juz sobie sam wytlumaczylem nie wiem czy dobrze 1ml-100mg wiec jesli strzal ma 2ml-200mg:) proste dopiero jak sie opierdziel załapie:D tylko jak jeszcze z tym odblokiem flex1976 wiesz moja matematyka byla gleboko w gllowie i tak nie wiem czy dobrze jej uzywam
[...] (IG). W procesie gotowania zwiększa się natomiast masa ryżu z banalnej przyczyny - chłonie on wodę - stąd masa po ugotowaniu kilkakrotnie wzrasta. Dlatego też 100 gramowa torebka ryżu niegotowanego ma tyle samo kalorii co po ugotowaniu, jeśli natomiast odmierzymy 100 g ugotowanego ryżu to jego wartość kaloryczna będzie mniejsza. Proste prawda?
A do jakich masz dostęp? Podpowiem Ci ze Bcaa nie mają az tak wielkiego znaczenia jesli chodzi o firmy bo są stosunkowo proste w wytworzeniu jednak moze popatrz w necie co ludzie tam chwalą i zakup coś. Bcaa xtra posiadają również glutaminę wiec sprawa podobna.
a na mnie podzialalo 1,5 kg masy na miesiac do pewnego momentu a potem sila szla i podzialalo to na kazdego kogo znam, wiekszosc ludzi na tym forum powtarza ci tylko ogolny poglad ze to syf, ja z doswiadczenia polecam jesli masz niedowage, proste PKS ''Anorektyk'' Legendary Gym
Panowie jeśli już to MaxCarb to nie wydatek i najlepiej po treningu to spozyc bez wymysłów rodzynek,cukru,czy miodu.A już napewno nie Coli. Vitargo to juz super rozwiązanie a czemu-wszystko to zalezy od rodzaju i długosci czy też szybkości przyswajalności.To moment na węgle proste,ale warto pomysleć o węglach z dobrego źródła.
tak jak powyzej, poszukak na youtubie, jest tez duzo stron z akrobatyka i martialArts oraz triczone na ktorych sa toutriale a to lamane to jest to zwykle salto, tylko sie dociaga proste nogi w powietrzu do klatki piersiowej ?
szukaj w google ok? jest proste! Pulsometr jest potrzebny do wykonania prawidłowego treningu i określenia pulsu w danej chwili .Ponieważ prędkość nie jest wyznacznikiem intensywnosci treningu więc wymyślili pulsometr ,- który w czasie twego wysiłku pokazuje ci skuteczność treningu i zaawansowanie wysiłkowe ,,,Pulsometr również pokazuje i [...]
Wiesz, ale to niekoniecznie muszą być rady w stylu Beara Gryllsa, ale rzeczy proste, które nie każdy wie (począwszy od pierwszej pomocy, poprzez zasady obrony przed bronią ABC, po coś jeszcze innego - to było by coś w stylu burzy mózgów, każdy pisze to co wie, a potem by się to posegregowało i ułożyło w coś na wzór podręcznika)
Nie nalezy pic kawy razem z kreatyna gdyz kawa zawiera kofeine a ona utrudnia wchlanianie kreatyny. Proste, zrob wiekszy odtep czasowy miedzy kawa a kreatyna.
ale mnie tu ludzie wk***iaja masakrycznie .. 90 % uzytkownikow tego forum nie potrafi odpowiedziec na proste pytania, jedynie co to klepia ciagle te same durne regulki i uwagi... umiecie mu odpowiedziec na to jakie bialko ma wziasc a nie p******ic ze dieta itd? Prolongatum, matrix 5.0, bialko z universala to sa odpowiedzi ... koles sie was nie [...]
Czy moze byc taki plan? Ile robic obwodow i ile powtórzeń? Czy moge robic wyciskanie glowa w dol prze caly ACT, bo chcialbym troche odmiany wprowadzic (ewentualnie prosze o jakies propozycje cwiczen)? Czy dorzucic do tego planu przedramię? Z góry dzieki. 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) [...]
Chłopie zdecyduj się , masz 300zł.Proste rozwiązanie to kreatyna , whey 100, maxa carb, clenburexin/TFB. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-03-20 16:56:46
nie pic mowia zawsze te "koksy" z 35cm w lapie ktorym na pewno to zaszkodzi pytanie z dvpy sformulowane pij z glowa, a jak jestes glupi i nie znasz umiaru to nie pij proste
Możesz stosować kreatynę nie ma większych przeciw wskazań jeśli nie masz problemów natury zdrowotnej np. z nerkami Co do tego? Cukry proste do popicia ale może być zwykła woda mineralna zaleca się również stosowanie Beta-alaniny Argininy jednak jest to rzadkie
Nie jest, prawdopodobnie nie zrobisz prawidłowego MC, jesteś przykurczony, dłonie powinieneś mieć na środku stopy gdzieś, chyba że szerzej byś złapał sztangę to ominiesz kolana, brak ściągnietych łopatek, plecy w koszulce trudno ocenić, ale proste raczej nie są ( w sensie naturalnej krzywizny kręgosłupa)
kazdy posilek moze byc na wszystko, zalezy tylko w jakichj ilosciach. No i jeszcze zalezy jaka jest ta reszta czyli ww, bo jesli proste to troche lipne, chyba ze po treningu to nawet nawet. A wogole to moglbys napisac o co dokladnie pytasz??
