Czy ja zadaję zbyt skomplikowane pytania ? Pytanie jest proste - po co brać carbo i oczekuję rzeczowej odpowiedzi. Odpowiedź w stylu "jak to po co" mówi mi tylko tyle że osoba ta nic nie wie o temacie i bierze carbo tylko dlatego bo inni biorą. A ja chcę wiedzieć co biorę i dlaczego to biorę i czy to rzeczywiście pomoże w osiągnięciu [...]
Moze teraz. Chodziłem na rehabilitacje ale tam korygowalem plecy okrągłe i wklesłe wada się zmniejszyła bo ogółem kręgosłup na RTG mam prosty ale te łopatki dziwnie wystające i mnie cholernie bolą po wysilku.. Aha a czemu na terappi niema basenu ? Przecierz plywanie to podstawa by miec proste plecy.
No tak ale w slodyczach najczesciej wystepuje juz gotowa glukoza albo inne cukry proste, ktorych nie trzeba juz rozbijac a wlasnie to jest przyczyna nadwagi. W przypadku zbyt obfitych posilku to preparat ten zdalby egzamin - takie jest moje zdanie
Jeśli zależy Ci na formach wstępnie przetrawionych(hydrolizat) to proponuję aminokwasy proste-wtedy szybko zatrzymasz katabolizm. Jeśli jednak miałbyś wybierać pomiędzy czymś to pierwsza odpowiedź jest aktualna. Moderator w dziale OLIMP
Wiem, że zabrzmi to dziwnie, ale kolega chodzi na siłownię i sobie robi klatke zawsze a reszta zależy w który dzien czyli normalnie dzieli np. pon. plecy nogi, wt. klatka biceps, pt. barki triceps. w Pn. i Pt robi klatke ale nie katuje za mocno, a we wtorek normalnie, wszystkie cwiczenia normalnie :D i mu nieźle idzie do przodu. A czy można robić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie istnieje coś takiego jak ćwiczenia na mase, na mase jest dieta, a nie ćwiczenia bierzesz proste fbw z forum i ćwiczysz 3x week, ukladasz diete i rośniesz
sobieszku jesteś mistrzem :D - ,,eżeli robiłaś brzuszki typowo pełne, mianowicie zablokowane nogi, ręce na głowie i pełen ruch z ziemi do kolan to nie masz się co dziwić. Obciążasz tym sposobem swoje lędźwie, niektórzy mówią że jest to ''nie zdrowy'' ruch" niezdrowy ruch to chyba mówią d****e o wiedzy na poziomie bagna :D nigdy się nie robi [...]
Deadcraft - nie uswiadamiaj mi czegos co wiem , jesli nie chce czytac wywiadu to go po prostu nie czytam , proste ;), sa jednak ciekawe sprawy o ktorych mozna sie dowiedziec z wywiadow , nie koniecznie dotyczace pewnosci siebie danego zawodnika i to mnie akurat interesuje, a Ty napisales tak , jak by z wywiadow mozna bylo tylko sie dowiedzieczy [...]
słyszałem o staropolance, ale nie mogłem jej nigdzie dostać, wbrew pozorom to wcale nie takie proste (szczególnie jak się bierze zgrzewki a nie pojedyncze butelki), dobrze że udało mi się muszynę znaleźć bo i z tym było kiepsko ja kupuję w dość małym sklepie, a wy?
O tym wlasnie byku mowie. Sa ludzie co bija np 1g i mowia ze muli ze to ze tamto, ze powinno dzialac bo waza po xxx kg i trenuja lata... Ale nie maja tej wlasnie wiedzy. Jednemu udowodnilem ze robil lepsze postepy na 400prolo wk niz na 1g mixa!!! ie bierze sie tylko test i tyle, jest masa innych czynnikow dlaczego "cos nie dziala". Np w necie [...]
Co do kolorowych napoji typu 0 kalori , jestem przeciw nie pijam takiego gówna . Z tąd też wzieło się moje pytanie odnośnie 100 % soków gdzie za litr płaci się 5 zł , a na kartonie napisane jest że bez dodatku cukru . W składzie 200 ml jest 20 gr cukru ale czy to nie cukier naturalny z owoców ? Takie soki też mają sporo witamin typu z tąd też [...]
[...] sencu no ale chcialem cos dodac Tez jestem zapracowanym czlowiekiem i jakos nie robie z tego problemow. Jak wracam z uczelni, biore prysznic, i sie ucze a o polnocy przygotowuje sobie wszystko i wkladam do pojemnikow na nastepny dzien. Jaka w tym filozofia. Wtedy przynajmniej wiem ze bede mial co jesc i ze sie nie truje zadnym shit'em Proste...
No, na prawdę jesteś optymistką, skoro zaczynasz trenować 3 miesiące przed egzaminem... Przede wszystkim powinnaś ograniczyć się do 5 treningów w tygodniu(łącznie z pływaniem). Masz dość proste ćwiczenia na zaliczenie, więc powinnaś dać radę. Na basenie ograniczaj się tylko do tych dwóch stylów, staraj sie pływać na taką samą odległość jak na [...]
Bob Sapp miał talent... Potrafił przełożyć swoją siłę,ma mocne uderzanie,a to nie jest takie proste...Do tego warunki fizyczne...Umie się bić,ma do tego dryg...A ja widziałem wielu gigantów i nie robili na mnei takeigo wrażenia... Przechlapane...Z takimi bokserami trzeba walczyc na dystans...ALe jak go utrzymać na dystans ? Skoro to gigant... [...]
byc moze. ja mialem na mysli proste uzywki (ale IMO najlepsze)TEST+DBOL a T3 i trenu nie bralem wiec nie wiem jak to jest. no to zostaly Ci BRO dwutygodniowki nie lam sie , wiesz co , nie wiem moze to placebo ale jak czuje ze deprecha nadchodzi zazucam ZMA i czuje poprawe
Zapisz się na jakąś dobrą siłownię, gdzie mają gryfy proste, obciążenie, hack maszyny, suwnice itp. i rób: poniedziałek: przysiady wykroki suwnica piątek: przysiady szeroko przysiady na hack maszynie uginanie nóg leżać na brzuchu albo zamykanie krocza (na m. krawiecki).
Rozwiazanie twojego problemu apudziesz jest bardzo proste. Polecam lekturę Prawa międzynarodowego i pobieżną znajomość kazuistyczną P.Izraelskiego traktujacą o małżeństwie i sposobie nabycia obywatelstwa w związku z tym, (dobrze by też było gdybyś poddał się obrzezaniu ponoć żydówki na to lecą ). Choć swoja droga w wieku 17 lat pewnie jeszcze [...]
Powiem tak-zestaw fajny ale nie na moją kieszeń. Potrzebuje kupić: wspomniany stack po treningowy( nie pobudzający) stack przed treningowy BCAA Amin. Proste carbo zma Chciałbym wydać nie więcej niż 400zł.i tak juz od poniedziałku sie motam jak dziecko we mgle-za dużo tego jest
mesomorph+ jaki stack.? cykl na kreatynie.
