśle znowu doradza ? ale nie to to samo ja ci wytłumacze dostałeś go za to że jesteś tutaj chwile pudła mietka na oczy nie widziałeś i doradzasz bez ankiety i zostałeś przykładnie ukarany proste jak dupa węża Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-30 23:11:25

W boju nie jestem osamotniona, bo i mamuśka zebrała w sobie potrzebne siły i obie zdrowo jemy i ćwiczymy więc może tym razem wspólnymi siłami odniesiemy zwycięstwo . hej :-) Ja na tym forum jestem równiez ze swoja córką (córka mnie namówiła i odpowiednio zmotywowała). Każda z nas prowadzi swój odrębny dziennik. Wszystko po kolei. Wbrew pozorom [...]

Oto powody przez które bojówki tak łatwo się rozprawiają ze wszystkimi. 1. Mentalność Bojówkarzy. Typowe Kamikadze. Wolą zginąć i zabić 3 przeciwników niż "campować" na pozycji w oczekiwaniu na nich. To są wielkie straty dla koalicji. 2. Siła mediów i opinii publicznej. Gdyby Amerykanie mogli, wzięliby, wytłukli wszystkich bojówkarzy. [...]

Banan to ww proste, więc odradzam. Dzięki ziomeczki za odpowiedź i inspiracje. Pytanko kolejne Czy można jeść owoce do posiłków? Słyszałem, że się kiepsko trawią i później to zalega w żołądku i fermentuje. Czy to prawda? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/300fdec1cbc84e57adce3328b55f1a62.jpg

zależy jaki banan to węgle proste, zielony czy już żółty z plamami