Proste

hehe ciekawie wygląda, chociaż biega się na tym tak samo jak na zwykłej bieżni, a jak ktoś ma problemy ze stawami podczas biegania to przesiada się na orbitrek, proste, więc wszelkie rozwiązania rodem z NASA są zbędne. Czyli raczej sprzęt z w/w serii.

stykon do pokemonów lepiej idź. decydujesz się, albo masa, albo redukcja, proste. możesz dać interwały w nietreningowe, ale cudów się nie spodziewaj, tłuszczu nie pali się miejscowo, więc jak coś spadnie, nie koniecznie muszą to być uda. pzdr/

zawsze mozesz ryzu ugotowac i wrzucic do pojemnika cyc/ryba - proste TUNA po co masz wpiepszac proch : a zobaczysz jak inni robotnicy beda sie patrzec na ciebie az zal ci sie pewnie zrobi

ale tego jest 3 tony nie mozecie mi odpowiedziec na te proste pytanka?

Miód to weglowodany proste,wiec w "zrzuceniu tluszczu" napewno Ci nie pomorze. Pomoc Ci moze tylko odpowienia dieta.

bierzesz gdy masz braki - proste

albo mi się zdaje albo już odpisywałem na coś podobnego ale... chyba wiadome że jeśli przesaniesz ćwiczyć i spozywać odpowiednią ilośc kalorii to spadnie proste jak drut

Spada tłuszcz to i waga spadnie proste :) . Najważniejsze to jest żeby nie tracić mięśni .

źródła białka: sery, mięso i ryby, jajka, odżywka źródła węglowodanów: proste: glukoza spożywcza, miód (fruktoza), owoce; złożone: warzywa, płatki owsiane, kasze, ryż, ziemniaki

LWZZ->To, ze miał POL przy nazwisku tłumaczyłbym tym, ze obywatelstwo ma nadal polskie. Nie otrzymał australijskiego, mieszka kilka lat w Australii ale obywatelstwa nie ma. Proste.

proste zasady kazdy posilek to bialko , wegle i tluszcze poza porannym (bez tluszczu) przed i po treningowym (bez tluszczu) oraz ostatnim (bez wegli) jesli nie jestes na jakiejs bardziej wymyslnej diecie zrodla makroskladnikow bialka: jaja, ryby , mieso (kurczak, indyk, wolowina, schab) twarog ww: ryze, kasze , makaron oraz pieczywo [...]

proste zdr

czy za kazdym razem kiedy zakladam temat musze poraz kolejny ta ankiete tu wklejac? to nie takie proste:*)

Skleć jedno sensowne pytanie, bo z tego wszystkiego ciężko się połapać o co Ci chodzi. Pomijając kwestie, że chyba niespecjalnie wiesz, czym jest glikogen. Masz racje zamotałem zamiast zadac proste pytanie Co jest najlepszym zrodłem glikogenu ?? aby gi szybko uzupełnic lecz przeczytajac link Kanonier_BDG wychodzi na to ze moje myslenie bylo [...]

hmmm, to "jesz " litr czy pół tego mleka ( patrz na swoje odpowiedzi powyżej ) 2. a ile z tego musli to ww proste, przeczytaj na opakowaniu ( zwykle podają zawartość cukrów ) 3. ile ważysz? 92 czy ile tam wyliczyłes ww to spora ilość na raz...

> bo podobno saa pomagaja w regeneracji Nie ten dzial! To nie jest tez az takie proste, jak piszesz. Mam wrazenie, ze cos napisalem na temat SAA i HST w innym dziale, ale juz nie pamietam, czy to bylo w tym forum

a tak żeby przetrwać to wystarczą podstawowe techniki bokserskie, low i high kick oraz proste duszenie i podcięcia (przerzuty z dżudo), a to wszystko zaprawione godzinami sparingu. no chyba że chcesz wychodzić ze starć bez żadnego draśnięcia jak mistrzowie z hollywood to warto się zapisać na te przeróżne wygibasy w stylu krav mada, ala bijj bądź [...]

ja 39 w bicu mialem po 3 miesiacach cwiczen czlowieku hheeeh a ty 5 lat? kup kreatyne proste

jak najbardziej ok. zobacz skład itp. tutaj chodzi o uzupełnienie składników wypacanych podczas intensywnego wysiłku głównie magnez , możesz pokombinowac samemu zrobic różne proste przepisy na izotoniki znajdziesz na forum lub na necie wyjdzie taniej

NO-Xplode ma w składzie cukry proste nie wrzucałbym go w okresie redukcyjnym. Białko po treningu, aminokwasy BCAA około treningowo i dobra dieta i sądzę że jesteś w stanie zjechać do niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Preparat termogeniczny dołączyłbym w momencie stagnacji.