Proste

Proste jak mysl lenina. Co za problem masz z tym? (kolejny anglicyzm. na insomni to by sie akurat nie poznali, ale z pewnoscia byloby to zakwalifikowane jako zadziranie nosa.) A tak bdw natka - jakiego jezyka sie uczysz?

panowie chodzi o to ze to nie jest takie proste dywan dla corki w koloze firanek lampa lozko, materac, posciele ,czasami jestem zmeczona szukaniem przez net,chcialabym isc gdzies bez dzieci.Czesto a raczej zawsze jestem z dziecmi takze nie mam czasu dla siebie..ale za miesiac jade w gory ciesze sie i jestem szczesliwa.ZMECZON.

idziesz do job centre i skladasz papiery oni cie sprawdzaja i patrza czy ci sie nalezy czy nie ,tyle .proste

Przysiad robisz najgłębiej jak możesz z zachowaniem odpowiedniej techniki, a to mało kto potrafi z reguły albo się robi garb na górze albo podwija biodra, a to już dyskwalifikuje przysiad jako poprawny Im głębiej tym lepiej przy zachowaniu poprawnej techniki Owoce dałbym do śniadania bądź po treningu , owoce to z reguły węgle proste i to jest dla [...]

w sumie bedzie 3 godziny jezdzenia jak zdam to proste ze pijemy ty stawiasz hehe

Wierzę, ze masz rację, wiec jutro rano zakupie odżywke białkowa - naprawde chce podkręcic metabolizm. Jeszcze tylko doradź mi ile powinnam tych węglowodanów spożyć po treningu i czy muszą być złożone czy proste. Czy może to być 10gr glukozy(wypitej w Isostarze - zawsze sie przed tym broniłam)? Chicałam tylko wiedzieć czy nie jem za mało a widzę, [...]

Interwały nie są takie proste a wymagają perfekcyjnego wykonania, inaczej są bez sensu ;-) Wybierz gotowy trening FBW który Ci się podoba z Regulaminu i zaczynaj. Wpisuj obciążenia i serie w dzienniku, możesz podczytać inne dzienniki Dziewczyn, które już go robiły. Czekamy na miskę. Powodzenia ;-)

Starsze kawali starsze Rychu proste ze Mistrzunio all plyty mam Sokola tez za***iscie lubie Te starsze plyty. bo to teraz TPWC to lipka a czasem co sie tam nawinie to np. Fenomen. (2/3 piosenki) HG, Molesta,

niby takie proste, a kozak wyglada %-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-09-10 12:07:07

Nie, źle kojarzysz :-) po treningu posiłek zbilansowany. Ewentualnie cukry proste zaraz po treningu np. owoc i po powrocie do domu czy do pracy/szkoły posiłek zbilansowany. Ewentualnie można lekko tłuszcze ograniczyć

k***a w tomach nie musiałeś odpowiadać. Jak Barcelona w tym sezonie zagrał kał to sam to tutaj otwarcie napisze jako pierwszy. Przynajmniej nie będę głupio usprawiedliwiał. Liczy się tylko zwycięstwo - proste. W tym sezonie dobra piłkę grały tylko ManU i Barca, reszta c***a. A jak drugie miejsce w lidze to sukces to nie mam pytań.

;) Recovery jest dobre po treningu ale lepsze przed... po co po treningu kofeina albo tak duże argininy??? a ten matrix regenerujący w recivery to tylko 1g HMB 1.5 bcaai 150mg tyrozyny+ 2.7teuryny;) to troche mało jak na regeneracje dla Generała;) nie prawda tauryna to i tak produkt z dupy po co kofeina - proste w takiej dawce ma Cie [...]

Trening: 1.Klata, biceps, przedramię Wyciskanie sztangielek skos dodatni (ciężar jednego hantla)- 25kgx12 27.5kgx10, 30kgx8, 32.5kgx6, 32.5kgx6+1 (Progress od poprzedniego tygodnia) Wyciskanie sztangi płasko- 60kgx12, 65kgx9+1, 65kgx7, 70kgx4+2 (Ciężko, bardzo) Rozpiętki na maszynie- 41kgx 15,15,15,15 (Potworna pompa) Uginanie ramion ze [...]

WPC_fan no ale torcik sie da zjeść a mnie niee oj monika monika, wlasnie odwrotnie bo jestem na redukcji, a poza tym jakbym mial wybierac to proste hehe nie przeginam?

A co do kilkuletnich kibicow, to tez cos z nimi jest nie tak, bo ja bym w zyciu sien ie przyznawal do takiego klubu, nie mowiac o kibicowaniu. Bo nie wiesz co to prawdziwy kibic. Proste Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2010-03-13 19:19:39

no PROSTE a do wakacji jest jeszcze czas tak że zdążysz zrobić swoją wymarzoną sylwetkę dzięki której przyciągniesz do siebie jakiegoś ,,księcia" hehe

Witam ;) Gdyz mam problem z robieniem : wznosów prostych nog w gore ;> Dopiero zaczalem ten trening na brzuszek ;) Nie mam sił by podniesc nogi proste w gore (oczywiscie c wiczenie wykonuje na leżaco, bez zadnych drązkow) Kazdy tam mial na poczatku ? ;p Nie wiem czy moge zastapic to tym te nogi zgiete ida w gore a potem prostuje nogi , [...]

to rób dziennik, bedzie lepsza motywacja, proste

a skądże możemy wiedzieć- moze "wyrzucasz" nogi zamiast je wznościć, może są one calkowicie proste- co nie powinno miec miejsca- a powinny byc lekko ugiete- to dwa zasadnicze bledy

Mumin No prze***ka z tymi konztuzjami u Ciebie :/ to losowo się te kontuzje poprostu robiły czy z głupoty np. za duże cięzary? Sam uniknołem do tej pory poważnej kontuzji, przykładam również dużą wage do rozgrzewki itd Więc czekam na fotki jakieś, możliwe, że przeocze bo mam bardzo mało czasu, szczegolnie w tygodniu to zero, wiec jak mi wyślesz [...]