Proste

Hubert w dzisiejszych czasach, gdzie viagra jest w kazdym męskim portfelu, życie jest łatwe i proste a i załatwić idzie wszystko.

Proste rozwiązania są najskuteczniejsze.

Propozycje dla Was ode mnie: 1.męskie pompki - proste bo można robić wszędzie 2. burpees - też w miarę łatwe jeśli chodzi o potrzebne miejsce do wykonania. No i na redukcję jak znalazł :-) 3. Pike push ups - zdecydowanie trudniejsze do wykonania, ale w końcu to ma być wyzwanie %-) jestem na tak! :-D pike push ups nigdy nie robiłam, ale z miłą [...]

wróciłem spodnie leżą elegancko ludzie wy dalej wierzycie że są samochody dynamiczne i ekonomiczne? kurva to tak jakby powiedzieć "tani rolls royce" albo "tani hugo boss" luksus kosztuje.proste

******li mnie gadac po angielsku z polakiem na silowni mowie jak mi latwiej czyli po polsku nigdy nikt mi uwag nie zwrocil na silowni mam znajomych roznych i z nimi gadam po angielsku proste podstawa to zachowac kulture i nikt Ci nie powie ze gadasz po polsku.

Hej :-) filmiki widziałam i tu trzeba będzie popracować nad techniką ;-) PLANK - o ile samą pozycję przyjęłaś dobrze to w ogóle nie napinasz mięśni. - odcinek lędźwiowy spada w dół, plecy są zaokrąglone, ciało luźne Zrób tak: - stopy na szerokość bioder, łokcie pod barkami - idąc od głowy.. głowa jest przedłużeniem kręgosłupa, nie zadzieraj - [...]

choć to nie było proste to macie foto ze 160kg w MC... i tak zaraz znajdzie sie ktos kto powie że tam tyle nie ma albo że ja tego sam nie wziąłem

Co do Lepera-zmarł w zamkietym od wewnątz pomieszczeniu,do tego jego sytuacja była bardzo skomplikowana i nie wróżąca wyjscia z nadciagajacych kłopotów.... Zmanipulowac każde dochodzenie oczywiście można ale w rzeczywistości nie jest to takie proste-zawsze jest w to zaangazowanych wiele osób,które maja róznorakie priorytety,własne opinie,własne [...]

Nie przesadzaj. To proste zagadnienie. Sterydy to doping, na dodatek robiony całkowicie świadomie. Jest on grzechem, koniec. Nie wpadajmy w paranoię.

1.04.09 10 1.Dociskanie leżąc (decha 7,5cm) 50*10 60*10 70*10 75*10 80*10 85*10 90*10 95*10 100*9 (ostatnio 95*10) 2)wioslowanie jednoracz półsztangą 35*10 40*10 45*10 50*10 55*10 (ostatnio 55*10) 3)wyciskanie zza karku skrocone 5*10 60*10 65*10 70*10 75*10 80*8(ostatnio 75*10) 1. jestem baaaaaaaaaaaaaaaardzo zadowolony trening o 9 rano na siłce [...]

:) co do zawartości tłuszczu mnie rozwaliło dziś MAXI KING, kupiłem siostrzeńcowi i bach od razu na zawartość badziewi i tu się okazuje, że połowa to tłuszcz Kupiłem sobie chipsy z 9g tłuszczu na 100g i jak dziecko je zjadłem. Do ładowania jak mi się nie chce gotować etc to kupuję sobie biszkopty i zjadam parę do herbaty. Mało tłuszczy, dużo [...]

Ale to tylko tak raz na jakiś czas, tak to z rana proste WW... a w miarę czasu bardziej złożone. ja tam mam to gdzieś robiłem eksperyment ładowałem właśnie w ten sposób oraz ładowałem na samych śmieciach nie odczułem różnicy może jakbym miał jakieś muskle i bardzo niski bf to być może byłby jakieś różnice w definicji, zalaniu wodą.. ale i tak [...]

Dużo tych węgli przed treningiem. 150g owsianych to prawie 100g ww. ;) - może troszkę mniej płatków a zamiast tego odrobina tłuszczu? No i może zrezygnuj z tych rodzynek i zjedz od razu węgle złożone i mięcho? :) To Ty jesteś specjalistą od odżywiania:P, ale z tego co wiem cukry proste nie są konieczne.

Dlaczego bana chcetnie poznam twoje poglady,bo wydaje mi sie ze mamy podobne,sory jak cie czyms urazilem w moim poscie :) gdyby cały świat był taki jak ci 'dwaj wspaniali przyjaciele' , miałbyś strzelaniny dragi bójki i gwałty na co dzień na każdym kroku! a jezeli chodzi o to-ja nie pochwalam takiej sytuacji bo dla mnie zabic kogos i to jeszce z [...]

Ty jesteś lepszy odemnie? HAH! szkoda mi twojej żony bo i tak nie możesz się z nią kochać z powodu z powodu dużych dawek testosteronu które powodują to iż masz problemy z erekcją;) Bije Cię na głowę bo nie potrafisz jak cywilizowany człowiek odpowiedzieć na tak proste pytanie jakie wcześniej Ci zadałem;)

Deka dziala BDB. Jestem mega zadowolony. Dawno mnie tu wogle nie bylo od kiedy rozwialy sie moje watpliwosci tzn. rozkrecila sie deka. Przestancie marudzic bo cena nie jest wcale wygorowana, jak ktos wam przycina uszy o kilka dych to sie nie dziwie ze maga drogo wychodzi, pozatym takie zale i placz nad cena itd tylko popycha producenta do ciec [...]

a co to jest ten unigen zwykły ug a kurffa nagadaliscie dzieciakom ze apteka parodia taki scantel napewno nie ma na etykiecie to co pisze ja to wiem wy pewnie terz ale jak sie ma profity z tego to po trupach ale bedziecie bronic unigen pisałem ze h**owy mialem i do dnia dzisijszego bede to pisal mnie nieklepał mimo ze kody wchodzily ale kurfa [...]

PHENOME GŁUPSZY TO TY JUŻ NIGDY NIE BĘDZIESZ dlatego że obsrałeś się już poniżej swojich stup propnował bym co nie co poczytać albo najlepiej zacznij obracac sie w srud normalnych ludzi kturzy maja wiedze na temat środków a nie czerpiesz wiadomosci z SFD lub swojich kolegów dzieci Zadam ci proste pytanie czemu jak masz taką ogromną wiedzie niby [...]

lestat1986 a ty poliglotą jesteś? zapewne każdy wie jak się piszę który czy inne słowo ale tak jest wygodniej na klawiaturze napisać : ktury -przy najmniej dla mnie . Więc po co te sugestie Po pierwsze nie wiem co ma poliglota do tego. Jak widać raczje nie każdy wie jak sie pisze "który", bo niektórzy piszą inaczej, a tłumaczenie ze wygodniej [...]

Podniesienie duzej doopy nie jest takie proste, sama cos wiem.... Moja troche ruszyla w gore, ale pewnie dojde do 120 w MC zanim grawitacja na nia przestanie dzialac %-)