Proste

Wegle spozywaj zlozone a nie proste.. Proste raz na jakis czas do tego w odpowiednich porach dnia... Pozdro

spoko arcik, niby rozgrzewka, wszystko proste, a tak naprawde wiele osób nie docenia dobroci płynących z prawidłowej rozgrzewki. Mógłby ktoś opisać w ten sposób trening regeneracyjny (jakoś nie znalazłem na forum), też istotna, ale często pomijana sprawa... oczywiście SOG

Ja nie rozumiem co tutaj chcesz podwazyc. ja tym bardziej nie rozumiem dlazego myslisz; a nawet mowisz o jakims podważaniu czegokolwiek; wypisałem ci b. proste zestawienie więc myślałem, ze wszystko jasne Natomiast mechanizm zjawiska trawienia i wchlaniania węgli rozumiem doskonale. nie jest rzecza mozliwą aby glukoza wchlaniala sie dłużej od [...]

nie sraj w majty, proste ;-D

widac ze jakis bic i tric tam siedzi, ale te koszulke mogłes sciągnac;d + mam cos z okiem, prawe w połowie jest całe czerwone, trzyma sie to tak juz od tygodnia i gdyby nie to ze kazdy mi na to zwraca uwage to bym z tym nic nie robił, ale jak kazdy powtarza ze to moze byc cos powaznego bla,bla,bla to juz sam sie boje raczej nic powaznego, kumpla [...]

Eee to się robi na neutralnym wydechu, wciągasz maksymalnie powietrze, potem wydychasz je do zwykłego poziomu (tak jak na codzień po wydechu), żadnego napinania sześciopaka i mierzysz! Kurna już się bałem, że jesteś tak wąski w talii i się będę znów denerwował że wszyscy proporcjonalni, a ja bydle szerokie. \-) Mi właśnie te wielostawy tykają [...]

jak zwykle nie da się edytowac;/ bo tam miało byc ze dawałem same wegle proste;-)

[...] wk***iaja i zajmuja miejsce, kreca sie takie hvje zamiast usiasc na dupie i siedziec a ja musze odpjerdalac jakis slalom miedzy tymi pionkami ale mimo tego ze osiagnałem apogeum wcurvienia to trening wyszedł całkiem fajnie, potwornie czułem Proste Uda przy wypychaniu i prostowaniu a dwojki jak to dwojki przecwiczone klasycznie, bezproblemowo

Zrobiłem w tym tyg. wszystkie trening ale nie chciało mi sie wrzucac wypisek. Ogolnie szybkie, intensywne treningi ze stoperem w reku (prawie dosłowanie);-) Micha w DT trzyamana cały czas te 4800-4900kcal w DNT troche mniej + jakies czity. Ograniczam nabiał i w.proste bo fałdka coraz wieksza%-) Dzisiaj poszły nogi. Hack SQ ultra wasko Rampa 6 do [...]

Polskie prawo dotychczas jako tako nie precyzowało sprawy kompetencji merytorycznych osób do prowadzenia zajęć. To rozporządzenie, o którym pisałem wyżej z dnia 12 listopada 2002 r. w sprawie uprawiania dalekowschodnich sportów i sztuk walki oraz kick-boxing http://www.legeo.pl/prawo/dziennik-ustaw-2003/6/66/?on=2005-05-31 podawało nawet wzory [...]

Zadalem kur... proste pytanie. Czy biora te odzywki. Ciezej bedzie mi spalic tluszcz robiac cardio. Nie ineteresuje mnie ile k***.. chodze na silownie. co robie i masa innych rzeczy. Zadalem proste pytanie oczekuje prostej odpowiedzi. Filozofi! Wyp*****....

Nie reklama a produkt na mnie działa na innych nie trudno ale na wilu moich kolegów działa, a na forum sie robiło tak ze jeden odradził dał pesymistyczny art o HMB a reszta nwet jak nie brała to popiera bo sa pece itp....na kazdego kazde działa inaczej.... Grasik- w lanie mam ok 40 osob wic pod ipekiem mojego dsl wiesz z siecitez moe ktos [...]

nieźle ja mam mega proste jedzenie kurak, brokuły, jajka, ogórek, pomidor, łosoś, orzechy NIC więcej kurak z przyprawami podstawowymi+curry mi tak pasuje

[...] ale po co? Wystarczy posłuchać.... Fatal Flaw http://www.youtube.com/watch?v=0z078J2VlDo Contact the Fact http://www.youtube.com/watch?v=xU2RVQnC3jA I'll take my life Into my own hands I'm the one that I will blame I'm the one that understands Proste, ale jakże prawdziwe to..... ################################## Miłego muzycznego dnia

TA OTO DIETA JEST NA MASE (moze Ci sie przyda) :) Na poczatku chcialbym przedstawic po krotce skladniki odzywcze oraz owowic ich znaczenie dla kulturystow. BIAŁKO: Z niego wlasnie budowane sa miesnie. Sklada sie one z 22 amonokwasow, endogennych (organizm sam potrafi je zsyntezowac ) oraz egzogennych ( ktore musza byc dostarczane z zewnatrz, [...]

bez powodu nie pytam, a jak nie masz nic do powiedzenia, to nie mów, proste. (femara strasznie droga więc odpada, aż tak mi te gule nie przeszkadzają, nolve ogarnę bez problemu, tylko pytanie czy pomoże? bromo+b6 to samo, tamoxifen musiałbym pokombinować, ale jeśli ma być najlepszy to pokombinuje). więc proste pytanie, co będzie najlepsze?

Skoro suple sa uzupelnieniem diety to nie rozumiem czemu mowisz ze sa zbedne? Jesli juz cos robic to robic to dobrze Poza tym przydaly by sie jakies konkretniejsze obliczenia... ile potrzebuje kcl dziennie, ile btw dziennie? Jak liczylem to wyszlo mi cos kolo 2700kcl i z tego 310g W, 170g B, 80g T... wydaje mi sie, ze cos tutaj nie tak, dlatego [...]

Probowalem okolo 40 kilometra liczyc, jaki mam zapas nad bariera 4 godzin.. i nie wyszlo ;) Zwyczajnie energia szla na co innego i bania nie chciala pracowac, to niesamowite ;) Nurkowie w takiej sytuacji mają obowiązek się wynurzyć :-) Oznacza to niedotlenienie mózgu. Podobno. Kumpel opowiadał, że wspinacze odpytują się z tabliczki mnożenia jak są [...]

W tym rzecz, ze moje mierzone tetno spoczynkowe z ostatnich 14 dni wynosi obecnie 39. Lepiej niz kiedykolwiek. Oczywiscie ze pelen przeglad bedzie po kolejnym sezonie, ale ja jako amator bardziej martwie sie o to by wytrwac bez kontuzji, wyniki sa drugorzedne, a zalozone cele ostroznie wywazone. Jest jeszcze kwestia wagi w kontekscie wyniku, pare [...]

Wyjasnijmy sobie kilka kwesti. Korwin dopiero od niedawna zaczyna lapac glosy poparcia a to dlatego ze dziala 5 wladza czyli drugi obieg informacji czyli internet. W Polsce nie ma wolnych mediow TV i gazety sa rezimowe pokazuja tylko to co chca pokazac i jak chca pokazac. Jest ogromna manipulacja. Dlatego wlasnie na Korwina glosuja okresleni [...]