Proste

a kto powiedzial ze to wegle proste?

Jak to byłoby takie proste....

Chodzi o to, że dżem zawiera cukier, to węglowodany proste. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-27 18:38:55

No w znaczeniu jakieś proste Olimpy czy odżywki z Decathlona.

codzienna diete uboga w wegle lepiej uzupelnic gainerem nie wyobrazam sobie zamiast tego spozywac ovo+carbo - carbo to wegle proste, przydatne po treningu, natomiast nieumiejetnie dawkowane moga szybko zamienic sie w tluszcz Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

DElta zapomniałeś chyba że przważniecarbo 10 % ww proste i 90 zlozonei sa to weglowodany hydrozizowane lepiej sie wchlaniaja.A tluszcu to mozna dostac po glukozie a nie po carbo chyba że bedzziesz to jadl łopatami z wiadra . I tak ludzi w błąd wprowadzac Delta TYZNAWCA

To nie takie proste. Warunki fizyczne to nie wszystko, potrzebny jest też talent i ciężka praca. To czy będziesz dobry okaże się jak zaczniesz trenować.

wiem co to jest bialko,troche o tym poczytalem,nie jestem jakims amatorem.zdalem proste pytanie czy po redukcji to jest odpowiednie czy nie,jak cos wiesz na ten temat to wystarczy powiedziec tak lub nie albo nic nie odpowiadac a nie jakis takie dziwne gadki

proste wegle i chude mieso

Uprzedze juz pytanie autora tematu. "gdzie znajduja sie proste wegle i jakie to jest chude mieso" ;];]

Ryż lub ziemniaki to węgle proste

Zgadzam sie.. ze mozliwe jest przytycie 4kg po 40 teb metki.. Ale my mowimy o czyms wogule innym. Przytycie samo w sobie jest proste a wykształcenie masy miesniowej to co innego. Przeciez mu nie zalezy na zwiekszeniu obwodu w pasie tylko powiekszeniu miesni.. Wiec pomysl co piszesz.....

no kuzwa mozesz wszystko wymienic golenie uszczelki nie wiem cokolwiek co tylko chcesz no ale glownie to mozesz go dopompowac czy tez zmienic olej, proste a co ile to nie wiem jak mialem mx compa to po 1.5 roku zmienilem a teraz mam dja rok i nie mam zamiaru jeszcze zmieniac, dobrze chodzi Zmieniony przez - zaborek w dniu 2006-04-20 [...]

Pij wodę podczas treningu!! Od razu po treningu carbo,w kazdym razie cukry proste. A na rzeźbe diete sobie ułóż z ujemnym bilansem kalorycznym

Ale zamknij sie pajacu , zal to moze byc Tobie siebie , jezeli nie masz nic sensownego do napisania to nic nie pisz proste? Ty masz chyba w tym momencie jakies kapleksy przez internet latwo komus "cos" napisac.Nigdzie nie napisalem ze chce odrazu sie za sterydy brac , widac ze wiekszosc ma problemy czytania ze zrozumieniem.Co do mojej [...]

Wgłębienia jak dla mnie sa naturalnym następstwem powstają w miejscu gdzie separują sie od siebie mięsnie proste brzucha i skośne , a na dole brzucha nie widac kaloryferka bo musisz zrzucić troszke fatu i skupić sie na dolnej częsci brzucha wykonuj unoszenia kolan w zwisie na drązku dobrze angażuje tą częśc brzucha pozdro

niektórzy też sobie chwalą odrazu po treningu węgle proste z białkiem....możesz też coś tak popróbować z tą odżywką

Tylko na diecie z bardzo ograniczona iloscia weglowodanow.Nie ma miejsca na weglowodany zlozone,a co dopiero cukry proste(laktoza w twarogu)

odzywki w zastepstwo za odzywke? kombinujesz za duzo.. Jemu chodziło o zastąpienie gainera stworzeniem indywidualnego bulka i jest to dobry pomysł. Wolnowchłanialne węgle ze skrobi kukurydzianej zawsze będą lepsze niż cukry proste stanowiące większość gainerów dyskwalifikujące je jako posiłek. Bez sensu jest tylko dołożenie tego bulka. To dla [...]

z takim podejściem nie ma różnicy jak będziesz to bił poza zatrzymaniem wody , która po cyklu zejdzie nic nie zyskasz poza blokiem po cyklu. pytam bo chcę cię ustrzec przed błędami które kiedyś samemu się popełniało , wtedy nie było netu i nie miał kto mnie pokierować. a ty się zachowujesz jak rozkapryszony 12 latek .bez diety z dodatnim bilansem [...]