Proste

kermit,niechaj bedzie,bede robil 15stki,potem 10 i 5 i negatywy po 2 tygodnie jak pan bog przykazal.serie mam dobrane pod siebie oczywiscie bo zawsze robilem po 3-4 cwiczenia na miesnie.wiec suma seri w hst jest rowna tej w normalnym treningu.to,ze na barki mam tyle seri to porostu moj priorytet,co do tricepsa to mysle ze jest ok.wyciskanie wasko [...]

sqrwielll a myślisz że po co ja ten cykl robie? tylko dla tych majtek hehe pzdr dobrykoks brzucha mało co ćwiczyłem w ogóle, ostatnio go lekko ruszam na każdym treningu, skosy się wyrobiły od przysiadów i ciągów bo swego czasu przysiad szedł 160-170 na serie i ciągi podobnie.. proste brzucha wcale nie są tak dobre, brakuje im grubości trochę

Wang jest znana ze swojego meskiego wyglądu-taka genetyka tak, to Genetyka 8-) same potwory, ale kogoś to jeszcze dziwi? tyle androgenów w organizmie powoduje takie zmiany - proste jak konstrukcja cepa to pierwsze wygląda oczywiście jak facet, moze po prostu jakis 'transystorek' ? \-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-06-26 09:52:56

Jest już także kontra IFBB https://www.pzkfits.pl/komunikat-82017-ifbb-elite-pro/ KOMUNIKAT 8/2017 IFBB ELITE PRO! MIĘDZYNARODOWA FEDERACJA KULTURYSTKI I FITNESS (IFBB) OGŁASZA NOWĄ ERĘ DLA ZAWODOWYCH KULTURYSTÓW I FITNESEK Z CAŁEGO ŚWIATA. CAŁKOWICIE NOWA KONCEPCJA ZAWODOWYCH SPORTÓW SYLWETKOWYCH. UNOWOCZEŚNIONA I UDOSKONALONA STRUKTURA. ZAWODOWA [...]

On skoczyl z okna i upadl na szklo i chyba sie pocial sam? Te linie proste w takich miejscach na to wskazuja chyba? Tam ostro musial sie dragow nazrec, zeby mu taka palma odbila, dobrze ze odrazu na odwyku wyladowal i niech patrzy na te fotki i blizny w przyszlosci jako na "pamiatke i wspomnienie" czego w zyciu nie robic, strasznie marny zywot [...]

Tutaj nie ma miesni, nie ma pupy, ud lydek, wszystko proste jak kolek, rzezbic nie ma w czym. Jesli schudniesz wiecej, bedziesz jeszcze bardziej nieestetycznie wygldac. Ja bym sie zabrala za odbudowanie ciala do fizjologicznego poziomu ale do tego potrzebny jest prawdziwy trening i prawidlowe odzywianie. Nie musi sie to wczale wiazac z jakim [...]

To proste: żeby stosterować tosta :P

nie dałem rady do końca... ale w sprawie jajek, to nie takie znowu proste... może być rożnie :)

Kazik od zawsze robił to co lubił: całował żonę, wślizgiwał się do wyrka i od razu zasypiał. Pewnego dnia obudził się obok podstarzałego faceta ubranego w biały szlafrok. - "Co ty do k....y nędzy robisz w moim łóżku?...I kim do cholery jesteś?" zapytał facet. - "To nie jest twoja sypialnia. - Jestem Św. Piotr i jesteś w niebie" dodał. - "Że co [...]

Cieszy mnie,że podobaja się Wam te filmy... Nie powiem-myśle o tym juz od dawna ale....nie jest to takie proste... Mam nawet kilka pomysłow na filmy fabularne- oczywiście z udziałem w ogromnej wiekszości z kulturystami i osobami trenujacymi. Normalni ludzie(tzn nie trenujacy)byliby tylko kontrastowym tłem...:) Tylko jest jeden problem-kto za to [...]

Cała idea odważników i treningu z nimi wynikła po prostu z ich taniości i prostej jak cep budowy. W literaturze (Zakrzewski między innymi) można znaleźć całe kompleksowe treningi z odważnikami - zresztą dosyć proste w sumie i ciekawe. A w wojsku tak jak pisze masti - przepustki, sekcje sportowe i inne małe i większe przywileje dla zwycięzców [...]

A dlaczego nie wystartujecie w Mr SFD? Zasady proste,formę macie dobrą,pozy i zdjecia juz opanowane-czas do konca listopada na wrzucenie zdjęć... Zabawa fajna-jak zawsze....:) I nagrody porzadne... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85696f66e5b9423d8d1d8387d01c9299.jpg

Majdan ewidentnie nie potrafi grac. Pomijam sens gitarzysty nr 3, grającego proste 4 akordy...

Ja jestem za tym by jeść normalnie, bez syfnego żarcia, napojów gazowanych, słodyczy itd, ale jeść to co się lubi, i u mnie się to sprawdza, odkąd jem normalnie spadłam z BF z 20 na 18% w 2 miesiące ćwicząc tylko siłowo, i pochłaniając ok 3000 kcal dziennie, sporo w tym węgli tj. bułek, makaronu, itd, więc biorąc pod uwagę że nie bardzo mam z [...]

Z doswiadczenia, a byl moment ze jadlem kilogram wegli dziennie - nie kologram zrodel - ale kilogram makro ;) - wegle to wegle, proste, zlozone, jeden pies, szybko sie przyswajaja, szybko oddaja energie - szybko zaczyna jej brakowac. Jesli ktos ma czas i lubi - nie ma problemu, ja musialem jesc co 2,5 godziny. Dzis to nierealne, bo mam treningi 3 [...]

Niestety nie udało mnie sie zamknać tematu,więc wstawiłem hasło-wchodziły zadania na kwiecień-jak się Kabo domyślił :) Część przycisków jest niewidoczna i cześć funkcji też nie działa-stąd taki sposób. Myślę też nad kolejnym Blitzkriegiem-tym razem w martwym ciągu (jest tu co najmiej jeden entuzjasta) ale musiałoby sie zgłosić min 3 uczestników [...]

[...] honor. Wśród mężczyzn. Facet złapany na oszustwie był policzkowany i nie śmiał się pokazać w towarzystwie. W przypadku gdyby się jednak pojawił inni mężczyźni wychodzili. Proste i skuteczne. Tylko czy realne w naszych czasach? Sponsorzy, działacze, zawodnicy - każdy ma swój ogródek. Może zrobiliby tak jak w TS osobną kategorię dla "chemical [...]

Ja swoich córek nie mogę do żadnego sportu namówić i to jest jedna z moich bolączek. Rozwiazanie na ta bolaczke jest bardzo proste. Sciagaj sprzet ze strychu i rob syna :-D

Ja swoich córek nie mogę do żadnego sportu namówić i to jest jedna z moich bolączek. Rozwiazanie na ta bolaczke jest bardzo proste. Sciagaj sprzet ze strychu i rob syna :-D Polecam. Dziecko po 40 to jest to%-) Sprawdziłem empirycznie8-)

https://www.youtube.com/watch?v=Z94NVESBto0 niby takie proste i oczywiste;-)