Proste

Ciekawa pozycja na rynku, innowacyjne i proste sklady (bez zbednych ******l w malych dawkach) i to o czym czesto ostatnio zapominaja producenci - wydajne sklady. Estrafikacja suplementow daje duzo wiecej porcji, relatywnie mniejsza dawke skuteczna. Mam nadzieje, ze firma nabierze wiatru w zagle i znajdzie swoich odbiorcow, moze z czasem pojawi sie [...]

[...] JAJA – omlet imbirowo-cynamonowo-owsiany - yoyo1978 http://www.sfd.pl/omlet_z_truskawkami-t441152.html JAJA – omlet z truskawkami – B-50 http://www.sfd.pl/Proste%2Cdobre_i_tanie_jedzenie_Mielone_z_Jajek_ala_Malina-t500521.html JAJA – mielone - 19Malina20 [...]

I znów podbijam mój problem. Niestety leczenie średnio mi pomogło i znów mi wróciła infekcja...nie wiem czy ona w ogóle odeszła. W ciąży jakoś nie mogę sobie z nią poradzić. Jestem w 33 tygodniu i boję się, że do końca ciąży jestem skazana na mniejsze lub większe dolegliwości infekcyjne ze strony grzyba :( Help - co mogę zrobić jak jestem w ciąży? [...]

Twoj plan jest do (_)_) ! zobacz sobie posty podwieszone i skorzystaj z ktoregos planu. To ze inni cwicza to fakt.. ale przeciez mozesz powiedziec "Ile Ci zostalo na gryfie?on odpowiada.a Ty mowisz moge po Tobie zrobic?on odpowiada" i lajt i juz masz zalatwione. proste nie ? pozdro

ja juz własnie odstawiłem węgle proste czyli jakiekolwiek soki itp. i jem do wiecej warzyw a wszystko co robie np. pierś z kurczaka smażone jest na oliwie z oliwek. obowiązkowo tez o 18 jem 100 g twarogu z bakaliami trzeba stosowac się do zalecen fachowców. Pozdrawiam i może w listopadzie będzie dla Was szokująca niespodzianka ale, w dobrym [...]

WXN LABS BLUE MAGIC 1-pobudzenie 5/5 ostra jazda 2-skupienie 3/5 z tym miałem problem ale dawno nic z thermo nie leciało 3-ogólne odczucia 4/5 tak mocnego spalacza jeszcze nie jadłem, na treningu włożyłem bluzę bo oblewały mnie zimne poty, katarek, nie mogłem poskładać myśli np. ile serii zostało mi do końca ie już za mną na tym się złapałem , to [...]

Cześć ! Od jakiegoś czasu obserwuje forum, sporo tu konserwatywnych osób, które idą wytartymi ścieżkami do osiągnięcia celu i oczywiście to efektywne itp. Ale chciałbym dać wam do oceny mój plan na na trening i dietę, która oczywiście wiem, że szybko nie przyniesie rezultatów, ale sam nie potrafię się dostosować do rygorystycznej mich, ale dobra [...]

Ile znawców tyle teorii. Jedni mówią żeby nie łączyć białek i weglowodanów w jednym posiłku potreningowym. I prawda bo rozdzielenie spowoduje szybsze wchłonięcie i lepsze zagospodarowanie składników. Drudzy rekomendują posiłek węglowodanowo-białkowy, przy czym węglowodany powinny byc proste. I tez prawda bo posiłek weglowodanowo-białkowy najlepiej [...]

Prawda, podstawą carbo i gainerów jest maltodekstryna - polisacharyd zaliczany do wielocukrów tzn. weglowodanów złożonych. Jednak jestt ona łatwo i szybko przyswajalna, poza tym producenci dodają także cukry proste (dekstrozę, fruktozę, maltozę) i dlatego kulturystom polecane są szczególnie na krótko po treningu. Rózne odżywki mają różny stosunek [...]

Przy dwoch to radzilbym wiac a nie wdawac sie w bijatyki. Nigdy nie wiadomo na kogo sie trafi i co sie wydarzy. A jesli juz z takich czy innych wzgledow unikniecie bojki nie bedzie mozliwe to odradzalbym Ci probe uderzenia glowa. W filmie to moze i fajnie wyglada, ale zblizyc sie i przycelowac zawodnika ktory jest przygotowany do bijatyki jest [...]

