Proste

stodolas "To czy ktoś jest najlepszy powinien odzwierciedlać wpływ na drużynę" no wlasnie o tym pisze - proste ze ten wplyw wiekszy ma pomocnik - juz z definicji , wiec zawsze bedzie na uprzywilejowanej pozycji w stosunku do napsatnika

Kompletnie nie wie, który dzisiaj %-) Wl 100 7 s x 4 p Zarzut na proste 60 3s x 5 p I dużo gum..face pull, roziąganie, takie tam;-) https://youtu.be/4expe3ue_jU

nie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu jeśli redukacja to idzie z całe ciała , brzuch jest zalany bo sie do d.... odzywiasz i tu sie kończy filozofia zadbaj o odpowiedni skład ciała problemu nie bedzie . proste 2 zestawy FBW i po wszystkim 1. opcja [...]

Ha, to jak z tym w końcu jest? Pytam, bo sam jestem ciekawy... Ja zajrzałem np. do książki Janusza Szymankiewicza pt. "Sztuki walki Malezji, Indonezji, Filipin, Birmu i Tajlandii" (Oficyna Wydawnicza SAWA, Warszawa). Na stronie 103 czytamy: "(...) Każdy okręg miał swoje zawody i lokalnych mistrzów. W zawodach tych obok Tajów brali [...]

Nogi Prostowanie nóg 30sec przerwy 12x 26kg 12x 33kg 12x 40kg 12x 47kg 12x 40kg Suwnica 12x 120kg 12x 120kg 12x 165kg 10x 165kg (mniejsza obciążenie niż zwykle, testowo) Przysiad 12x 50kg 10x 70kg 8x 90kg( 6x 110kg(ostatnio 3x 110kg, dzisiaj lekko tylko piekło przy 5-6 powtórzeniu, gdyby nie to bym żyłował do 8) Wykroki chodzone 12(na [...]

proste ze o flexie!ale UOJCIEC zgadzam sie z toba ze przy masie cutlera /ronniego nie bedziesz mial wkleslego brzucha ale dlatego po**** az tak sie paść!!!!?waga np 120kg to malo nawet przy 180cm wzrostu!po**** wiecej?przeciez mistrzem nie zostaje najciezszy czego przyklad np dex

Wy tylko potraficie odsyłać do innych tematów a faktycznie pomóc podzielić sie wiedzą to nie bo lepiej pokazać jaki ja jestem w teori a w praktyce to już noga Od nie dawana poznaje wiedzę o redukcji , wszystkie tematy przeczytałem ale to nie jest takie proste zeby całą wiedzę teoretyczna od razu przerzucić na praktykę. Jka [...]

Wy tylko potraficie odsyłać do innych tematów a faktycznie pomóc podzielić sie wiedzą to nie bo lepiej pokazać jaki ja jestem w teori a w praktyce to już noga Wysyłamy do innych tematów jeżeli stwierdzamy że jakość utworzonej przez użytkownika diety pokazuje że przeczytał on pobieżnie podstawowe informację i jeszcze potrzebuje się on podszkolić w [...]

myogenix a czy ja pisalem gdzies, ze jestem gigant? po za tym co ma moj nick do tego jak wygladam to raz, a dwa jaki ma to zwiazek z tematem? co chciales zaiponowac swoim 54cm ramieniem czy oco chodzi bo nie zrozumialem aluzji wiesz nie kazdemu jest dane byc wielkim po za tym nie centymetrem kulturystyka zyje a 195cm wzrostu to ja bym mial ale [...]

proste że Dorian

Nasser, Arni, Coleman, Robinson, Levrone. zwlaszcza Sonbaty - wielki chlop, tylko ze nie doceniony, nie mial moze rewelacyjnej rzezby (jak np. nogi u levrone) ale masa ogromna. i te okulary... Arni - klasyka. Coleman - w XX wieku tak. w XXI-nie. dlaczego? proste-beben. Robinson, Levrone - po prostu ladne sylwetki. pozdro

Geniu co do kolan to dużo galaretki jedz i ćficzonko bardzo proste a mianowicie: siedzenie na piętach w klęczeniu, jak nie dasz rady to pod du pa ka se daj poduszke (tylko działa po dłuższym czasie) pozdr0

Nie kazdy jest idealem genetycznym. Jak ktoś zaczyna watpić to sobie pomaga - proste (oczywiście na wasna odpowiedzialnosc). Ja jak zaczynałem ćwiczyć to miałem w łapce chyba z 28cm

a czego ty qrwa chcesz? aby cie ktos PRZEKONAL ze kox jest dobry? kox jest ZLY! szkodzi, niszczy zdrowie, zwiazki, samochody, rodziny! Nie bierz jesli nie chcesz... to tak jak z paleniem szlugow, jesli chcesz to idziesz za szkole i palisz jesli nie to nie palisz... proste? nie?

ANTICATABOLAN 120 MEGACAPS - 67 pln: 1) 120 kaps. / 8 kaps.(dzienne spożycie) = 15 dni; 2) 3 opakowania = 45 dni (moim skromnym zdaniem min na przyzwoity cykl); 3) 3 op. x 67 pln = 210 pln. ************************************************************************ CREATINE STRONG MATRIX 7 120 MEGACAPS - 59,9 pln: 4) 120 kaps / 7 = ~17,14 kaps; 5) [...]

Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, [...]

typie powiem ci jedno guwno to jest ile ty trenujesz ja trenuje 2 razy wiecej i sie nie chwale ze co kolwiek biore bo to nikogo nie obchodzi i branie czego kolwiek nie zaczyna sie odrazu tylko po jakims czasie trenowania i tak czeba to we czesniej przemyslec czy warto ajak proste czaisz

przecież to proste, że przysiady wpływają na mięśnie brzucha, bo angażują je podczas siadu, ale tam samo angażowane są mięśnie najszersze grzbietu. robiąc przysiady nie zrobisz dobrych mięsnii brzucha. To tak jakbyś chciał budowac wielkie plecy robiąc przysiady. Usłyszysz coś gdzieś, źle zinterpretujesz i później się lansujesz, znaffco...

jak nie masz modlitewnika to uginanie ramion w podporze o kolano a jesli chodzi o ciezar to jest indywidualna sprawa, jak jestes silny to bd mógł dużo ponakładać jak słaby to nie- proste

Co dziwne odkad zaczalem brac sterydy stalem sie oaza spokoju raczej:-)). Wczesniej mlodosc, glupota, jakies bitki i agresja byly, jak kazdy wiadomo;-). Teraz jak ktos chce sie bic czy bija kogos to uspokajam. I to nawet jak wypije. Ale mam tez kumpli co na buzzzie wariuja, a jak sie napija to d****e sie z nich totalne robia i zawsze jakas burde [...]