Proste

Jest to możliwe w zasadzie tylko przy dokładnej znajomości funkcjonowania własnego organizmu, wymaga wielu doświadczeń metodą prób i błędów. Dlatego najskuteczniejszą metodą treningową są cykle masa - rzeźba. Biorąc pod uwagę porę roku i twój sprzęt, możesz zacząć od rzeźby - brzuszki (spięcia na ławeczce) rób bezpośrednio po rowerku. Z diety [...]

jogger - masa jednoczesnie spalając tluszcz to bardzo proste - wlasnei sam tak robie - czyli jemy tyl ebialka ile mozemy i ograniczamy ww jak tylko mozemy(itak same sie przybląkają) dotego naprzykad mozna dorzucic kreatyne i l-karnityne naprawde to jest mozliwe tylko trzeba wyrzucic te niepotrzebne ww!!!! pozdrawiam ło [...]

" masa jednoczesnie spalając tluszcz to bardzo proste - wlasnei sam tak robie - czyli jemy tyl ebialka ile mozemy i ograniczamy ww jak tylko mozemy" Zastanów sie 10 razy zanim coś napiszesz. Bo wiekszość Twoich postów to idiotyzmy!! Poczytaj najpierw troche o możliwościach organizmu,przemianach składników pokarmowych itp a potem udzielaj [...]

no prosze kilka godzin info na swiecie o nowym carbo od Olimpa a juz 7 stron dyskusji kilka punktow ktore sie przewinelo 1. nikt nie mowil ze nasz hobby jest tanie i proste - wymaga wysilku samozaparcia i troszke wiecej pieniedzy niz dieta przecietnego Kowalskiego ale przeciez to cecha kazdego hobby - wyroznienie sie ponad dana przecietna ... [...]

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w [...]

własnie walcze teraz przez 2.5 miesiąca z masa i zobaczymy co z tego bedzie , po tym okresie wezme 1 miech na ubicie i efekt koncowy zaprezentuje:) opone przezucam , wazy ok 160 kg . robie 5 serii po 12 przezutow w serii :) plan na brzuch standardowy , cwicze brzuch od 4 lat reguralnie. Kluczem do sukcesu jest intensywny trening brzucha , a [...]

jak to mawiali wielcy cyt: "AjAk proste czaisz omenie synu jana z kaczanowa i cyrkówki palomy ajak lepiej tak ajak! nomen omen!" a co do związków to chodzi albo o SEX albo o pieniądze ...

proste zalezy od tego jakie priorytety......

proste - myślę, że Qaz rozwiał Twe wątpliwości

nie znacie się, w ciemnych włosach wygląda równie ładnie jak w jasnych, ważne żeby były proste

banalnie proste - oceniac wyniki co 2 tygodnie i korygowac mity o szkodliwości białka możesz między bajki włożyć, jedyne o co trzeba zadbać to o utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej, czyli każdej porcji białka w posiłku (zakwasza) musi towarzyszyć porcja warzyw lub owoców (odkwasza)

ja to tak rozumiem glukoza=dextrosa<wege proste> a carbo to <wegle złozne> tak??/ bo nie jestem pewnien

carbo to proste i złożone

no tak własnie sie zastanawiałem bo przeciez po treningu trzeba dostarczyc prostych to musza byc te proste w carbo

ale jeśli chodzi Ci o proste porównanie do planów "wzorcowych" czy choćby poprawnych to na forum isnieje ich mnóstwo więc nie widzę potrzeby dla której ów temat załozyłeś- przecież samemu mogłes porównać...

No to albo jestes jakimc cyborgiem odpornym na bol jak babki ktore chca rodzic bez znieczulenia drugi raz, albo opowiadasz przesadzone historie Od ortopedy lepiej sie nie znam heh bo nim nie jestem ale kolanami w mojej rodzinie bywalo róznie... jak cie boli proste idziesz do lekarza nie przeciązasz nogi robisz to dokładnie to co pierwsza osoba w [...]

To fakt bycie wielki nie jests takie proste raczej wszyscy spostrzegaja wielkiego zle i odrazu sie go boja ale wiadomo jak cos ma minusy to i niesie za soba plusy i mysle ze wiekszemu jest latwiej w zyciu poniewaz malo osob lekcewazy tak osobe

czy tu pisza tylko dzieci lub bezmozgi? jeden wkleja filmik z piotrkowiczem i daje podpis zal. co tam bylo zalosnego? ze kibicuje za najmanem? moze kibicowac komu chce, zaprosili go do pomocy to wiadomo ze bedzie za nim.proste to dziala w druga strone, burneika ma sie za takiego waznego ze kazdy ma do niego leciec pierwszy i witac sie? mogl zrobic [...]

"Coś czuję że Koks tylko gra takie miłego pod publiczkę a w rzeczywistości jest zupełnie inny i powoli to wychodzi, min dobrze było pokazane na nagraniu ukrytą kamerą które w dziwny sposób zostało usunięte z internetu." - ja sciagnalem ten filmik, tam nie ma nic zlego, proste emocje po walce i takie tam, kazdy sie zachowuje inaczej w oparach [...]

Ok na spokojnie przeciez to proste ...tak ja wiem wszytko , bo przeciez wtym siedze nie od dzis. I pewnei dla w as jako norlamnych ludzi wymaga sie wyjasnienie ALE CZEGO ? PRZECIEZ TO CHODZI O CXXXA a nie o ROBERTA ? A CO NAS OBCHODZI CO CYBER ROBIL Z SUPLAMI ? czy my mu je robilismy z jego suplami jest 0000 do czyniena . czy kiedys sie [...]