[...] mi trochę pieniędzy, wyślij mi cokolwiek, mam na to wy***ne. Ale przestańcie zadawać głupie pytania. Chcecie nadal zadawać mi te pytania, to powiem wam tylko – pie**ol się. Proste. Wróciłem sku****ny”. W marcu żona Fergusona złożyła zakaz zbliżania się męża do niej i ich syna. Zrobiono to w celu uzyskania pomocy dla Tony’ego, której potrzebował [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-24.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Sports „Nie wiem ile walk o tymczasowe tytuły muszę stoczyć zanim dostanę tę je**ną walkę” – Tony Ferguson krytycznie o podejściu UFC do jego osoby Tony Ferguson wróci w ten weekend do Oktagonu, aby zmierzyć się z Donaldem Cerrone na gali UFC 238. Zanim jednak [...]

Hehe, WELOME Cezi !!! %-) No cóż, ja osobiście przyznam że byłem mocno rozczarowany walką Vit - Chisora (chyba pierwsza walka Vita która naprawdę mi się nie spodobała. Niby tez z Solisem, ale tam była jedna runda). Nawet chciałem ją przeanalizować runda po rundzie, jak już emocje opadną, ale potem jednak stwierdziłem że za dużo roboty (jedna [...]

Znalazłem taką statystykę ciosów: Wszystkie ciosy: Vitali Kliczko – 211 z 605 (35 %) Dereck Chisora – 163 z 359 (45 %) Ciosy proste przednią ręką: Vitali Kliczko – 57 z 258 (22 %) Dereck Chisora – 33 z 71 (46 %) Ciosy mocne: Vitali Kliczko – 154 z 347 (44 %) Dereck Chisora – 130 z 288 (45 %) Kurczę, zaczynam mieć coraz większą ochotę zrobić [...]

Ułożyłem plan HST, prosiłbym kogoś NAPRAWDĘ obeznanego w temacie o ocenę i porady. •Nogi 2xPrzysiady ze sztangą na plecach 1xProstowanie nóg na maszynie 1xWykroki ze sztangą 2xZginanie nóg na maszynie (piątek tylko 1x) 2xWspięcia na palce na maszynie •Klata 2xWyciskanie sztangi płasko 2xWyciskanie sztangielek w skosie/góra [...]

W ostatnich microcyklach będzie się zgadzało, kwestia co w poprzednich, o to mi chodzi. Gdzie w jakimś arcie nt. HST (jest wiele) jest napisana zasada układania treningu którą mi pokazujesz? (przeczytałem chyba z 6 autorstwa zasłużonych użytkowników z poparciem modów, i nie znalazłem takiej zmianki) Nie, że Ci nie wierze, tylko jak widać musiałem [...]

Dlaczego przed aerobami stosujesz proste ww w postaci CARBO ? Powodzenia i pozdrawiam :D Carbo i bcaa stosuję w celu ochrony mięśni przed przepaleniem i przerwania fazy katabolizmu, która jest największa podczas treningu

NAJSZERSZY GRZBIETU 1. Ściąganie do karku drążka szerokim chwytem 50kg/max 60kg/15 70kg/10 80kg/6 2. Ściąganie do klatki od góry wąsk0 chwyt neutralny 60kg/15 65kg/10 70kg/6 3. Wiosłowanie sztangielką w podporze na ławeczce 32kg/15 32kg/10 32kg/8 4. Ściąganie do klatki od góry podchwytem 50kg/15 50kg/10 50kg/6 5. W leżeniu na [...]

Wxzorajszy trening NAJSZERSZY GRZBIETU 1. Ściąganie do karku drążka szerokim chwytem 50kg/max 60kg/15 70kg/10 80kg/6 2. Ściąganie do klatki od góry wąsk0 chwyt neutralny 60kg/15 65kg/10 70kg/6 3. Wiosłowanie sztangielką w podporze na ławeczce 32kg/15 32kg/10 32kg/8 4. Ściąganie do klatki od góry podchwytem 50kg/15 50kg/10 50kg/6 [...]

Wczorajszy trening NAJSZERSZY GRZBIETU 1. Ściąganie do karku drążka szerokim chwytem 50kg/max 60kg/15 70kg/10 80kg/6 2. Ściąganie do klatki od góry wąsk0 chwyt neutralny 60kg/15 65kg/10 70kg/6 3. Wiosłowanie sztangielką w podporze na ławeczce 32kg/15 32kg/10 32kg/8 4. Ściąganie do klatki od góry podchwytem 50kg/15 50kg/10 50kg/6 [...]